Mennyi ideig kell gőzölni az orrát a biztonság és a hatékonyság érdekében?

Mivel a SARS-CoV-2 vírussal való fertőzések száma folyamatosan növekszik, az emberek keresik a módját, hogy megvédjék magukat ezzel a potenciálisan halálos vírussal szemben. A közösségi hálózatok az egészség védelmének hatékony módszereivel hívják fel magukra a figyelmet, az orrfújással. Ezért tudnia kell, hogyan lélegezzen be, vagy mennyi ideig, hogy előnyös legyen Ön és családtagjai egészsége.

Számos légúti betegséget (vagy akár enyhe F0-t is) kezeltek orr-inhalációval , ami segít a betegség kezelésében, valamint a szájgarat fertőtlenítésében. Ez a hőterápia magas antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényekkel kombinálva.

Tehát mi az orrspray?

Az orrgőzölés az egyik legrégebbi házi gyógymód, amelyet széles körben ajánlottak az orrdugulás enyhítésére és az orrjáratok méretének kiszélesítésére, így néhány embernek pihenőideje marad megfázás , megfázás vagy arcüregfertőzés után.

Ennél a technikánál a forró víz fellazítja a nyálkát az orrjáratokban, a torokban és a tüdőben. Úgy működik, hogy enyhíti a gyulladt erek tüneteit az orrjáratokban, valamint enyhíti a torlódást és egyéb légúti tüneteket.

Az orrgőzölés az egyik legrégebbi házi gyógymód az orrdugulás kezelésére

Meddig kell fújni az orrát?

A válasz: Ne gőzölje az orrát 10-15 percnél tovább munkamenetenként. Az orr-inhalációs terápia azonban naponta kétszer-háromszor megismételhető az orrdugulás enyhítésére, vagy ha a tünetek továbbra is fennállnak. Ezt érdemes megjegyezni azoknak, akik kíváncsiak, meddig kell beszállni. Mivel az orr túl rövid ideig történő belélegzése esetén a belélegzett hő mennyisége egyenletesen oszlik el a sinus területén, korlátozott eredményeket ad.

Éppen ellenkezőleg, ha túl hosszú ideig lélegezzük be, az orrnyálkahártya gőzzel telítődik, ami súlyosabb ödémát okoz, és ellenkező hatást vált ki. Ezenkívül a hosszan tartó meleg és párás környezet kedvező feltételeket jelenthet a baktériumok szaporodásához. Ellenkezőleg, ha túl sokáig hagyja a gőzt normál környezetben, a hőmérséklet csökken, és a gőz már nem lesz olyan hatékony, mint korábban.

Ne fújja az orrát 10-15 percnél tovább munkamenetenként

Az orrgőzölés néhány előnye

Az orrdugulás vagy orrdugulás olyan állapot, amelyet az orrmelléküregek ereinek gyulladása vált ki, ahol az ereket súlyos felső légúti fertőzés, például megfázás, influenza vagy arcüreggyulladás irritálja.

Az orr gőzölésének ezen a ponton az a fő előnye, hogy meleg, nedves gőzt bocsát ki, ami segíthet csökkenteni az orrjáratokban lévő erek irritációját és duzzadását. A gőz segíthet az orrmelléküregekben lévő nyálka hígításában is, megkönnyítve azok tisztítását.

Ezenkívül ez a terápia segít ellazítani a torok izmait, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást, kitágítja az ereket, ezáltal javítja a vérkeringést. Ez lehetővé teszi, hogy a légzés visszatérjen a normális kerékvágásba, és segít a személynek jobban lélegezni, jelentősen csökkentve a korábban tapasztalt légszomj mértékét.

Ezért a szaunaterápia hatékonyan segíthet a következő állapotok tüneteinek enyhítésében:

• Influenza;
• Sinusitis ;
• Hörghurut;
• Orr allergia.

