A perfekcionizmus manapság nagyon gyakori személyiségtípus. Tehát akár sikereket érnek el a perfekcionisták, akár nem, legyenek a perfekcionisták?
A perfekcionisták gyakran leküzdhetetlen korlátokat szabnak, perfekcionizmusra törekednek. Egyes esetekben kiábrándítóak lehetnek, sőt negatívan befolyásolhatják a pszichét. A perfekcionizmus ellenőrzése minden bizonnyal segít abban, hogy sikeresebb legyen az életben. Tehát mi a perfekcionizmus ?
Mi a perfekcionizmus?
A perfekcionizmus angolul „perfekcionizmus” – olyan személyiségtípusként fogható fel, amely mindig követelményeket, mércéket támaszt, és a legkisebb dolgokban is rendkívül igényes. Nemcsak maguktól várják el ezt a tökéletességet, hanem a körülöttük élőktől is.
A perfekcionisták 2 fő csoportra oszthatók, többek között:
A perfekcionisták mindig szigorúak önmagukkal és a körülöttük lévőkkel szemben
Perfekcionistának lenni jó vagy rossz?
Valójában a perfekcionisták gyakran sok eredményt érnek el az életben. Ez az a fajta jó jellem, amely felelősségteljesebbé tesz bennünket a munkánk elvégzésében.
A neurotikus perfekcionisták azonban fokozottan ki vannak téve a pszichés és fizikai rendellenességek kockázatának, mint például: alkoholizmus, szívkoszorúér-betegség, depresszió és bipoláris affektív zavar, rögeszmés-kényszeres zavar ( OCD ), étvágytalanság, pszichózis, magas öngyilkossági ráta,...
A perfekcionizmus által okozott rossz hatások a következők:
Depresszió
Ha túlságosan magasra állítják be az igényeinket, gyakran hajlamosak vagyunk depresszióra és szorongásra, mert az eredmények nem felelnek meg az elvárásainknak. Különösen irreális célok esetén a depresszió súlyosbodik.
Kevésbé alkalmazkodik a stresszhez
A kortizol egy hormon, amely magas stressz esetén szabadul fel. Legyengítik a testet a pszichés hatásokkal szemben. Ennek eredményeként az érzelmek irányításának képessége is fokozatosan gyengül, ami számos negatív hatást okoz az egészségre.
Tombol
Tanulmányok szerint a perfekcionisták könnyen elégedetlenek, ha nem felelnek meg mások követelményeinek. Ez az érzelem válik haraggá vagy erőszakba. Egyre agresszívebbé válsz, könnyen dühös leszel, és képtelen vagy uralkodni érzelmeiden. Ettől az emberek félénkek és elkerülnek téged.
A perfekcionisták hajlamosak könnyebben haragudni
Önkárosító
A hosszan tartó depresszió önsérüléshez, étkezési zavarokhoz vagy akár öngyilkossághoz vezethet .
Rossz életminőség
Az állandó depresszió, szorongás, ingerlékenység, elidegenedés, önkárosítás kiegyensúlyozatlanná és kiegyensúlyozatlanná teszi a perfekcionista életét. Még az életbe vetett hit elvesztése és az öngyilkossági módszerek alkalmazása is.
A túlságosan szorgalmasság miatt a perfekcionistákat mindenki kerülheti
A perfekcionista általános jelei
Mindig próbálj meg mindent magad irányítani
A perfekcionistáknak mindig az a mentalitásuk, hogy mindent irányítani akarnak a tökéletesség felé. Ezért gyakran megpróbálnak mindent felvállalni, akár megtehetik, akár nem.
Ráadásul a körülöttük lévő emberek számára a perfekcionisták is hajlamosak saját jogon rendet teremteni. És könnyű megunni, ha a merevség nem teljesül.
Építsen fel túlságosan szigorú munkafolyamatot
A perfekcionizmus megszállottjai gyakran a legapróbb részletekig szigorú munkafolyamatot diktálnak. Úgy gondolják, hogy ez segít nekik elérni a sikereket, a legjobb eredményeket.
Ez valójában nem túl negatív, ha megfelelő mértékben állítjuk be. Ez azonban megnehezítheti a perfekcionisták számára, hogy olyan helyzetekben találják magukat, amelyek rugalmasságot igényelnek.
A perfekcionisták gyakran szigorú terveket készítenek, és kényszerítik magukat ezek követésére
Munkája eredményeivel mérje önértékelését
A perfekcionisták gyakran az elért eredmények és sikerek alapján határozzák meg értéküket. Ezért, ha az eredmények nem olyanok, mint várták, könnyen depressziósnak érzik magukat, lealacsonyítják magukat, és elveszítik az önbizalmukat.
