A legjobb edzésformák a terhesség alatt
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
Milyen hatásai vannak a perillalevél ivásának? Javaslatok a perillalevéllé főzéséhez
A perillalevelek olyan gyógynövények, amelyeket sok ember használ mindennapi életében. Számos jó egészségügyi előnnyel és egyszerű feldolgozással a perillalevelek sok család számára nélkülözhetetlen népi gyógymódokká váltak. Nézzük meg, milyen hatással iszik a perillalevelek az alábbi cikken keresztül!
A perilla levele régóta ismert fűszerként ismert számunkra. Emellett a perilla levelei olyan gyógynövények is, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. Tehát milyen hatásai vannak a perillalevél ivásának? Tudja meg az alábbi cikkben.
Milyen egészségügyi előnyökkel jár a perillalevél ivása?
Milyen előnyei vannak a perillalevéllé ivásának?
A perilla levelei sötétzöld növények, bordó erekkel. A nagyszülők hosszú ideig köretként és gyógyszerként használták ezt a levelet. Számos tanulmány kimutatta, hogy a perillalevéllé ivása hatékonyan támogatja az ételmérgezések, az influenza és légúti vírusok, az asztma, a cukorbetegség kezelését; kardioprotektív, neuroprotektív és antidepresszáns tulajdonságok. A perillalevél ivásának néhány előnye a következők:
Küzdelem a légúti kórokozók és a koronavírus ellen
A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a perillalevél-kivonatok különböző módokon képesek gátolni a SARS-CoV-2 replikációját. Innentől segít megelőzni a koronavírus és más légúti vírusok elszaporodását.
Bőrfehérítő, öregedésgátló
A perilla levelei a Priseril hatóanyagot tartalmazzák, amely segít javítani a bőr pigmentációját, miközben eltávolítja az elhalt hámsejteket, ezáltal segíti a bőr ragyogását és egyenletes tónusát. A perilla levelei E-vitamint is tartalmaznak, hogy növeljék a nedvességet és sima bőrt.
Allergia elleni
A perillalevél kivonat képes megakadályozni a szervezetben előforduló allergiás reakciókat.
Támogatja az idegrendszer és a szív egészségét
A perilla levelei és magjai magas Omega-3 tartalommal rendelkeznek, amely jelentős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással bír, és energiaforrás az agy számára a kognitív funkciók fokozásához, az idősek demencia kockázatának leküzdéséhez . Ugyanakkor az Omega-3 is segíti a szív egészségét, ha minden nap fogyasztjuk.
Milyen hatásai vannak a perillalevél ivásának?
A köszvény kezelésének támogatása
A perilla levelében 4 olyan hatóanyag található, amelyek jelentősen csökkenthetik a xantin-oxidáz enzimet, amely a köszvényt okozó húgysavképződést okozza .
Jót tesz az emésztőrendszernek
Kísérletek kimutatták, hogy a perillalevél kivonat napi szedése javítja a gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket, az enyhe székrekedést, az irritábilis bél szindrómát és a gastrooesophagealis reflux betegséget .
A rák megelőzése
A perilla levelei nagy mennyiségű összetevőt tartalmaznak, mint például a luteolin, a triterpén és a rozmarinsav. Ezekről az anyagokról kimutatták, hogy a szervezetben lévő látens rákos sejtekkel szemben hatnak.
Az asztma kezelésének támogatása
A perilla kivonat hatékony az asztma kezelésében. Növelhetik a levegő keringését, javíthatják a tüdőfunkciót és segíthetnek az asztma kezelésében. Az információ az Archives Of Allergy And Immunology folyóiratban megjelent tanulmányból származik.
Javítja a csalánkiütés, viszketés állapotát a bőrön
Ha nem tudja, hogy a perilla levelei milyen hatással vannak, akkor a csalánkiütés , bőrkiütések kezelésének támogatása az egyik legfontosabb hatás. A perillalevéllé fogyasztása segít csökkenteni a csalánkiütés okozta viszketést és szomorúságot.
Fogyás
A perillalevéllé sok rostot, ásványi anyagot, vitamint és növényi fehérjét tartalmaz, amelyek elősegítik a gyomor emésztési folyamatának felgyorsítását, csökkentve a túlsúly és az elhízás kockázatát.
Hogyan főzzünk egészséges perillalevéllevet
A citromos perillalevéllé főzése napi ivásra használható
A perillalevéllé megfelelő főzéséhez és a magas táplálkozási hatékonyság biztosításához kövesse az alábbi javaslatokat:
Hozzávaló:
- 200 g friss perilla levél.
- 2 szelet citrom
- 2,5 liter szűrt víz
Hogyan kell főzni:
1. lépés: Mossa meg a perilla leveleket, és áztassa őket hígított sós vízben körülbelül 10 percig. Ezután öblítse le újra, és hagyja megszáradni.
2. lépés: Forraljunk fel 2,5 liter leszűrt vizet, majd adjuk hozzá a perillaleveleket, és főzzük további 5 percig, majd kapcsoljuk le a tüzet.
3. lépés: Miután a perillalé lehűlt, szűrjük le a vizet és adjunk hozzá 2 szelet friss citromot, fedjük le, és igyuk meg a nap folyamán.
