Hogyan lehet leküzdeni a kezek és lábak zsibbadását

A végtagok zsibbadása az egyik olyan tünet, amely kényelmetlenséget okoz a beteg mozgásában. Ennél az állapotnál veszélyesebb a gyermekbénulás szövődményei is, ha nem kezelik azonnal és gyorsan.

A végtagok zsibbadása az az érzés, hogy az ujjak és lábujjak zsibbadnak, mint egy tű vagy mint egy mászó hangya... Ez egy nagyon gyakori tünet az erekre és idegekre nehezedő nyomás miatt, ami miatt a vér nem tud keringeni. zsibbadás, érzéketlenség és mozgáskorlátozottság. Nemcsak, hogy a végtagok zsibbadása veszélyes csont- és ízületi betegségek megnyilvánulása is, mint például: spondylolisthesis, porckorongsérv, rheumatoid arthritis és cukorbetegség ...

A végtagok zsibbadása, ha enyhe, csak akadályozza a beteg napi tevékenységét. Ha azonban a végtagok zsibbadása gyakrabban jelentkezik, különösen éjszaka, a beteget azonnal kezelni kell, hogy elkerüljük a végtagbénulás veszélyes szövődményeit. Csatlakozzon hozzánk, és tanulja meg, hogyan győzheti le a lábak zsibbadását az alábbi cikk segítségével!

Mi az a végtagzsibbadás?

Mindannyian gyakran az érzékelésre hagyatkozunk a mindennapi tevékenységek szabályozásában, mint például a végtagok visszahúzása, amikor forró tárgyak, éles tárgyak vagy éles tárgyak érintik őket, vagy alkalmazkodunk, amikor a terep változik.

Ha azonban zsibbadt a végtagja, ebben az időben a végtagjai lecsökkenhetnek, vagy ami még rosszabb, az érzés teljes elvesztését okozhatja. Ez a végtagzsibbadás nagyon enyhe kezdetű lehet, például az ujjbegyek zsibbadása, bizsergő érzés vagy csökkent érzés. De ha ezek a tünetek egyre rosszabbodnak, fokozatosan átterjednek a közeli részekre, például a kézre, a csuklóra, az alkarra és a karokra… és az érzés teljes elvesztéséhez vezethetnek.

A végtagok zsibbadása gyakori a terhes nőknél, a szülés utáni nőknél és a cukorbetegeknél… Ez a zsibbadás átmeneti lehet, vagy egyéb egészségügyi állapotok tünetei miatt. Ezért a megfelelő kezelés pontos okának meghatározásához a beteget a lehető leghamarabb meg kell vizsgálni.

A végtagok zsibbadása nagyon enyhe lehet, például a kéz és a láb zsibbadása

A kezek és lábak zsibbadásának okai

A végtagok zsibbadását gyakran számos különböző ok okozza. Amelyben a kéz- és lábzsibbadás eseteinek több mint 75%-át a következő veszélyes betegségek okozzák:

Spondylolisthesis miatt

A spondylolisthesis az ízületekben és a csigolyákban lévő porcok elhasználódását okozza, az ideggyökerekhez dörzsölve, fájdalmat, zsibbadást okozva a nyakban és átterjedve a kézre, vagy fájdalmat a deréktól és a lábakig. A végtagok elfajulása miatti zsibbadás jelensége gyakran éjszaka vagy hirtelen időjárás-változáskor jelentkezik.

Porckorongsérv miatt

A porckorongsérv szintén gyakori oka a végtagok zsibbadásának. Ez a nyaki és ágyéki gerinc gyakori betegsége. Amikor a porckorong kiömlik a kapszulából, az összenyomja a gerincvelői idegeket, ami zsibbadást okoz a karokban és a lábakban, ami a test mozgásának korlátozásához vezet.

Az osteoarthritis miatt

Ha a páciens kezének, térdének vagy csípőjének ízületei megkoptak és megsérülnek, ez korlátozza a mozgást, korlátozza a vérkeringést, és a végtagok zsibbadásához vezet.

