A vérlemezkék nagyon kicsi vérsejtek, és közvetlenül befolyásolják a szervezet véralvadási folyamatát. A vérlemezkék hiánya miatt a szervezet könnyen vérzik, zúzódások jelennek meg, különösen, ha a súlyosabbak vérzést okozhatnak… Mit együnk tehát, hogy a vérlemezkék számát a leggyorsabban növeljük?
A vérlemezkeszám növelését segítő intézkedések magukban foglalhatják a gyógyszerek szedését vagy a napi étrend módosítását. Különösen az élelmiszerek hozzáadása biztonságos módszer, amely korlátozza a nem kívánt mellékhatásokat. Ez a cikk segít jobban megérteni a thrombocytopenia állapotát, valamint azt, hogy mit kell enni a vérlemezkék számának leggyorsabb növelése érdekében.
Tudjon meg többet a vérlemezkékről
A vérlemezkék (Thrombocyták vagy Thrombocyták) olyan sejtek, amelyekben nincs sejtmag, és érett vérlemezkékből állítják elő a csontvelőben.
A vérlemezkék számos folyamatban játszanak fontos szerepet, beleértve a véralvadást, a vérrögképződést seb esetén. Ekkor a sebben összegyűlt vérlemezkék bezárják ezt a lyukat. Ekkor a vérlemezkesejtek elkezdenek aktiválódni, és a funkcionális és alakváltoztató szemcsékben lévő anyagokat felszabadítani, hogy összetapadjanak, vérlemezke csomókat és vérrögöket képezve.
A vérlemezkék élettartama 7-10 nap. Ha túl alacsony a vérlemezkék száma a szervezetben, az vérzést okozhat, ha pedig túl magas, akkor vérrögök képződnek, ami elzárja az ereket, ami szélütést, szívrohamot és érelzáródást okozhat .
A vérlemezkék nagyon kicsi sejtek, és fontos szerepet játszanak a véralvadásban
Mi az a thrombocytopenia?
Egészséges emberben a normál vérlemezkeszám 150 000-450 000 vérlemezke/µl vér. A normál vérlemezkeszám személyenként változik, és a nemtől, életkortól, rassztól és a vizsgálóberendezéstől függően változik.
Ha a vérlemezkeszám kevesebb, mint 150 000/µl vér, ezt thrombocytopeniának nevezik. A vérlemezkeszám hirtelen csökkenése hatással lehet általános egészségi állapotára. Az alacsony vérlemezkeszám néhány oka:
Ha a vérlemezkeszám rendkívül alacsony, új tünetek jelennek meg. Ha csak enyhén hiányzik, akkor szinte semmilyen tünetet nem okoz.
A thrombocytopeniában szenvedő betegeknél gyakran előforduló tünetek a sebekből származó elhúzódó vérzés, zúzódások, sötétvörös foltok a bőrön (petechia), a szájból származó vérzés fogmosáskor vagy izommosás közben. Ezenkívül az immunthrombocytopenia vérzéses betegsége a szervezet immunrendszerét tévedésből felismeri a vérlemezkéket idegen ágensként, és autoantitesteket termel, amelyek elpusztítják őket.
Súlyosságától és okától függően gyógyszeres kezelésre lehet szükség. Olyan betegségek esetén, mint a trombocitopéniás purpura vagy a vírusos láz, kezelőorvosa intravénás vérlemezke-transzfúziót írhat elő. Ha azonban csak enyhe, akkor mindig az orvosok választják a táplálkozással való javítás prioritását.
Mit kell enni a vérlemezkék számának leggyorsabb növeléséhez?
Ha még mindig nem tudja, mely élelmiszerek segítik a vérlemezkék gyors és hatékony növekedését, az alábbi lista az Ön számára készült.
Mit együnk a vérlemezkék számának leggyorsabb növeléséhez?
C-vitaminban gazdag élelmiszercsoport
Mit kell enni az alacsony vérlemezkéknek? A fő válasz az, hogy adjunk hozzá C-vitamint tartalmazó élelmiszereket. A C-vitamin egy antioxidáns, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet immunrendszerében, elősegítve az egészség és az ellenállóképesség erősítését. A napi étrendben a C-vitamin hozzáadása segít a vérlemezkék szintézisének és a vas jobb felszívódásának javításában.
