Mennyi idő kell ahhoz, hogy a spermiumok újra teljesen termeljenek?

A spermium egy haploid sejt, amely képes a tojással egyesülve zigótát képezni, amelyet a herék termelnek. Tehát mennyi időbe telik, amíg újra termelődik a spermium?

A spermiumok nagyon különleges formájúak, a fej ovális, körülbelül 5 µm (0,005 mm) hosszú, a farok körülbelül 50 µm (0,05 mm) hosszú flagellummal rendelkezik, és szabad szemmel nem látható. Az ostor alakú faroknak köszönhetően a spermiumok körülbelül 1-3 mm/perc sebességgel mozoghatnak. A petesejtekkel ellentétben a spermium életciklusa és vitalitása nagyon eltérő. Nem csak a spermatermelési folyamat rendkívül különleges.

Kívülről nézve a spermium tejfehér. Néhány perc múlva azonban halványsárgák lesznek, és néhány óra múlva gyorsan vízzé cseppfolyósodnak. A spermiumnak nagyon sajátos szaga van, ami a spermában jelenlévő klór szaga. Abban az időben azt bizonyítja, hogy a spermiumok teljesen egészségesek és normálisak.

A termékenységi ciklus és a spermiumok termelődésének időtartamának ismerete nagy jelentőséggel bír azon párok számára, akik gyermeket szeretnének vállalni. Ha tudni szeretné, hogy mennyi időbe telik a spermiumtermelés újra, kérjük, olvassa el és kövesse az alábbi cikket!

Hogyan működik a spermatermelés?

Amikor szexelsz és van magömlés, a spermatermelés tovább folytatódik. Ez a folyamat hosszú és folyamatos, körülbelül 90 nap kell ahhoz, hogy a regeneráció érett, egészséges spermiumokká fejlődjön, amelyek képesek megtermékenyíteni a petesejtet. Ebben a teljes fejlődési folyamat a spermiumoktól a spermiumokig körülbelül 70 nap. A spermiumnak ezután 12-21 napot kell a mellékhereben töltenie, hogy funkcionálisan érett legyen. Alábbiak szerint:

A petesejtekkel ellentétben a spermiumnak nagyon különleges életciklusa és vitalitása van

A herék spermát termelnek

A herékben az ondó tubulusokat bélelő hámsejtek mindig aktívak, és folyamatosan osztódnak, hogy spermát termeljenek a spermatocitákból:

• A spermiumok megosztódnak, növekednek, és felnőtt korukban különféle formákat vesznek fel a kerektől az ebihalig.
• Ekkor az érett spermiumok felszabadulnak a ondótubulusokat bélelő hámsejtekből, a herékből és a mellékhere felé.
• A mellékhere egy hosszú cső, amely a heréből ered, és sokszor tekercs. Az epididymis összeköti az ondó tubulusokat a vas deferensekkel. Az epididymisben a spermiumok funkcionálisan érettek, majd kiürülnek a mellékheréből. Ez a folyamat nehéz, ezért a spermiumoknak nagyon jó mozgékonyságot kell elérniük, hogy átjussanak ezen a szakaszon.

A spermaképződés szakasza

A fenti szakaszt követően az alábbiakban látható a spermaképződés szakasza:

• Az ejakulációra való felkészülés során a spermium a mellékhere farkából, a vas deferenseken keresztül a pénisz húgycsövébe kerül.
• A spermiumok az ondóhólyagokban, a Cowper-mirigyekben és a prosztatában lévő folyadékkal egyesülve spermát képeznek. Ezért az ondó 90%-a a prosztata mirigyéből és az ondóhólyagokból származik.

Mennyi időbe telik, mire újra termelődik a spermium?

