A terhesség alatt az anyát megfelelő tápanyagokkal kell ellátni a magzat egészséges fejlődéséhez és a baba zavartalan szüléséhez. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog megosztja Önnel a terhesség alatti táplálkozási hiányosságok kérdését, valamint azt, hogy hogyan válasszuk ki a legjobb agyi tonikot a terhes nők számára.
A terhesség lehet az egyik legboldogabb időszak egy nő életében. Ez azonban sok anya számára is megterhelő időszak, mert attól tartanak, hogy gyermekei alultáplált, satnya, lassú vagy születési rendellenességgel születnek. Tehát az egészséges, tápanyagban gazdag étrend kialakítása mellett a funkcionális élelmiszerekből is nyerjen tápanyagokat, például agytonikból.
A terhes nők funkcionális élelmiszerekből, például agyi tonikokból táplálják a tápanyagokat
Terhes nők táplálkozási igényei
A terhesség a magzat fejlődésének és növekedésének időszaka, valamint számos fizikai és pszichológiai változás időszaka az anya számára. Ezért több vagy kevesebb tápanyag hozzáadása befolyásolja ezt a folyamatot. A terhes nőket ki kell értékelni, ellenőrizni és megfelelően be kell állítani a terhesség előtt és alatt.
A terhesség alatt a nő táplálkozási szükséglete drámaian megnő. Amit egy terhes nő eszik, az nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem a baba egészségére is hatással van a terhesség alatt és később.
Hogyan válasszunk agytonik terhes nők számára?
Válasszon DHA-val és EPA-val kiegészített funkcionális élelmiszereket, hogy okossá tegye babáját
A DHA és az EPA kétféle omega 3 zsírsav , amelyek különösen jót tesznek a baba agyának és látásának. A várandós nőknek már a terhesség elejétől kell pótolniuk az omega 3-at, mert a magzati agy fejlődési folyamata nagyon korán és gyorsan megy végbe. A DHA és az EPA szerepe az értelmi fejlődésben egyre nagyobb figyelmet kap a tudósok részéről, számos tanulmányt végeztek a gyermekek DHA és EPA kiegészítéssel kapcsolatos IQ képességének felmérésére terhesség és szoptatás alatt.
A DHA és az EPA kétféle omega 3 zsírsav, amelyek különösen jót tesznek a baba agyának és látásának
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy azok az anyák, akik terhességük alatt DHA-val és EPA-val kiegészítették, magasabb IQ-val, reakciókészséggel, koncentrációs és problémamegoldó készségekkel rendelkeznek, mint más gyermekek.
A DHA-tartalom eléri a 100-200 mg-ot, a DHA-EPA arány pedig körülbelül 4-1
A terhes és szoptató nőknek körülbelül 200 mg DHA-t kell kapniuk naponta, ahogy azt a világ vezető egészségügyi szervezetei javasolják. Az étrendtől függően az anyák napi 100-200 mg DHA-pótlást választhatnak.
Egy fontos dolog, amit sokan nem tudnak, az az, hogy a DHA és az EPA arányának a kiegészítés képletében 4:1 tartományban kell lennie, mert ez az arány az új DHA-nak a placentán keresztül történő szállításához, hogy segítse a magzatot. az agy optimálisan fejlődik..
Szintetikus agytonik, amely 400-600 mcg folsavat tartalmaz
A folsav nem segít az intelligencia javításában, mint a DHA és az EPA, de elengedhetetlen a magzati idegcső teljes fejlődéséhez. 400-600 mikrogramm pótlása terhesség előtt és alatt jelentősen csökkenti az ajak-, szájpadhasadék- , anencephalia- és agyhártya-sérv kialakulásának kockázatát gyermekeknél.
A folsav magzati fejlődésben betöltött fontos szerepe miatt számos olyan táplálékkiegészítő elérhető a piacon, amelyek a normálnál magasabb folsavat tartalmaznak. Napi 1000 mikrogrammnál több folsav bevitele azonban növeli a súlyos szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és növeli az autizmussal élő gyermek születésének esélyét . Terhesség alatt a kismamák nagyon aggódnak a táplálkozás, az étrend-kiegészítők, a vitaminok és egyéb készítmények miatt, ezért ha magas folsavtartalmú multivitamint szednek, túlsúlyosak lesznek.
