Što je Y sperma? Što muškarci trebaju jesti da bi imali više Y sperme?

Što jesti da bi imali više Y sperme pitanje je koje mnogi parovi žele znati kako bi povećali vjerojatnost da će imati dječaka. Dodatak hranjivih tvari u svakodnevnoj prehrani također utječe na određivanje spola fetusa. Dakle, što muškarci trebaju jesti da bi imali više Y sperme?

Da biste znali što jesti da biste imali više Y sperme, prvo morate znati karakteristike Y sperme. Kombinacija Y sperme i jajne stanice tvori zigotu s parom XY kromosoma koji nose muški spol. Stoga, muškarci koji žele imati snažan broj Y spermija trebaju nadopuniti zdravu hranu i odreći se loših navika, stvarajući snažno okruženje za rast Y spermija.

Stvari koje treba znati o Y. spermi

Y spermij je muška spolna stanica koja nosi 23 haploidna kromosoma. Tijekom oplodnje, broj kromosoma Y spermija će se kombinirati s 23 kompatibilna kromosoma prisutna u jajnoj stanici. Tada će se formirati zigota noseći 46 dvostrukih kromosoma, zatim će se zigota razviti u embrij iu potpunu jedinku.

Y spermatozoidi se proizvode u testisima, posebno u sjemenim tubulima. Nakon što sjeme uđe u ženinu vaginu, samo nekoliko zdravih Y spermija može preživjeti u kiseloj sredini. Jedini spermij koji preživi i uđe u jajnik kako bi izvršio proces oplodnje.

Građa Y. sperme 

Spermij Y, promatran pod mikroskopom, ima oblik sličan punoglavcu, sastoji se od 3 dijela: glave, vrata i repa. 

Glava je ovalnog oblika. Unutra se nalazi stanična jezgra, tanki sloj citoplazme i membrana koja okružuje površinu. Ispred glave spermija nalazi se debeli sloj koji se naziva cefalotoraks, koji sadrži mnogo različitih enzima, a ti enzimi igraju važnu ulogu u procesu oplodnje. 

Rep spermija podijeljen je na vratni, srednji, glavni i završni dio. Srednji dio sadrži mnogo mitohondrija raspoređenih u spiralu, koji imaju ulogu u kretanju spermija.

Y spermatozoidi će, nakon spajanja s jajnom stanicom, proizvesti muški spol

Kako premjestiti Y. spermu 

Y spermij se kreće pomoću flageluma kako bi inducirao translaciju prema naprijed. 

Y spermij obično može plivati ​​brže od X spermija, ali ima manju izdržljivost. Stoga, tijekom oplodnje, Y spermij ima sposobnost bržeg kretanja u susret jajnoj stanici.

Na Y spermu često utječu mnogi čimbenici iz okruženja i stil života. Neki učinci koji mogu smanjiti njihovu pokretljivost su prekomjerna uporaba alkohola, duhana, steroida...

Koliko dugo žive Y spermiji? 

Kada su u okolišu, spermiji mogu živjeti oko 10-60 minuta, ovisno o uvjetima. Što je okolina vlažnija, to je Y sperma održivija nego u suhoj okolini.

U vagini na Y spermu utječu pH i sluz u vagini. Normalno, vaginalni pH održava se između 3,8 i 4,5, tako da Y spermiji mogu živjeti oko 2 sata. S pH između 7,2 i 8,2 Y spermatozoidi mogu živjeti dulje.

U maternici, Y spermatozoidi mogu živjeti 3 do 5 godina ako zadovoljavaju idealno okruženje maternice.

Dakle, što jesti da biste imali više Y sperme? Saznajmo kroz sljedeći dio članka!

Što trebam jesti da imam više Y sperme? 

Prvo, morate shvatiti da gotovo da nema odgovora na pitanje što jesti da biste imali više Y spermija jer se spermatogene stanice dijele u omjeru 1:1 između X spermija i Y spermija. 

