Sok terhes anyát foglalkoztat, hogy a terhes nők enjenek-e tenger gyümölcseit. "Hallottam", hogy a tenger gyümölcseit enni nem jó, akkor mi a helyzet a tudományos kutatással? Használjon tejet
Sok terhes anyát foglalkoztat, hogy a terhes nők enjenek-e tenger gyümölcseit. "Hallottam", hogy a tenger gyümölcseit enni nem jó, akkor mi a helyzet a tudományos kutatással?
Használjon sovány tejet, kerülje az avokádó zsírját, vagy hagyja ki a halat, mert túl sok benne a higany… Ha terhes, a higanymérgezés miatti aggodalmak miatt továbbra is azt tanácsolják, hogy tartózkodjon a tenger gyümölcseitől. De valójában a terhes nőknek tenger gyümölcseit kell enniük? A válasz igen! Egy tanács, amely talán ellentmondásosnak tűnik, de a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az egészséges zsírok bőségesen megtalálhatók a tenger gyümölcseiben.
1. Egyenek-e a terhes nők tenger gyümölcseit, hogy okosabbak legyenek a babák?
Egy új kutatás összefüggést talált az anya terhesség alatti aktív tengeri fogyasztása és a gyermek agyának fejlődése között, beleértve az autizmus kockázatának csökkenését. Bár soha nem figyelmeztették a terhes nőket, hogy egyenek tenger gyümölcseit, néhány ajánlás született arra, hogy csak kis mennyiségű tenger gyümölcsét fogyasszunk. És sok ember számára a kis mennyiség fogyasztása azt jelenti, hogy nem eszik még egy keveset sem.
Egyenek-e a terhes nők tenger gyümölcseit, hogy okosabbak legyenek a babákban?
2. Miért tanácsos anyának kevesebb tenger gyümölcsét enni?
A higany a növényekben és az állatokban egyaránt előforduló természetes elem. Az iparosodás folyamata higanyt juttatott a környezetbe, ami megnövelte a higany mennyiségét a folyókban és az óceánokban, ami viszont a halakat higanymérgezésnek teszi ki. A legtöbb higanyt tartalmazó hal a húsevő hal, amely a táplálékból és a környező vízből egyaránt felhalmozódik a higanyt. Ha egy terhes nő szervezetében magas a higanyszint, a magzatot neurológiai problémák fenyegetik. Ezért sokan úgy döntenek, hogy nem esznek tenger gyümölcseit a terhesség alatt.
A tenger gyümölcsei jót tesznek az anya és a baba egészségének is, ha tudod, hogyan kell a megfelelő módon és mennyiségben enni
3. Tehát a terhesnek tenger gyümölcseit kell ennie?
A terhes nőknek továbbra is enniük kell a tenger gyümölcseit, mert sok nagyon jó hatással vannak. Négy rendkívül fontos zsírsav létezik: az Omega-3, az EPA és a DHA, amely egyes tenger gyümölcseiben, valamint az ALA a diófélékben található. Ezek a zsírok különösen fontosak a fejlődő agy számára.
A múltban az embereknek azt tanácsolták, hogy kerüljenek mindenféle zsírt, függetlenül a jó vagy rossz zsíroktól. Fontos tudni, hogy az agyban a telítetlen zsírsavak 40%-át a DHA zsírsavak teszik ki, ami azt jelenti, hogy a DHA-t tápláló anyák segítik a babák neurológiai fejlődését. Ez a konkrét tanulmány megállapította, hogy az anyák csecsemői több zsíros halat fogyasztottak, mint a felnőttek számára ajánlott heti 340 gramm. Ha elég zsírt kap, az növeli a neuronok számát, és csökkenti az autizmus kockázatát.
A tenger gyümölcsei sok zsírsavat tartalmaznak, amelyek rendkívül fontosak a baba agya számára
Ha azonban túlságosan aggódik a tenger gyümölcseinek higanyszintje miatt, vagy allergiás a tenger gyümölcseire, kiegészítheti azt biztonságos és egészséges funkcionális élelmiszerekkel, például a PreDHA-val .
Remélhetőleg a cikk választ adott arra a kérdésre, hogy a terhes nőknek enniük kell-e tenger gyümölcseit vagy sem.
Szél
Forrás: bellybelly
Ha nem vagy biztos benne, mit egyél, hogy lányt szülj, semmiképpen se hagyd figyelmen kívül azt a 11 ételt, amelyet aFamilyToday Health bemutat a következő cikkben!
aFamilyToday Health – Tekintse meg a terhes nőknek az első trimeszterben végzett gyakorlatokat, hogy jó egészségi alapokat biztosíthasson a terhesség és a gyermeknevelés során.
Mint minden gyógyszeres kezelés vagy orvosi eljárás, az epidurális is bizonyos veszélyeket rejt magában. Az epidurális mellékhatások mind az anyát, mind a babát érinthetik.
Mennyire biztonságos a kismamák alvása, jót tesz-e a terhesség alatti hason fekvés az anyának és a babának? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
A szubchorionális hematóma általában nem okoz sok szövődményt, de bizonyos esetekben vetélést okozhat, vagy befolyásolhatja a babát.
A csecsemők és a csecsemőkorban lévő gyermekek számára az anyatej a legfontosabb táplálékforrás. A sűrített, hűvös és ízletes anyatej elősegíti a baba átfogó fejlődését. Sok nő kíváncsi, mit egyen szülés után hideg tejhez? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Mostanában sokan érdeklődnek, hogy császármetszéssel ehetnek-e napraforgómagot. Keressük meg a választ ebben a cikkben.
Az újszülöttek alszanak vagy csóválják a fejüket, ami meglehetősen gyakori jelenség. Ez azonban sok esetben bizonyos betegségek jele is. Tehát mi ennek a valódi oka, és hogyan lehet orvosolni?
A következő napi adagolási ütemezésnek köszönhetően a szilárd anyagok etetése nem egy csata. Kérjük, olvassa el és alkalmazza a baba elválasztási folyamatát!
A terhességi tanácsadás helyének kiválasztása a szülés során az egyik legfontosabb döntés. Mit kell tehát figyelembe venni a legmegfelelőbb szolgáltatás kiválasztásához? Sok nő számára a
Az egyik probléma, amelyre sok szülő kíváncsi, amikor egy lázas gyermekről gondoskodnak, be kell kapcsolni a ventilátort vagy sem? A ventilátor bekapcsolása segít gyorsan csökkenteni a baba testhőmérsékletét? A helyes válasz hamarosan kiderül!
A tejpelenkás anyák számos problémával szembesülnek a szülés után, mint például a tejelzáródás, a hátfájás, az endokrin rendellenességek, különösen a császármetszés utáni menstruációs zavarok. Ez az állapot hosszú távon jelentős hatással van az anya egészségére és termékenységére.
Sok támogatásra szoruló anya kérdése, hogy lefejt-e tejet az elválasztási időszakban. A szükséges információkért olvassa el az alábbi cikket.
Az 1,7 mm-es tarkó áttetszőség normális, ma már sok terhes nőnél nem csoda. Tehát mi az a nyaki áttetszőség, mennyi a normális? Minden információra választ adunk az alábbi cikkben.
A várandósság alatt sok dolog van, amitől a terhes nőknek nagyon óvatosan kell tartózkodniuk. Szóval szabad-e a kismamák guggolni, a sok ülés hatással van a magzatra?
