Mit kell tenni a normál magzati súly eléréséhez?

A modern orvostudomány folyamatos fejlődésével a terhesség alatt is fontos odafigyelni az egészségre. Mert ebben az időben az anyának a legjobb fizikai állapotot kell biztosítani ahhoz, hogy elérje a magzat standard súlyát. A magzat súlyán keresztül a magzat születés utáni egészségi állapotáról és a baba fejlődési lehetőségeiről is beszámol.

A terhesség azonban bonyolult folyamat. Ahhoz, hogy a baba egészséges gyermekként szülessen, oda kell figyelnünk a magzatnak a terhesség alatt biztosított tápanyag mennyiségére. Még a befolyásoló tényezőket is, hogy a baba a legjobb egészséggel szülessen meg, vagy hogy elérje a normál magzati súlyt.

A magzat fejlődése

Kíváncsi vagy, hogyan fog fejlődni babája a terhesség egyes szakaszaiban? A hetenkénti szabványos magzati súlytáblázaton keresztül az anyák nyomon követhetik, hogy a magzat fejlődése jó-e vagy sem, ezáltal ésszerűbbé változtatva az étrendet. A terhes baba súlya azonban eltérhet az átlagostól. Nem kell aggódnia, mert egy egészséges újszülött születése után 2,3-3,5 kg is lehet. 

Szabványos magzati súlytáblázat a megtermékenyítés óta

Az utolsó menstruáció első napjától a baba születéséig tartó folyamat 9 hónap és 10 nap, de a tudomány szerint a terhesség ideje 42 hét. De a babáknak csak 5%-a születik az esedékes időpontban. Körülbelül két héttel az esedékesség előtt a baba 39 és 41 hét között teljes termetűnek számít. Általában 3, egyenként 3 hónapos fázisra osztják, és az első 2 szakaszra a testrészek fejlesztésére.

A magzat normál súlyát befolyásoló tényezők

A baba súlyának nyomon követése születéstől kezdve alapvető része annak biztosításában, hogy babája egészséges és a kívánt módon fejlődjön. Az újszülötteknél azonban nagy a szövődmények és betegségek kockázata, mivel rezisztenciájuk nem elég erős az antigénekkel szembeni küzdelemhez. Még az alacsony születési súlyú csecsemők is fennáll annak a veszélye, hogy a születést követő első 28 napon belül meghalnak. Ezért, amint a baba megszületik a szülészeti osztályon, azonnal lemérik a súlyt.

Íme néhány tényező, amelyek befolyásolják a magzat súlyát:

Genetika: A csecsemők általában génjeik felét anyjuktól és apjuktól öröklik, így mindkettő genetikai hatással van a babára. 

Szülők életkora: Tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a tinédzser anyák nagyobb valószínűséggel születnek alacsony súllyal (36%). Ráadásul a 20 év alatti anyák esetében majdnem kétszer akkora a kockázata annak, hogy kisbaba születik. Hasonlóképpen, a 35 évnél idősebb nőknél nagyobb a kockázata az alacsonyabb születési súlynak. 

Második szülés: Más kutatások szerint az első gyermeknél nagyobb valószínűséggel születik alacsony súlyú baba, mint a másodiknál. Ezenkívül az ikrek viszonylag kisebbek, mint az egyedülállók, mivel az ikrek ugyanazon a méhen osztoznak. 

Terhesség hete: A 32. héten született baba könnyebb lesz, mint a 41. hetesen született baba Az újszülöttek a terhesség későbbi szakaszában (2. és 3. szakasz) híznak, ha koraszülöttként születik, a babák nem fejlődnek ki teljesen az anyaméhben és nagyobb valószínűséggel kisebbek, mint a teljes születésű babák. 

Anyai testsúly: Míg a babánál az anyai és az apai gén felére csökken, addig az apa magassága és súlya, míg az anya születési súlya fontos szerepet játszik (hiszen nagy anyai testtömeg, azaz nagy mennyiségű zsírsav, a glükóz hozzájárul a növekedési faktor stimulációjához).