Što jesti da biste imali više Y sperme pitanje je mnogih ljudi

Međutim, postoje određene namirnice koje mogu pomoći u stvaranju povoljnog okruženja za Y spermije da žive duže i imaju više uvjeta za susret s jajnom stanicom. To je:

  • Crveno meso: Crveno meso poput svinjetine, govedine, kozjeg mesa... sadrži mnogo željeza, cinka i proteina što je jako dobro za fiziološko zdravlje muškaraca. Željezo i cink vrlo su važni u proizvodnji testosterona – hormona koji određuje plodnost kod muškaraca. 
  • Voće: Voće kao što su jagode, maline, lubenice, mandarine, papaja, ananas... sadrži puno vitamina C i antioksidansa, koji mogu zaštititi spermu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Osim toga, ovo voće također ima visoku lužnatost, što pomaže uravnotežiti pH u vagini i omogućuje dulji život Y spermija.
  • Orašasti plodovi: orašasti plodovi poput oraha, bundeve, indijskih oraščića... bogati su omega 3 - esencijalnom masnom kiselinom koja također može pomoći u povećanju pokretljivosti spermija Y. Osim toga, ovi orašasti plodovi također sadrže Mnoge vrste vitamina E imaju učinak zaštite spermu Y od mnogih štetnih agenasa.
  • Zeleno povrće: Zeleno povrće kao što je kelj, celer, luk, korabica, šparoge, špinat, bosiljak, slatki krumpir... bogato je vitaminima B i folnom kiselinom koji mogu pomoći u poboljšanju kvalitete i količine sperme. Konkretno, vitamin B12 može pomoći u povećanju pokretljivosti Y spermija.
  • Osim toga, postoji niz drugih namirnica koje također pridonose povećanju kvalitete Y sperme i jako dobro poboljšavaju mušku fiziologiju kao što su: banane, ginseng, tamna čokolada, kamenice...

Navike i hrana utječu na kvalitetu sperme 

Navike koje utječu na kvalitetu sperme

Poboljšati kvalitetu Y sperme vrlo je jednostavno, potrebno je samo primjenjivati ​​metode zdravog života:

  • Koristite namirnice bogate cinkom, folatima, B12, vitaminom C, omega 3, antioksidansima...
  •  Nastavite s redovitom rutinom vježbanja.
  • Izbjegavajte stres .
  • Pijte dovoljno vode, dovoljno spavajte i izbjegavajte hranu koja oštećuje spermu.

Muškarci bi trebali održavati dobre navike radi zdravlja

Hrana koja utječe na kvalitetu Y. sperme 

Osim načina života, hrana je također jedan od faktora koji utječu na kvalitetu Y sperme, konkretno:

  • Alkohol i duhan: Alkohol može utjecati na proizvodnju i kvalitetu sperme. Pušenje može utjecati na pokretljivost spermija i njihov DNK, a oboje može smanjiti testosteron.
  • Prerađeno meso i iznutrice: Prerađeno meso poput kobasica, šunke, slanine... može sadržavati mnogo nitrata – tvari koje oštećuju DNK spermija. Mnogi životinjski organi poput jetre, bubrega, srca... sadrže puno kadmija – otrovnog metala koji može ubiti spermu.
  • Proizvodi od soje: Tofu, sojino mlijeko, sojin umak... sadrže mnogo fitoestrogena – spojeva sličnih ženskom hormonu estrogenu. Fitoestrogeni mogu sniziti razinu testosterona.
  • Kofein: djeluje stimulativno na živčani sustav i povisuje krvni tlak. Konzumacija kofeina može izazvati tjeskobu, stres, nesanicu... smanjujući apsorpciju nekih nutrijenata korisnih za spermu.
  • Trans masti: Oblik nezasićene masti proizveden hidrogenacijom biljnih ulja može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti , dijabetesa, pretilosti... kao i kvalitetu i pokretljivost Y sperme.

Dakle, znamo što jesti da bismo imali više Y sperme , što će pomoći muškarcima da poboljšaju kvalitetu i količinu svoje Y sperme kako bi povećali vjerojatnost da imaju sina za parove. Međutim, sa sigurnošću je nemoguće utvrditi spol fetusa, to je složen i nasumičan proces. Stoga vam je blog aFamilyToday pružio razumne i zdrave životne i prehrambene navike za sigurnu zaštitu muške fiziologije.