A thrombocytopeniában szenvedőknek a napi C-vitamin szükséges mennyisége 400-2000 mg. Sok C-vitaminban gazdag gyümölcs és zöldség létezik, mint például: citrusfélék, kaliforniai paprika, kivi, brokkoli… Vegye figyelembe, hogy a magas hő tönkreteheti a C-vitamint, ezért a legjobb nyersen fogyasztani.
A C-vitaminban gazdag ételek növelik a vérlemezkék számát
Folsavban gazdag élelmiszerek
A folsav a B csoportba tartozó vitamin, amely a vérsejtekhez szükséges, és segít a vérlemezkék számának növelésében. Egy átlagos felnőttnek legalább 400 mcg/nap, a terhes nőknek pedig 600 mcg/nap szükséges. A magas folsavtartalmú élelmiszerek közé tartoznak:
A folsavban gazdag ételek nagy mennyiségben fogyasztva nem okoznak komoly egészségügyi problémákat. Ezért azt tanácsolják, hogy a napi étkezés során rendszeresen pótolják, hogy a vérlemezkeszám normális tartományban maradjon.
A folsav, más néven B9-vitamin napi pótlása javasolt
Magas vastartalmú élelmiszerek
A vas fontos ásványi anyag, amely hozzájárul a vörösvértestek és a vérlemezkék szintéziséhez. Vérszegénységben vagy thrombocytopeniában szenvedőknek növelniük kell a vaspótlást, különösen azoknak, akiknek nagy szüksége van rájuk, mint például: Terhes nők, menstruáció miatti vérszegénységben szenvedő nők, sok vért veszítettek, alkoholisták ...
18 mg/nap az a vasmennyiség, amelyet a 19 és 50 év közötti nőknek naponta pótolniuk kell. Az 50 év feletti nők és a férfiak vasszükséglete alacsonyabb, körülbelül 8 mg/nap. A terhes nőknek napi 27 mg vasra van szükségük. Ezért a terhes nőknek funkcionális élelmiszerekből kell kiegészíteniük a vasat, mivel az étrendben lévő vas mennyisége gyakran nem elégíti ki ezt a szükségletet.
Egyes élelmiszerek sok vasat tartalmaznak, mint például a marhamáj, az osztriga, a lencse, a tofu, az étcsokoládé...
B12-vitaminban gazdag élelmiszerek
A B12-vitamin felelős a vörösvértestek képződéséért. Ennek a vitaminnak a hiánya a thrombocytopenia egyik oka is. Ezért elengedhetetlen a megfelelő B12-vitamin bevitel. A kutatások azt mutatják, hogy a 14 év felettieknek átlagosan napi 2,4 mcg B12-vitaminra van szükségük. A terhes nőknek több B12-vitaminra van szükségük, napi 2,8 mcg-mal.
A B12-vitamin megtalálható a csirke-, kacsa-, fürjtojásban vagy lazacban és tonhalban. Ezenkívül a marhahúsban a marhamáj magas B12-szintet is tartalmaz. Vegye figyelembe, hogy a tehéntej B12-vitamint tartalmaz, de befolyásolja a vérlemezkék képződését. Ezért azoknak, akik thrombocytopeniában szenvednek, korlátozniuk kell a tehéntej használatát.
Néhány B12-vitaminban gazdag élelmiszer
K-vitaminban gazdag élelmiszercsoport
A K-vitamin a máj enzimrendszerének fontos alkotóeleme, amely véralvadási faktorokat szintetizál. Ha a szervezetben hiányzik a K-vitamin, a vér nehezen alvad meg, ami vérzéshez, súlyosabb esetekben pedig halálhoz vezethet.
A K-vitamint bizonyos ételekkel, például brokkolival, spenóttal, spárgával, uborkával stb.
Az élelmiszercsoportok nem enhetnek, ha alacsony a vérlemezkék száma
A thrombocytopenia megkönnyíti a vérzést, ha sérült. Ezért meg kell jegyezni azokat az ételeket, amelyeket nem szabad enni, ha a szervezetben nincs vérlemezkeszám, például:
Ezenkívül a thrombocytopeniában szenvedőknek korlátozniuk kell a kávé, az alkohol és a sör fogyasztását, mert ezek az italok akadályozzák a vérlemezkék számának növekedését, ami vérhíguláshoz, stresszhez és fáradtsághoz vezet. Ezért korlátozni kell ezen italok használatát!