Agytonik vas-kiegészítőkkel
A terhesség alatti vashiány vérszegénységhez és a magzati agysejtek oxigénellátásának csökkenéséhez vezethet. Emellett a vas részt vesz az agyi tevékenységben, az idegsejtképzésben, a mielinhüvely kialakításában, a neurotranszmitterek szintézisében is.
A vas azonban könnyen pótolható olyan élelmiszerekből, mint a vörös hús, a tojás és a hal, ezért a várandós nőknek érdemes odafigyelniük arra, hogy a kiegyensúlyozott vastartalmú agyadagokat válasszanak étrendjükbe. A vas nagyon lassan ürül ki a szervezetből, ha túl sok halmozódhat fel a májban és a lépben, ami növeli a cirrhosis és a májrák valószínűségét. Az anya vérének magas vasszintje szintén megzavarhatja a magzat vörösvérsejt-termelését.
A terhesség alatti vashiány vérszegénységet okoz, és csökkenti az agysejtek oxigén mennyiségét
Agytonik jóddal az összetevők listájában
A jód a pajzsmirigyhormon összetevője, egy olyan hormon, amely rendkívül fontos az anyagcseréhez és az idegi jelátvitelhez. A várandós anyák jódhiánya mentális retardált gyermekekhez, alacsony intelligenciával született babákhoz, süketséghez, testi fogyatékossághoz és mentális zavarokhoz vezethet.
Egy 9 éves gyerekek körében végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknak a gyerekeknek, akiknek édesanyja a terhesség alatt jódot kapott, jobb tanulási készségekkel rendelkezik, mint például a helyesírás, nyelvtan, olvasás, írás és matematika, mint azok a gyerekek, akiknek anyja jódhiányos volt a terhesség alatt.
Fent az aFamilyToday Blog végigvezette a várandós anyákat, hogyan válasszák ki a terhes nők agytonikát. Mindezek a gyógyszerek jobban működnek, ha a terhes nők tiszta és biztonságos táplálékforrásokból származó étrenddel kombinálják. Ezenkívül a gyengéd gyakorlatok és jó szokások végrehajtása segít az anyáknak elkerülni a kábítószer-mellékhatásokat, és megőrizni egészségi állapotukat stabil és pszichológiailag kényelmesen. És ne feledje, mielőtt bármilyen gyógyszert szeretne hozzáadni, kérjük, forduljon orvosához és tanácsadójához a legmegfelelőbb és leghatékonyabb utasításokért.
Az Otiv brain food egy olyan termék, amely számos jótékony hatással van az agy egészségére, és amelyet sokan választanak. Tehát hogyan kell használni az Otiv agytonik? Jó ez a termék? Ebből a cikkből megtudjuk.
Ahhoz, hogy az agy hatékonyan működjön, elősegítse az agyi vérkeringést, javítsa a memóriaromlást, olyan ételeket kell hozzáadnia, amelyek jót tesznek az agynak. Tehát mi jó az agynak?
Terhes nőknél gyakran jelentkeznek olyan tünetek, mint a szédülés, szédülés, agyi ischaemia miatti fejfájás. Ezért a terhes anyák gyakran használnak agyi érrendszeri aktivátort e tünetek leküzdésére. De vajon alkalmas-e a vértápoló agy aktiválása terhes nők számára?
A forró vért tápláló agy gyakran használt termék a memóriavesztés, a fejfájás, az alvászavarok stb. javítására. Bár természetből származó gyógynövényekből készül, alacsony a toxicitása, de sokan még mindig kíváncsiak, vajon az agy táplálására aktív vért vesznek-e bármilyen mellékhatás. A probléma megválaszolása nemcsak abban segíti a felhasználókat, hogy biztonságban érezzék magukat a használat során, hanem a szükségtelen mellékhatások elkerülését is.
A terhesség alatt az anyát megfelelő tápanyagokkal kell ellátni a magzat egészséges fejlődéséhez és a baba zavartalan szüléséhez. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog megosztja Önnel a terhesség alatti táplálkozási hiányosságok kérdését, valamint azt, hogy hogyan válasszuk ki a legjobb agyi tonikot a terhes nők számára.