Koje su prednosti nevena za zdravlje i ljepotu?

Koje su prednosti nevena za zdravlje i ljepotu?

Cvjetovi nevena potječu iz mediteranske regije, dokazano imaju protuupalno, antibakterijsko, antivirusno, antioksidativno djelovanje, ublažavanje bolova itd. Dakle, koji su terapeutski učinci korištenja nevena?

Odgovor: Djeca koja piju puno mlijeka imaju rani pubertet?

Odgovor: Djeca koja piju puno mlijeka imaju rani pubertet?

Mnogi roditelji zabrinuti su da korištenje puno mlijeka i mliječnih proizvoda može uzrokovati rani pubertet kod djece. Hoće li djeca koja piju puno mlijeka imati rani pubertet? Otkrijmo u ovom članku.

Najbolje pelene za odrasle prema ocjenama korisnika

Najbolje pelene za odrasle prema ocjenama korisnika

Najbolje pelene za odrasle su tanke, lagane, upijajuće, otporne na prolijevanje, apsolutno sigurne i jednostavne za korištenje. Želite li znati koja je vrsta pelena za odrasle najbolja, pogledajte ovaj članak!

Načini kombiniranja vlasca s drugim biljkama za liječenje upale grla

Načini kombiniranja vlasca s drugim biljkama za liječenje upale grla

Listovi ljutike vrlo se koriste u liječenju upale grla. Ako osjećate simptome upale grla, pokušajte koristiti vlasac s drugim biljkama kako biste ublažili bol i upalu.

Ima li nošenje lateksa ikakvog učinka? Napomene kod korištenja lateksa

Ima li nošenje lateksa ikakvog učinka? Napomene kod korištenja lateksa

Trenutno, mnoge žene gledaju na metodu steznika kako bi smanjile masnoću s ciljem posjedovanja tankog struka. Ovo je jeftino rješenje za koje nije potrebno vrijeme za vježbanje. Dakle, utječe li nošenje lateksa i koje su prednosti? Saznajmo sada

Koji je najbolji način kombiniranja niacinamida i B5?

Koji je najbolji način kombiniranja niacinamida i B5?

Kombinacija niacinamida i B5 u procesu njege kože donosi mnoge neočekivane prednosti. Međutim, potrebno ih je pravilno kombinirati kako bi bili uistinu učinkoviti.

Znate li kako spriječiti visoki krvni tlak đumbirom kod kuće?

Znate li kako spriječiti visoki krvni tlak đumbirom kod kuće?

Upravo u vašoj kuhinji dostupni su vam prirodni začini za učinkovitu prevenciju visokog krvnog tlaka. Jedan od njih je đumbir. Krvni tlak se mjeri s dva očitanja

Mogu li trudnice jesti sirovi kupus? 8 neočekivanih dobrobiti kupusa

Mogu li trudnice jesti sirovi kupus? 8 neočekivanih dobrobiti kupusa

Za zdravu trudnoću, kupus je izvrstan izvor važnih vitamina i minerala za majku i bebu, uključujući kalcij, željezo i folnu kiselinu. Pa mogu li trudnice jesti sirovi kupus? Kuhani kupus sigurniji je tijekom trudnoće od sirovog kupusa jer kuhanje smanjuje rizik od bolesti koje se prenose hranom.

Koja je cijena Lantus inzulinske olovke?

Koja je cijena Lantus inzulinske olovke?

Inzulinska olovka Lantus vrlo je korisna za pacijente s dijabetesom tipa 1 i tipa 2. Kada se koristi, pacijenti mogu prilagoditi i održavati razinu šećera u krvi jedan dan za normalan metabolizam šećera. Dakle, koja je cijena Lantus inzulinske olovke?

Idealna dijeta za starije osobe

Idealna dijeta za starije osobe

Što jesti, koliko jesti da budete uhranjeni i da vas ne pogađaju kardiovaskularne bolesti, visoki krvni tlak, visoki kolesterol uvijek je nešto što brine starije osobe.