A méh prolapsusa olyan állapot, amely sok gondot okoz a betegeknek a mindennapi életben. A méhsüllyedés kezelésére a pihenés és a diéta mellett a nők finom gyakorlatokat is végezhetnek. A Kegel-gyakorlatok különösen a méh prolapsus kezelésére szolgáló gyakorlatok, amelyek rendkívül hatékonyak és könnyen végrehajthatók.
Az alábbiakban részletes útmutatás található az egyes méhprolapsus kezelésekről, amelyeket a páciens alkalmazhat a szülés utáni méhsüllyedés kezelésének támogatására.
A méhsüllyedés gyógyítására szolgáló gyakorlatok előnyei
A méhsüllyedés olyan állapot, amelyben a méh nem fekszik a megfelelő helyzetben, hanem a hüvelybe esik, vagy kiesik a hüvelyből. A korai stádiumban lévőknél a méhsüllyedés műtét nélkül gyógyítható. Ha azonban ez az időszak túl hosszúra nyúlik, és komplikációk lépnek fel, a betegnek műtéten kell átesnie a méh egy részének vagy egészének eltávolítására.
Ezért a betegeknek korán orvoshoz kell fordulniuk, hogy kiderítsék az okot és a megfelelő kezelési módszereket, hogy megakadályozzák a veszélyes szövődmények kialakulását. Ha a méh prolapsus korai stádiumban van, és nem befolyásolja túlságosan az egészséget és a napi tevékenységeket, a legjobb módszer a megfelelő étkezés, pihenés és megfelelő testmozgással kombinálni.
A szülés utáni méhprolapsus gyakorlatok számos előnnyel járnak, például:
Gyakorlatok a méhsüllyedés gyógyítására a medence rugalmasságának növelésére
Útmutató a méhsüllyedés gyógyítására szolgáló gyakorlatokhoz
Kegel gyakorlatok kézzel
Ezt a gyakorlatot nagyon könnyű otthon gyakorolni és végrehajtani, de a páciensnek minden nap kitartónak kell lennie a legjobb eredmény elérése érdekében.
A gyakorlás módja a következő: A páciens leül és előre kiegyenesíti a lábát, majd megfogja az ujját, hogy befelé csússzon az ágyékban, hátradől és mindkét karját kinyújtja. Hajlítsa be a térdét, és tartsa ezt a pozíciót körülbelül 15 másodpercig, ismételje meg körülbelül 10-szer.
Kegel gyakorlatok a lábak prolapszusának kezelésére
A páciens a padlón fekszik, mindkét lábát emelje fel, majd engedje a lábait merőlegesen a padlóra, majd lassan engedje le. A betegek kombinálhatják a csavarást, hogy megtornázzák a derekukat, hogy karcsúak legyenek.
Squeeze gyakorlatok
Ez a méhsüllyedés kezelési gyakorlat nagyon a légzésre összpontosít, és nagyon hatékony a nők méhsüllyedésének kezelésében. A következőképpen járjon el:
Ez a gyakorlat nagy hangsúlyt fektet a légzésre, és nagyon hatékony a nők méhsüllyedésének kezelésében
Izomösszehúzó gyakorlatok
Ezzel a gyakorlattal hanyatt fekszel, a karjaidat a padlóra vagy a hasra tedd, térd behajlítva. Ezután nyomja össze a medence területét, emelje fel a csípőt körülbelül 5 cm-re a padlótól, nyújtsa ki a hüvelyizmokat. Ezután képzelje el, hogy van valami a hüvelyében, és próbálja kinyomni, majd elengedni. Csináljon körülbelül 3 másodpercet, és tartsa fenn körülbelül 1 hónapig a nyilvánvaló hatás eléréséhez.
Guggolás gyakorlatok és kismedencei összehúzódások
Ez a pozíció elősegíti a hüvely jobb összehúzódását, és hatékonyan kezeli a méh prolapsusát . Hogyan gyakoroljunk az alábbiak szerint:
Álljon egyenesen, a lábak vállszélességben, majd hajtsa be a fejét guggolásban, a csípő párhuzamos a padlóval. Ezután feszítse meg a hasát, egyenesítse ki a hátát, és tartsa távol a térdét a lábujjaktól. Ekkor karolja át a tarkóját, tartsa a fejét, majd lassan álljon fel és lélegezzen finoman. Ismételje meg naponta 15 alkalommal.
A méhsüllyedés kezelésére szolgáló Kegel-gyakorlatokat könnyű gyakorolni és otthon is elvégezni
Megjegyzések a méhsüllyedés gyógyítására szolgáló gyakorlatok végzésekor
Amikor ezt a gyakorlatot a méhsüllyedés gyógyítására hajtja végre , a megfelelő mozdulatokat és finoman kell végrehajtania, ne próbálja meg gyakorolni, vagy túlzásba vinni, mivel ez kontraproduktív. A túl sok edzéstől megfájdul a test, megfeszülnek az izmok. Ezen túlmenően a gyakorlóknak meg kell jegyezniük, hogy nem szabad figyelmen kívül hagyniuk a lazítást, a helyes testtartást és a rendszerességet. Ezenkívül nem szabad túl gyorsan vagy túl lassan gyakorolnia, egyenletesen kell lélegeznie gyakorlás közben, hogy elősegítse a gyakorlat hatékonyságát.
Emellett módosítania kell mindennapi életmódját, például:
Adjunk hozzá több rostot, együnk egészséges ételeket
Íme néhány gyakorlat a méhsüllyedés kezelésére, amelyekre hivatkozhat. A legjobb azonban a kórházba menni, hogy az orvos megvizsgálja, diagnosztizálja és megkapja a legmegfelelőbb kezelést. Ezután forduljon szakemberhez a Kegel gyakorlatok kombinációjának otthoni elvégzéséhez.
Amikor megszületik a baba, az orvosoknak először meg kell sírniuk a babát. Ha hagyja a babát sírni, az az első lépés a normális egészség felé. Vannak azonban olyan csecsemők, akik nem vagy nagyon keveset sírnak, ami a baba egészségéért való aggódás figyelmeztető jele.
Sokan tétováznak a kültéri és terembiciklizés között, mert nem tudják, hogy jó-e a terembiciklizés, a terembiciklizés fogyhat vagy sem. Lássuk a választ!
A néhány hónapos baba visszahívása az egyik olyan kérdés, amelyet sok szülő feltesz gyermeknevelési időszaka alatt. Ebben az időben a gyermekek testi és kognitív fejlődése különösen fontos a szülők számára.
A szemek kivörösödése és viszketése sokak számára kényelmetlenséget okozó betegség, akkor mi lehet a betegség oka, hogy időben megelőzhető legyen?
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás, a szem baktériumok vagy vírusok által okozott gyulladása. Tehát mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