Ezek az emberek gyakran csak a meg nem tett dolgokra összpontosítanak, és arra törekednek, hogy túllépjék saját határaikat. Rendkívül munkamániásnak és túl szigorúnak fogja találni őket.
Kísért a kudarc
A perfekcionisták gyakran rettegnek a kudarctól, még a legkisebb hibáktól is. Különösen rendkívül konzervatívak a kritikával szemben, nehezen fogadják el mások véleményét, hogy megváltoztassák magukat.
Mindig hajlamos mások kedvében járni
A munka során a perfekcionisták szeretnek dicséretet kapni feletteseiktől. Ezért mindig emlékeztetik magukat, sőt szigorú követelményeket támasztanak magukkal, hogy mindenáron elérjék céljaikat. Másoknak és önmaguknak az egyetlen módja annak, hogy jól érezzék magukat.
A perfekcionisták hajlamosak mindenki kedvében járni körülöttük
Környezeti hatásokra érzékeny
Az állandó gondolkodásmód miatt, miszerint mások kedvében kell járniuk, a perfekcionisták gyakran mélyen megszállottjai a környezetüknek.
Amint rossz szavakat hallanak, jobbra és tökéletesebbre kényszerítik magukat. Ezért a perfekcionisták általában szoronganak , unatkoznak, és erősen befolyásolják őket a negatív gondolatok.
A fenti cikk után biztosan tudod, mi az a perfekcionizmus? Ha megtanulod kezelni legjobb barátod perfekcionizmusát, az mindenképpen javítja életminőségét és kapcsolatait. Mindig hagyd magad a legkényelmesebbnek érezni, dolgozz szenvedélyeddel és lelkesedéssel!
A sminklemosó mellett a sminklemosó olaj is nagyon népszerű termék a nők körében. Azonban nem mindenki érti egyértelműen a sminklemosó olaj használatát és használatának módját. Ha érdekli és szeretne sminklemosó olajat használni, azonnal olvassa el a cikkben található információkat.
Egyes rákos betegeknek, akiknek sugárterápiát kell alkalmazniuk, egy idő előtt távol kell maradniuk azoktól a gyógynövényektől, amelyek irritálják a szervezetben lévő szerveket. Most a gyógynövényes kezelésről és a rákkezelésről fogunk beszélni.
A Candida albicans gomba hosszú ideig felhalmozódik, szájpenészt okozva. Tehát veszélyes a súlyos szájpenész? Az aFamilyToday blog a következő bejegyzésben válaszol!
A szájpenész gyakori betegség a HIV-fertőzöttek körében. Tehát a HIV melyik szakasza a szájpenész? Kérjük, kövesse a cikket további információkért!
A kanyaró a Morbilivirus nemzetségbe tartozó RNS-vírus által okozott betegség. Jellemzője, hogy a beteg testében kanyarószerű kiütések jelennek meg. Viszket a kanyarós gyermek?
Az influenza meglehetősen gyakori betegség, a legtöbb alanynál és bármikor előfordulhat. Nem súlyos betegség, de fertőző, akkor hogyan terjed az influenza?
Az ellenállószalagok az egyik olcsó és kényelmes edzőtermi támasztó eszköz, így sokan választják a nagyobb hatékonyságú gyakorlatok támogatását. Az ellenállási sávok használata szintén egyike azoknak a módszereknek, amelyek elősegítik a 3. kör nagyobbá és szilárdabbá válását. Az ellenálló szalagokkal egyszerű és hatékony fenékgyakorlatokat végezhet otthon.
A térdfájdalom az egyik leggyakoribb betegség a világon és hazánkban is. A betegség, ha nem kezelik időben, könnyen bénuláshoz vezethet. A térdfájdalmak megfelelő kezelése érdekében a betegeknek hosszú távú kezelési stratégiát kell kidolgozniuk. Emellett széles körben alkalmazzák a glükózamin gyógyszereket a csont- és ízületi problémák kezelésének támogatására. Tanuljunk meg többet erről együtt.
Bár a növény vadon nő, számos betegség kezelésére szolgáló csodaszerként ismert. Ez a növény különösen hatékonyan képes kezelni a töréseket. Mi tehát a törött csontokat gyógyító növény valódi története?
A magasság birtoklása számos előnnyel jár mind megjelenésben, mind karrierlehetőségekben. Ezért sokan szeretnének akár néhány centiméterrel is magasabbak lenni, és aktívan keresnek számos edzésmódszert a cél elérése érdekében, beleértve a Pilateset is. A pilates gyakorlatok rendszeres gyakorlása a magasság növelése érdekében jelentősen megváltoztatja a testalkatát.