Diéta terhesség alatt: Az anya terhesség alatti étrendje a baba születési súlyát is befolyásolja. Ha az anya nem eszik elegendő tápanyagot, a szükséges tápanyagok nem kerülnek át a babába, és a baba nagyobb valószínűséggel születik alacsony súllyal. 

Az anya életmódbeli szokásai: Ha az anya dohányzik és alkoholt fogyaszt a terhesség alatt, az csökkentheti a baba születési súlyát. Hasonlóképpen, a különböző gyógyszerek negatívan befolyásolhatják a baba születési súlyát. 

Nem: Kisebb különbségek vannak a fiúk és a lányok között. Általában a fiúk egy kicsit nehezebbek. 

Orvosi ellátás feltételei : Minden olyan probléma, amely a terhességet érinti, hatással van a baba születési súlyára. Az olyan állapotok, mint a vérszegénység és a magas vérnyomás, szintén azt eredményezik, hogy a babák alacsony születési súllyal születnek. Másrészt az 1-es, 2-es típusú vagy terhességi cukorbetegség miatt a baba túlsúllyal születhet.

Etnikai hovatartozás: A szülők etnikai háttere, a gyermekek születési súlya etnikai hovatartozás szerint változik, annak ellenére, hogy azonos társadalmi-gazdasági környezetben élnek.

Táplálkozási igény a terhesség alatt 

A terhesség alatt megnövekszik a tápanyagszükséglete, hogy támogassa a baba fejlődését, és biztosítsa azt a mennyiséget, amelyet a szervezetnek meg kell tennie annak fenntartásához.

Táplálkozási étrend egészséges élelmiszercsoportok szerint 

Az összes táplálkozási szükséglet kielégítése  elősegíti a baba növekedését, fejlődését és egészséges testsúlyának megőrzését:

• Gyümölcs: Friss, fagyasztott vagy szárított gyümölcs mind jó választás. Egy étkezéshez fél tányérnyi gyümölcsöt és zöldséget kell használni.
• Nyers zöldségek: Használhat konzerv és fagyasztott nyers zöldségeket. A saláták az étlapon egészséges választás.
• Gabonafélék, gabonafélék, zab: Nagyon helyénvaló reggel egy csésze teljes kiőrlésű gabonát használni. A teljes kiőrlésű gabonák azok, amelyek tartalmazzák a magot. Ilyen például a zab, árpa, barna rizs. 
• Fehérje: Egyél sokféle fehérjét minden nap: baromfi, tenger gyümölcsei, bab, tojás, mind a magas fehérjetartalmú ételek példái.
• Vaj és tejtermékek: A tejtermékek használatakor ügyeljen arra, hogy pasztőrözve legyenek. A sajt és a joghurt például gyakran jó választási lehetőség.
• Olajok és zsírok: Korlátozza az állati eredetű zsírokat. Az egészségesebb zsírok más élelmiszerekben is megtalálhatók, például bizonyos halakban, avokádóban és diófélékben. Az élelmiszerekben használt olajok főként növényi eredetűek (olívaolaj, szójabab).

A biztosítandó vitaminok és ásványi anyagok:

• Kalcium: A kalcium fontos szerepet játszik a gyermekek fogainak és csontjainak kialakulásában. Néhány nagyszerű forrás a tej, a natúr joghurt, a sajt és a zöld leveles zöldségek (1000 mg naponta).
• Vas: Napi 27 mg vas pótlása. Segíti a vörösvérsejteket, hogy megfelelő oxigént biztosítsanak a növekvő magzat számára. Megtalálható sovány vörös húsban, baromfihúsban és borsóban. 
• I-ot: Egészséges módon segíti babája agyfejlődését. Jó jódforrások a tejtermékek, a tenger gyümölcsei, a hús és a tojás.
• Kolin: A kolin nélkülözhetetlen a magzati agy és a gerincvelő fejlődéséhez, és napi 450 mg-ra van szüksége. A tej, a tojás, a földimogyoró és a szójatermékek jó lehetőségek az étkezéshez.
• A-vitamin: A sárgarépa, az édesburgonya és a zöld zöldségek egyaránt tartalmaznak A-vitamint, amely segít a baba csontjainak növekedésében, valamint az egészséges látás és bőr kialakításában (770 mcg naponta).
• C-vitamin: napi 85 mg C-vitamin segíti az íny, a fogak és a csontok egészségét. A C-vitamin megtalálható a citrusfélékben, a karfiolban, a brokkoliban, a paradicsomban és az eperben.
• D-vitamin: A napfény, a tej és a zsíros halak, például a lazac, mind biztosítják azt a 600 egység D-vitamint, amelyet naponta el kell fogyasztani a terhesség alatt. A D-vitamin segít a baba csontjainak és fogainak kialakításában, valamint elősegíti az egészséges látást és a bőrt.
• B6-vitamin: A B6-vitamin segít a babának vörösvérsejtek képzésében, a cél napi 1,9 mg legyen. A marhahús, a sertéshús, a teljes kiőrlésű gabonák és a banán mind jó B6-vitaminforrás.
• B12-vitamin: Segíti gyermeke idegrendszerének fejlődését és fenntartását, valamint a vörösvértestek képződését. A baromfi, a hal és a tejtermékek segítenek kielégíteni igényeit (2,6 mcg naponta).
• Folsav: Ezek különösen fontosak a terhes nők számára. Ez a B-vitamin segít megelőzni az agy és a gerinc születési rendellenességeit, és támogatja a magzat növekedését és fejlődését. Az olyan élelmiszerekben található, mint: Földimogyoró, zöld zöldségek, bab és narancslé segít elérni a napi 600 mcg-os célt. A táplálék azonban önmagában nem elegendő, ezért a narancslé rendszeres használata javasolt a napi szükséges mennyiség eléréséhez.

Vegye figyelembe, hogy a terhes nők nem esznek túl sokat, de fontos, hogy elegendő tápanyagot biztosítsanak. Kontrollálja a súlyát, ne hízzon túlzottan vagy alul.

Terhesség alatt a terhes nők súlya csak 10-12 kg-ról hízhat, többes terhesség esetén 16-20 kg-ról. Megfelelő edzés- és pihenőrendszer, hogy a test kényelmes legyen, mert a stressz és a szorongás is befolyásolja a magzat súlyát. Az utolsó dolog a rendszeres magzatlátogatás az orvosnál, a terhesség alakulásának figyelemmel kísérése. 

Egyes terhességi szövődmények befolyásolhatják a magzat súlyát

Ezek a szövődmények összefügghetnek az anya egészségével, a magzat egészségével vagy akár mindkettővel. A korai és rendszeres terhesgondozás csökkentheti a problémák kockázatát azáltal, hogy lehetővé teszi az egészségügyi szolgáltatók számára, hogy diagnosztizálják, kezeljék vagy kezeljék az állapotokat, mielőtt azok súlyosbodnának.

Még a terhesgondozás is segíthet azonosítani a terhességgel kapcsolatos mentális egészségügyi problémákat, például a szorongást és a depressziót.

Magas vérnyomás

A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, akkor fordul elő, ha megsérülnek az artériák, amelyek a szívből a test szerveibe szállítják a vért. Ez növeli a nyomást az artériákban, hogy kompenzálja a csökkent vérmennyiséget.

Terhesség alatt ez megnehezítheti a vér bejutását a méhlepénybe, amely tápanyagokkal és oxigénnel látja el a magzatot. A csökkent véráramlás lelassíthatja a magzat növekedését, és nagyobb kockázatot jelenthet az anyában a koraszülés.

A terhesség előtt magas vérnyomásban szenvedő nőket szükség esetén gyógyszeres kezeléssel kell ellenőrizni a terhesség alatt. A terhesség alatt kialakuló magas vérnyomást terhességi hipertóniának nevezik. Általában a terhességi magas vérnyomás a terhesség második felében jelentkezik, és a szülés után megszűnik.

Terhességi cukorbetegség

Terhességi cukorbetegségről akkor beszélünk, ha egy olyan nőnél, akinek a terhesség előtt nem volt cukorbetegsége, a terhesség alatt alakul ki a betegség. Normális esetben a szervezet a táplálék egy részét glükóznak nevezett cukorrá emészti fel. A glükóz a szervezet fő energiaforrása. Az emésztés után a glükóz a véráramba kerül, hogy energiát biztosítson a szervezet számára.

