Az egészséges, nedves és élettel teli bőr titka

A száraz, vízhiányos bőrtől élettelennek és fáradtnak tűnsz, amire senki sem vágyik, sőt, még a megjelenéseddel kapcsolatban is öntudatossá tesz. A következő módszerek segítenek visszanyerni egészséges, fiatalos bőrét. 

Mindenki egészséges, sima bőrre vágyik, különösen sok nő álma ez. A környezet, a körülmények és az életkor azonban hatással lesznek bőrünkre. Minél idősebbek vagyunk, annál jobban törődünk az egészséggel és a szépséggel. Íme a tippek, amelyek segítenek az egészséges, sima és élettel teli bőrnek.

Tartsa be az egészséges, tudományos étrendet

A test többi részéhez hasonlóan a bőrünknek is szüksége van elegendő tápanyagra. Ezért elengedhetetlen a tápláló étrend.

A bőr egészségének előmozdítása érdekében előnyben kell részesítenünk a sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó élelmiszereket . Azóta a szervezet képes lesz megerősíteni ellenálló képességét, megszüntetni a behatoló kórokozókat, küzdeni az öregedés ellen és megfiatalítani a bőrt. A sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó élelmiszerek megtalálhatók a zöld zöldségekben, gyümölcsökben és zöldségekben.

Ahhoz, hogy a bőr fiatal és rózsás maradjon, a szervezet megfelelő vérellátására is szükségünk van. A vérszegénység fáradtságot, öregedést, valamint ráncosodást és korai öregedést okoz a bőrön . Vegyen fel vastartalmú ételeket napi étrendjébe, mint például: marhahús, kecskehús, gabonafélék, diófélék, tojássárgája, tenger gyümölcsei stb. További vastabletták szedése érdekében forduljon orvosához .

Erőteljes antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek, mint pl.: Narancs, citrom, grapefruit, spenót, zöld tea, kivi, áfonya, pillangóborsó virágok stb. Távolítsák el a szabad gyököket, lassítják az öregedési folyamatokat. Az antioxidánsok emellett védik a bőrt a káros külső hatásoktól, különösen az UV-sugárzástól a napfénytől.

Védje bőrét a napsugárzás hatásaitól

A fényvédő segít megvédeni a bőrt és megakadályozza az UV sugárzást

A napfény segít a szervezetben felszívni a D-vitamint , amely fontos tápanyag a csontoknak, a vérsejteknek és az immunrendszernek. De ezen előnyök mögött a nap UV-sugárzása is károsan hat a bőrre. A kutatások szerint a 9-15 óra közötti időkeret nagyon nagy fényintenzitású, az UV-sugarak nagyon aktívak, így a bőrkárosodás nagyon magas. Ezért ha ez idő alatt ki kell menni, akkor gondosan takarodj, használj fényvédőt , hogy az UV-sugarak ne károsítsák a bőrt, kerüld a bőröregedést, sötét foltokat, szeplőket.

Igyál elegendő vizet

A víz létfontosságú az élethez, a fiatalos bőr forrása. Amikor a víz felszívódik a bőrsejtekbe, elősegíti a bőr rugalmasságának növelését és a bőr nedvességtartalmának növelését, amitől a bőrfelület puha, sima lesz, csökkenti a ráncokat és megakadályozza a megereszkedést. A víz alapvető ásványi anyagokat is tartalmaz a fiatal, egészséges bőr táplálásához és a bőr károsodásának megelőzéséhez. Igyon 1,5-2 liter vizet naponta, testsúlyától és fizikai aktivitásától függően. A szűrt víz mellett ihatunk gyümölcslevet, ehetünk bogyókat, zöldségeket, amelyek sok vizet tartalmaznak.

Alkalmazzon maszkot, hogy tápanyagokat adjon a bőrhöz

A zöld tea maszk megelőzi a bőrrákot és megelőzi a korai öregedést

A maszkolás a legjobb módja a bőr alapvető tápanyagainak feljavításának, a maszk néhány bőrhibát is megold, elősegítve a bőr regenerálódását. A maszkok alapvető tápanyagokat biztosítanak a bőr számára, mint például: uborka maszk, joghurt maszk, zöld tea maszk, paradicsom maszk...

Rendszeres testmozgás

A testmozgás egyben egészséggyakorlat és egy olyan tényező, amely fokozza a vérkeringést az élénkebb és rózsásabb bőr érdekében. Ha a vér jól kering, több oxigén és tápanyag jut a bőrbe, ami fokozza az új bőrsejtek termelődését, amelyek elősegítik a bőr megfiatalítását. Emellett edzés közben szervezetünk izzad, fokozza a természetes olajok termelődését, kiszorítja a felesleges olajat, amiből kinyílnak a pórusok, simább lesz a bőr és megelőzhető a pattanások.és bőrbetegségek.

Funkcionális étrend-kiegészítő 

A fenti módszerek alkalmazása a funkcionális élelmiszerek hozzáadásával segíti a szervezetet a megfelelő tápanyagellátásban, támogatja az egészséges bőrt, hidratálja és csökkenti a kiszáradást. A Blackmores ligetszépe olajjal orális tabletta omega-6 zsírsavakat biztosít a szervezet számára. Ha nem tudja, az Omega 6 egy olyan zsírsav, amely nagyon szükséges a szervezet számára, segíti a szervezet egészségét, a bőr fényesebbé tételét.

Ezenkívül a ligetszépe esszenciális zsírsavtartalmának köszönhetően a Blackmores ligetszépe olaj segít növelni a termékenységet, támogatja a szülési folyamatot, segít csökkenteni a menstruáció előtti tüneteket, és támogatja a fájdalomcsillapítást.

Blackmores ligetszépe olaj Omega 6 kiegészítő

A Blackmores ligetszépe olaj olyan felnőttek számára alkalmas, akiknek nincs elég GLA-ja, és omega-6-pótlásra van szükségük. Egy doboz Blackmores ligetszépe olaj 190 lágyzselét tartalmaz, amelyek mindegyike 1000 mg ligetszépe olajat tartalmaz. Az egészség megőrzése érdekében a felnőttek napi 2 kapszulát étkezés közben vegyenek be. Ami a bőr hidratálásának támogatását és a bőr kiszáradásának csökkentését illeti, felnőtteknek napi 2x2 tablettát kell bevenniük, vagy az orvos utasítása szerint.

A fenti tippek segítenek abban, hogy részben visszanyerje bőre szépségét, hogy magabiztosabb legyen a kommunikáció során, és benyomást keltsen a másik szemében. Szeresd magad nagyon, hogy boldogabb életet élhess!