Remélhetőleg a fenti cikk segített megválaszolni a „ Mit kell enni a vérlemezkék számának leggyorsabb növeléséhez ?” kérdés megválaszolásában. Az egészséges táplálkozás ezen élelmiszerek kombinációjával segít javítani az enyhe vérlemezke-hiányt. Ezenkívül, ha a vérlemezkeszám erősen lecsökken, azonnal forduljon jó hírű egészségügyi intézményekhez, hogy időben diagnosztizálják és kezeljék! Az aFamilyToday blog jó egészséget kíván olvasóinak!
A vérlemezkék nélkülözhetetlen sejttípusok a szervezetben, fő funkciójuk a véralvadás és a vérzéscsillapítás, az erek biztonságának védelme. Tehát mi a vérlemezkeszám normális szintje, és milyen hatással van egészségünkre a vérlemezkék számának növekedése vagy csökkenése?
Amikor megsérülünk és vérzünk, vérlemezkék nélkül a seb megállás nélkül, megállíthatatlanul fog vérezni. Tehát mi a vérlemezkék funkciója az emberi szervezetben? A vérlemezkék számának növekedése vagy csökkenése hatással van az egészségre?
A kalciumpótlás elengedhetetlen terhes nők, gyermekek és idősek számára. Ha azonban helytelenül veszik be, a kalcium nem kívánt mellékhatásokat okozhat. Ezért tudnunk kell, mit nem szabad enni a kalcium bevétele után, valamint bizonyos elveket a kalcium bevételekor. Ez segíti a szervezetet az alapvető kalciumforrás teljes felszívódásában.
A rüh manapság gyakori bőrgyógyászati betegség. Azon túl, hogy az orvosok vényköteles gyógyszereket használnak, sokan otthon is kombinálják a fürdőt gyógynövényekkel, amelyek szintén nagyon népszerű megoldások. Kérjük, olvassa el az alábbi cikket!
Az enyhe fogszuvasodás olyan állapot, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Minél hamarabb felismerjük az enyhe fogak jeleit, annál könnyebben kezelhető. Tehát helyes-e fogat mosni enyhe szuvasodás esetén?
Mit kell enni fogfájás esetén a fájdalom korlátozása és minimalizálása érdekében? Annak érdekében, hogy ne szenvedjen erős fájdalmat, étkezés közben kerülje az alábbi élelmiszerek némelyikét. Tudja meg most!
A körömgomba bétellevelekkel való gyógyítása az egyik népi gyógymód, amelyet már régóta alkalmaznak sokan. Tehát ez a módszer valóban hatékony körömgombásodás esetén? Lássuk az aFamilyToday Blogot, hogy megtaláljuk a választ az alábbi cikkben.
Egyes kemoterápiás gyógyszerek csökkenthetik a vérlemezke-termelést rákban. A kemoterápia által kiváltott thrombocytopenia tünetei általában átmenetiek. Ritka esetekben azonban a kemoterápia súlyosabb thrombocytopeniát okozhat.
A légszomj sok ember által tapasztalt gyakori tünet. Ennek a helyzetnek az oka azonban nem teljesen ismert.
A sáfrányt nemcsak a hatékony egészséggyógyszer neve kedveli, hanem a szépségápolásban is számos nagyszerű felhasználási lehetőséget kínál. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan használhatja a sáfrányt a bőr hatékony szépítésére.
A jelenlegi téli-tavaszi időszak az az időszak, amikor a mumpszsal fertőzöttek legtöbbször orvoshoz fordulnak. Különösen a terhes nők gyakran nagyon aggódnak a magzatot érintő problémák miatt. Ezért tudnia kell, hogyan lehet időben diagnosztizálni és gyógyítani a betegséget. Mint a mumpsz vérvizsgálata.
Nagyon fontos és szükséges a máj egészségének védelme és gondozása jelenleg. Nézzük meg, hogyan védhetjük jobban a májat a DHC Liver Essence + Ornithine tablettákkal.