Rheumatoid arthritis

A kéz vagy a láb ízületeinek gyulladása és károsodása a kezek és lábak zsibbadását okozza. Ez a tünet gyakrabban jelentkezik, ha a beteg túl sokáig fekszik vagy ül egy testhelyzetben, és merevség kíséri.

A gerinccsatorna szűkülete miatt

A gerincszűkület egy veleszületett betegség, amikor a gerinc deformálódik vagy összezsugorodik, ami az áthaladó ideggyökerek összenyomódását okozza, ami a végtagok hosszan tartó zsibbadását okozza. A betegség, ha hosszú ideig hagyja, a vérkeringés elzáródását és mozgási nehézségeket okoz.

A sclerosis multiplex miatt

A sclerosis multiplex egy autoimmun betegség, amely közvetlenül érinti a központi idegrendszert, és károsítja a mielinhüvelyt, ami a végtagok zsibbadásához, izomgörcsökhöz és fáradtsághoz vezet.

A kezek és lábak zsibbadásának számos oka lehet

A polyneuropathia miatt

Ez a betegség akkor fordul elő, amikor a perifériás idegrendszer károsodik, ami érzékszervi zavarokat és mozgáskorlátozottságot okoz, ami a végtagok zsibbadásához vezet.

Az érelmeszesedés miatt

Amikor az érelmeszesedés az erek beszűkülését okozza, ami az idegek összenyomódásához vezet, amikor áthalad, és a végtagok zsibbadásához vezet.

Egyéb trauma okozta okok, mint pl.: Baleset következtében, ütközés következtében a beteg elesik, ami a perifériás idegek károsodását okozza, ami a végtagok zsibbadását is okozza.

Hogyan lehet hatékonyan leküzdeni a kezek és lábak zsibbadását

A végtagok zsibbadását számos ok okozza, ezért az olvasóknak fel kell készülniük a lehetséges tünetek leküzdésének és megelőzésének módszereivel. Alábbiak szerint:

• Szükséges a mozgás fokozása, a rendszeres testmozgás az egészséges és rugalmas test és az ellenállás növelése érdekében.
• Válasszon gyengéd gyakorlatokat és gyengéd sportokat, hogy elkerülje a végtagok zsibbadását.

A gyengéd és rendszeres testmozgás hatékony módja a kéz- és lábzsibbadás leküzdésének

• Kiegyensúlyozott étrend kialakítása, a szervezet számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok pótlása.
• Azok az emberek, akiknek végtagjaik zsibbadtak, a jobb vérkeringés érdekében áztathatják a végtagjaikat egy kevés sóval kevert forró vízben. Gyakorolja a kezét a következőképpen: Fogja össze a kezét, és egyenesítse ki a kezét és a kart, masszírozza a bal kezét a jobb kezével, majd fordítva.
• Kerülje a túlterheltséget, ne dolgozzon hosszú órákat a számítógép előtt, és kerülje a túl hosszú guggolást, kerülje a hosszan tartó állást vagy a görnyedést, ami megnehezítheti a vérkeringést, ami a végtagok zsibbadásához vezethet.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást, a stimulánsokat, ne dohányozzon.
• Télen forró pakolást használhat a kezére és a lábára, hogy enyhítse a zsibbadásból eredő fájdalmat.
• Célszerű melegen tartani a testet és a kezet és a lábat is, ha az időjárás megváltozik.
• Rendszeres napozás kora reggel, hogy fokozza a D-vitamin felszívódását a szervezetben és megelőzze a csontritkulást.

A végtagok zsibbadása bizonyos bosszúságot és aggodalmat okoz az olvasónak. Ez a cikk tájékoztatja az olvasókat arról, hogyan lehet leküzdeni a végtagok zsibbadását , amelyre az olvasók hivatkozhatnak. Tegyen kezdeményezést a rossz szokások megváltoztatására, és alakítson ki jó, egészséges és tudományos szokásokat más nem kívánt betegségek megelőzésére.