Tehát mennyi időbe telik a spermiumok felépülése? Ahogy fentebb említettük, a hímivarsejtekben mindig naponta termelődik a spermium, de a teljes spermium-regenerációs ciklus körülbelül 90 napig tart. Nem kell azonban sokat várnunk, mert 72 órán belül (azaz kb. 3 napon belül) a spermium regenerálódott. Ez azt jelenti, hogy egy férfinak 72 órába telik, hogy új adag egészséges spermát készítsen.

Könnyebb megérteni, hogy 72 óra elteltével az új spermiumok helyreállnak, és a "legjobb formában" és minőségben ejakulálhatnak. Amikor ez az idő lejár, a férfi test öneltávolító mechanizmust alkalmaz, hogy eltávolítsa a gyenge és rosszul formált spermiumokat a szervezetből. Vagy ha ennél korábban, az ejakulátum mennyisége rossz minőségű lehet.

Mennyi időbe telik, amíg újra termelődik a spermium – tudtad?

Hogyan javítható a spermiumok egészsége?

A spermiumok egészségének, valamint a kellően nagy mennyiségben termelt, nagy mobilitású és egyenletes formájú spermiumok egészségének biztosítása érdekében a férfiak a következő módszereket alkalmazhatják:

Rendszeres testmozgás

A szabadban aktív, súlyzós, testmozgást végző és jó egészségi állapotú férfiak spermiumszáma 42%-kal magasabb volt, mint az inaktív férfiaké.

Biztosítson elegendő C- és D-vitamint a napi étkezés során

Amikor a szervezet elegendő vitamint biztosít, nagyon fontos a spermiumok mozgékonysága és szaporodása szempontjából. Nemcsak az, hogy azoknak az alanyoknak, akiknek tudományos súlycsökkentő rendszerük volt, és napi 1000 mg C-vitamint adtak, nőtt a spermiumok száma és motilitása. Ezenkívül egy másik tanulmány kimutatta, hogy ha a férfiak vérében elegendő D-vitamin van, akkor partnereik nagyon magas arányban esnek teherbe.

Biztosítson elegendő likopint a szervezet számára

A likopin egy antioxidáns, amely bőségesen megtalálható a vörös gyümölcsökben és zöldségekben, például paradicsomban, papayában, guava, őszibarack, rózsaszín grapefruit stb. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy napi 4-8 mg likopin fogyasztása segíthet növelni a spermiumok számát és életképességét.

Leszokni a dohányzásról

A dohányzás nagyon káros az általános egészségre, és negatív hatással van a sperma minőségére és a spermiumok működésére.

A dohányzás nagyon káros a spermiumok egészségére

Az alkoholfogyasztás korlátozása

A spermium minőségének megőrzése érdekében a férfiaknak korlátozniuk kell az alkohol és más addiktív stimulánsok használatát. Minél többet isznak az emberek, annál valószínűbb, hogy abnormális alakú, rossz minőségű spermát termelnek. Ezen túlmenően, van kapcsolatuk az alkoholfogyasztás és a test alacsony tesztoszteronszintje között, ami befolyásolja a reproduktív funkciót.

Fehérneműt és bő ruhát kell viselni

Lehet, hogy az alsónadrág nem túl fontos a srácok számára, de nagyon fontosak az egészséges spermiumok meghatározásában. Mert a heréknek lebegő állapotban kell lenniük ahhoz, hogy 35-37 Celsius fokos hőmérsékletet tudjanak tartani, és a testhőmérsékletnél hűvösebbek legyenek. Ezek az optimális környezeti feltételek az egészséges spermatermeléshez. Folyamatosan szűk fehérnemű, farmer vagy más szűk ruha viselése a heréket a testbe szorítja, és akaratlanul is megemeli a hőmérsékletüket, amitől a spermiumok elveszítik legjobb mozgékonyságukat.

A fenti információk arról a kérdésről szólnak, hogy a spermatermelés után mennyi idővel hivatkozhatnak az olvasók. Azáltal, hogy ismerik az új, jó minőségű sperma előállításának pontos idejét, a párok megtervezhetik és növelhetik fogantatási esélyeiket.