Az agyegészségügyi funkcionális élelmiszertermékek közül ma a piacon a Pikolin Ocavillben sokan megbíznak. Szóval jó ez a termék vagy sem?
A Ginkgo biloba agytonik egy funkcionális élelmiszer, amely serkenti az agy keringését, és támogatja az olyan tünetek kezelését, mint a szédülés, fejfájás,... Mennyibe kerül tehát a ginkgo biloba agykiegészítő, hol lehet megvásárolni?hírnév?
Az agy-kiegészítők jelenlegi termékvonalai termékükben, kialakításukban és eredetükben változatosak. Általában azonban az emberek továbbra is szívesebben választják az amerikai Ginkgo Biloba agytonik termékeket.
Az új év kezdete gyakran megterhelő vizsgaidőszak a diákok számára, különösen a 12. osztályosok számára, mert már csak néhány hónap van hátra a fontos egyetemi vizsgáig. Az agy erős nyomás alatti gyakorlása gyakran olyan állapotokhoz vezet, mint például a memória romlása, fejfájás, szédülés, hosszan tartó fáradtság, ... negatívan befolyásolja a tanulási eredményeket.
Az Alzheimer-kór egy degeneratív agyi betegség, amely általában 65 év felettieknél fordul elő. Nemcsak a memória, az érvelési képesség csökkenése miatt okoz nehézségeket az életben,
Az év végén könnyen elkapható betegségek azért vannak, mert a hideg időjárás nagyon kedvez számos kórokozó és vírus kialakulásának és tombolásának. A gyermekek a leginkább érzékenyek a fertőzésekre, mert ellenállóképességük még mindig gyenge.
A makuladegeneráció az idősek visszafordíthatatlan látásvesztésének vezető oka. A betegséget korai szakaszában nehéz felismerni, csak akkor kezdenek nyilvánvalóvá válni a tünetek, ha a látás jelentősen romlik. A diagnózis késedelme nagyban befolyásolja a kezelés folyamatát és hatékonyságát.
A bal lapocka fájdalma gyakori állapot, amely sok embernél előfordul. A külső tényezők mellett a bal lapocka fájdalma számos betegség következménye lehet.
A cikk a víz tárolására és fertőtlenítésére vonatkozó intézkedéseket ismerteti, hogy az esős évszakban biztonságos ivóvízhez jussanak. Kérjük, írja le a füzetébe, ha gyakran kell árvízi területen laknia.
Vannak napok, amikor nagyon korán lefekszel, de nem tud örökké aludni, lehet, hogy ilyenkor a tested késleltetett elalváson megy keresztül. Ebben a cikkben csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet megtudjon az alvási késleltetésről és tippeket a gyorsabb elalváshoz!
A baba túl sok fülzsírja csökkenti a hallását, a halláscsökkenés pedig kényelmetlenné, nyűgössé teszi a gyermeket, és aggodalomra ad okot a szülőkben. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően eltávolítani a nedves fülzsírt a csecsemők számára. Az aFamilyToday blog megmutatja, hogyan készítsünk fülzsírt a babának!
A szennyezett levegőnek, füstnek, vegyi anyagoknak stb. való gyakori érintkezés könnyen okozhat légzési problémákat, beleértve az akut arcüreggyulladást is. Az akut sinusitis epizódok rövid életűek, de a tünetek gyakran intenzívek, ami rendkívül kényelmetlenséget okoz a betegnek.
A vetélés után a nő egészségi állapota nagyon gyenge, és oda kell figyelni, különösen a táplálkozás tekintetében. Szóval mit kell enni egy vetélés után, hogy hamar felépülhessünk? Milyen menü jó a vetélés esetén a nők egészségére? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Vannak olyan szokások, amelyek hátrányosan hatnak a fogakra, amelyeket sokan nem vesznek észre. Fel kell ismerni és ki kell javítani ezeket a rossz szokásokat, hogy fogai egészségesek és szépek legyenek.
Az újszülöttek gyakran kiköpnek tejet, amint szoptatják vagy cumisüvegből táplálják őket, ami sok szülőt nagyon aggódik. Tehát mi az oka a GERD-nek a csecsemőknél, és mit kell tenniük a szülőknek a megelőzés érdekében?