A perillalevéllé tartósítása:
- A perillalevéllevet hűtőszekrényben kell tárolni, különösen a forró napokon. A víz maximális felhasználási ideje 24 óra. Ha hosszabb ideig hagyjuk, a perillalevéllében lévő tápanyagok hatástalanok lesznek, még az emésztőrendszert is érintik.
- Ne használjon perillalevéllevet megfázás vagy izzadság esetén.
- Gyermekeknek vagy terhes nőknek használat előtt orvoshoz kell fordulniuk.
- Ne igyon túl sok perillalevéllevet. Naponta csak 3-4 pohár perillalevéllevet szabad meginni, és kis adagokra osztani.
Remélhetőleg a fenti információk segítségével megtudhatja, mi a perilla levele , és hogyan kell használni ezt az italt. Ne felejtse el követni az aFamilyToday Blog oldalt, hogy további hasznos egészségügyi információkat közöljön!
Feltárja a fokhagyma 9 nagyszerű előnyeit a gyermekek számára
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A 18-24 hónapos csecsemőknek szánt szilárd élelmiszerekről beszélünk
Amellett, hogy a fő táplálékforrás a tej, az elválasztásnál a szülők engedjék meg gyermekeiket, hogy más finom ételeket is megkóstolhassanak, gazdagítva ezzel a baba menüjét.
Mérföldkövek jelzik gyermeke rajz- és íráskészségét
Kiskoromtól kezdve a babám mindig igyekszik gyakorolni az írást, bár ez még mindig naiv, ezek a vonások és rajzok a betűtanulásra való felkészülés kezdete.
Elárulja, hogyan ünnepelje babája 2. születésnapját
A baba hamarosan 2 éves lesz, de a szülők még mindig azon gondolkodnak, hogyan ünnepeljék a baba születésnapját? Nagy legyen vagy egyszerű?
A fogszabályzónak kissé ki kell állnia, milyen módszerrel kell rögzíteni?
Az enyhe kiemelkedés olyan állapot, amelyre sok ember fogékony. Tehát a fogszabályzónak kissé ki kell állnia? Mennyi? Milyen módszert használjunk fogszabályzóhoz? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Mennyibe kerül a fogszabályzó?
Az enyhe kiemelkedés nem befolyásolja túlságosan a napi tevékenységeket. Sokan azonban továbbra is szeretnék, ha a fogszabályzó enyhén kilógna, hogy növelje az önbizalmukat a kommunikáció során. Szóval mennyibe kerül a fogszabályzó? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A vállnyújtás előnyei edzés után
A váll nyújtása az egyik gyakorlat a vállizmok nyújtására edzés után, hogy csökkentse a vállfeszülés kockázatát. Szóval tudod, milyen előnyökkel jár a vállak nyújtása edzés után?
4 koreai festék márka hatékonyan összehúzza a pórusokat
Melyik koreai tonik a jó, és segít a leghatékonyabban összehúzni a pórusokat? Az alábbiakban felsoroljuk a 4 legjobb koreai gyártmányú tonik, amelyek segítenek gyorsan összehúzni a pórusokat, és minden bőrtípushoz megfelelőek, amelyeket a felhasználók szavaznak.
A fogyást támogató intézkedések, amelyeket lefekvés előtt érdemes megtenni
Ha túl sokat eszel este, akkor gyorsan hízol. De az ésszerű fogyást támogató intézkedések ebben az időben váratlanul szép testet hoznak neked.
Tudományos edzésterv a magasság növelésére otthon
Annak érdekében, hogy a magasság zökkenőmentesen növekedjen, be kell ütemeznünk egy gyakorlatot a testmagasság növelésére és a teljes és ésszerű étrend fenntartására, ugyanakkor standard edzőtermi menetrendet kell kialakítanunk a kívánt hatás eléréséhez.
A melasma avokádóval történő kezelése biztonságos, jóindulatú és rendkívül hatékony
Az avokádó maszkok manapság nagyon népszerű szépségtrendek. Mert az avokádó sok tápanyagot tartalmazó és biztonságos gyümölcs. Íme néhány módszer a melasma kezelésére avokádóval, amelyeket otthon is megtehet.
A jóga kanyar váratlan előnyei és hogyan kell csinálni
A jóga póz olyan alapvető gyakorlat, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Ezt a pózt meg lehet tenni az edzés elején vagy végén. A mozdulat végrehajtása során próbálja meg gyakorolni a helyes testtartást, és tartsa a pozíciót a lehető leghosszabb ideig, hogy a gyakorlat eredményes legyen.
Ehetsz jackfruitot ajaktetoválással? Milyen gyümölcsöket érdemes kerülni és nem enni?
A jackfruit sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. De az ajaktetováló nők számára, hogy ehetnek-e jackfruitot, még mindig sok ember kérdése. Ahhoz, hogy szép ajakszíne legyen, a következő hasznos információkkal kell felvérteznie magát.
Felfedve néhány módszert a leégés joghurttal történő gyógyítására
A joghurt természetes antibiotikumnak számít, elősegíti a sebgyógyulást, csökkenti a bőrirritációt, segíti a bőr ragyogását,... Nézzünk néhány egyszerű módszert a leégés joghurttal történő otthoni gyógyítására.