A glükóz kijuttatása érdekében a vérből a szervezet sejtjeibe, a hasnyálmirigy egy inzulin nevű hormont termel. Terhességi cukorbetegségben a terhesség okozta hormonális változások megakadályozzák, hogy a szervezet elegendő inzulint termeljen, vagy azt nem megfelelően használja fel. Ehelyett a glükóz felhalmozódik a vérében, ami cukorbetegséget okoz. 

A terhességi cukorbetegség kezelése az egészségügyi szolgáltató által kidolgozott kezelési terv követésével a legjobb módja a terhesség alatti magas vércukorszinttel kapcsolatos problémák csökkentésének vagy megelőzésének. Ha nem kezelik, magas vérnyomáshoz és koraszüléshez vezethet, növelve a császármetszés kockázatát.

A terhesség alatt szabályozza a vércukorszintet, hogy ne befolyásolja az anya és a baba egészségét

Fertőzés 

Fertőzések, beleértve egyes szexuális úton terjedő betegségeket, előfordulhatnak terhesség alatt vagy születéskor, ami komplikációkat okozhat a terhes nő, a terhesség és a születés utáni baba számára.

Egyes fertőzések átadhatók az anyáról a csecsemőre a szülés során, amikor az újszülött áthalad a nemi szerveken. Ezen fertőzések közül sok megelőzhető vagy kezelhető a terhesség előtti, prenatális és a szülés utáni utókezeléssel.

Néhány terhesség alatti fertőzés következményekkel járhat, beleértve:

• Vetélés (a terhesség 20 hete előtt).
• Méhen kívüli terhesség (amikor az embrió a méhen kívül, általában a petevezetékben implantálódik).
• Korai szülés és szülés (37. terhességi hét előtt).
• A magzat normál súlya megváltozik.
• A születési rendellenességek közé tartozik a vakság, a süketség, a csontváz deformitásai és az értelmi fogyatékosság.
• Csecsemőkori betegség (sárgaság). 
• Újszülöttkori halál.
• Anyai egészségügyi szövődmények.
• Koraszülés . 
• A koraszülés olyan szülés, amely a terhesség 37. hete előtt kezdődik. Minden 37 hét előtt született csecsemőnél nagyobb az egészségügyi problémák kockázata. Néhány olyan állapot, amely növeli a koraszülés kockázatát, közé tartozik a fertőzések, a rövid méhnyak. 

A progeszteron, a terhesség alatt természetesen termelődő hormon, egyes nőknél a koraszülés megelőzésére használható. Egy 2003-as tanulmány megállapította, hogy a progeszteron-kiegészítők olyan nőknek, akiknél nagy a koraszülés kockázata egy korábbi koraszülés miatt, harmadára csökkentette a későbbi koraszülés kockázatát. 

• Depresszió és szorongás: A kutatások azt mutatják, hogy a nők gyakran tapasztalnak depressziós tüneteket a szülés után, és a szorongás a depresszióban szenvedő terhes és szülés utáni nők 43%-ánál jelentkezik, ami súlyosbítja a szövődményt. A terhességgel kapcsolatos érzések és szorongás az egyik leggyakoribb terhesség szövődmények. Ezek az egészségügyi állapotok jelentős hatással lehetnek az anyák és a csecsemők egészségére.
• Vetélés: A vetélés a 20. hét előtt bekövetkező spontán vetélés leírására használt kifejezés. A tünetek közé tartozhat a hüvelyi vérzés, görcsök vagy hüvelyváladék. A hüvelyből történő vérzés azonban nem jelenti azt, hogy vetélés fog megtörténni vagy megtörténik. Azok a nők, akik a terhesség alatt bármikor tapasztalják ezt a tünetet, forduljanak orvosukhoz, hogy azonnali ellátást és kezelést kérjenek. 

A fenti cikken keresztül az aFamilyToday Blog segített jobban megérteni a magzat egészségének és normál súlyának fontosságát a terhesség alatt. Kívánom, hogy Ön és családja egészséges legyen, és boldogan élvezhesse az életet.