Ezen túlmenően, bár nem pusztítja el a fertőzést okozó vírust, az orrgőzölés kényelmesebbé és könnyebbé teheti a beteget, különösen a szaunában használt illóolajok használatakor, betegségek esetén:

• Fejfájás;
• eldugult orr;
• pharyngitis ;
• Légszomj a légutak elzáródása miatt;
• Az orr száraz vagy irritált;
• Köhögés hosszan tartó irritáció miatt.

A gőzterápia hatékonyan javíthatja a sinusitis tüneteit

Hogyan gőzölje be hatékonyan az orrát

Először készítse elő a szaunához szükséges alapanyagokat, vásárolhat leveleket a boltban, a gyógyszer fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, vagy egyszerűen megvásárolhatja rendkívül kényelmes előre csomagolt szűrőtasakok formájában. Ezután készítsen elő 1 főzőedényt vagy szupergyors vízforralót. A tartály kapacitásától függően 1, 2 vagy 4 szűrőzsák adható hozzá. Ezután készítsen elő egy törülközőt az arc és a fej eltakarására, hogy a gőzölés biztonságosan és hatékonyan történjen. 

Folytassa 

• Szauna előtt igyunk meg 1 pohár meleg vizet.
• Tegyünk 2-4 teászacskót a szűrőbe, hogy a gőz felemelkedjen.
• Amikor a gőz elkezd felemelkedni, kezdje el fújni az orrát.
• Kellemes gyógynövény illat, édes, pihentető illóolaj illat.

Jegyezze meg, amikor otthon gőzöli az orrát

Az orrgőzölésnek szinte nincs ellenjavallata, mert csak kis területen alkalmazzák, de a következő megjegyzések is vannak:

• Gőzölés közben védje magát, kerülje a nyálkahártyához túl közel gőzölést, ami az orrgarat nyálkahártyájának égését okozhatja.
• A párolási idő 10-15 perc. Ne párolja túl sokáig.
• Ne lélegezzen be illóolajokat vagy csípős tulajdonságokkal rendelkező forró olajokat, mint például fokhagyma, szélolaj, csiklandozó olaj, amely könnyen okozhat légúti égési sérüléseket, szemégést.
• Ha inhalációs gyógynövénykészítményeket vagy előre csomagolt inhalátorokat vásárol, kerülje a vegyi anyagokat tartalmazó illóolajok vásárlását.
• A gőzölési folyamat végén lassan nyissa ki a törölközőt, hogy a test alkalmazkodjon a környezet változásaihoz. Szaunázás után egy kis sóval elkevert vizet ihatunk, és naponta 4-5 alkalommal gargarizálhatunk, hogy megtisztítsuk a torok környékét.

Kerülje a kémiai összetevőket tartalmazó illóolajok vásárlását

Kerülje el a lehetséges veszélyeket az orrfújás során

Az orrgőzölés biztonságos és hatékony otthoni kezelés, ha helyesen végzik. Ez a terápia azonban előre nem látható károkat is okozhat a forró vízzel való véletlen érintkezés miatt, ha nem vigyáz. Ezért az égési sérülések elkerülése érdekében kövesse az alábbi óvintézkedéseket:

• Ügyeljen arra, hogy a forró vizes tál sima felületre kerüljön.
• Ne rázza vagy tegye az arcát a tálba.
• Kerülje a gőz szembe jutását.
• Amikor kisgyermekeknek gőzölög, gondosan figyelni kell, ügyeljen arra, hogy gyermekek számára elérhető helyen legyen, hogy elkerülje a forró vizet.
• Az újszülöttek nem lélegezhetik be túl közel a gőzöket az égési sérülések veszélye miatt.

Tehát ebből a cikkből tudja, mennyi ideig tart az orrfújás, hogy hatékony legyen? Röviden, az orrfújás a megfelelő módon, a megfelelő időben egyszerű, de hatékony módja annak, hogy megfázás esetén kitisztítsa az orrát és a légutakat .

Ha orrspray használata közben kellemetlen érzést, fájdalmat vagy égető érzést tapasztal, hagyja abba, és keressen más módot a tünetek enyhítésére. Másrészt, ha légúti tünetei egy hét szaunázás után súlyosbodnak, vagy hirtelen súlyosbodnak, azonnal forduljon orvosához.