Što je Y sperma? Što muškarci trebaju jesti da bi imali više Y sperme?

Što jesti da bi imali više Y sperme pitanje je koje mnogi parovi žele znati kako bi povećali vjerojatnost da će imati dječaka. Dodatak hranjivih tvari u svakodnevnoj prehrani također utječe na određivanje spola fetusa. Dakle, što muškarci trebaju jesti da bi imali više Y sperme?

Da biste znali što jesti da biste imali više Y sperme, prvo morate znati karakteristike Y sperme. Kombinacija Y sperme i jajne stanice tvori zigotu s parom XY kromosoma koji nose muški spol. Stoga, muškarci koji žele imati snažan broj Y spermija trebaju nadopuniti zdravu hranu i odreći se loših navika, stvarajući snažno okruženje za rast Y spermija.

Stvari koje treba znati o Y. spermi

Y spermij je muška spolna stanica koja nosi 23 haploidna kromosoma. Tijekom oplodnje, broj kromosoma Y spermija će se kombinirati s 23 kompatibilna kromosoma prisutna u jajnoj stanici. Tada će se formirati zigota noseći 46 dvostrukih kromosoma, zatim će se zigota razviti u embrij iu potpunu jedinku.

Y spermatozoidi se proizvode u testisima, posebno u sjemenim tubulima. Nakon što sjeme uđe u ženinu vaginu, samo nekoliko zdravih Y spermija može preživjeti u kiseloj sredini. Jedini spermij koji preživi i uđe u jajnik kako bi izvršio proces oplodnje.

Građa Y. sperme 

Spermij Y, promatran pod mikroskopom, ima oblik sličan punoglavcu, sastoji se od 3 dijela: glave, vrata i repa. 

Glava je ovalnog oblika. Unutra se nalazi stanična jezgra, tanki sloj citoplazme i membrana koja okružuje površinu. Ispred glave spermija nalazi se debeli sloj koji se naziva cefalotoraks, koji sadrži mnogo različitih enzima, a ti enzimi igraju važnu ulogu u procesu oplodnje. 

Rep spermija podijeljen je na vratni, srednji, glavni i završni dio. Srednji dio sadrži mnogo mitohondrija raspoređenih u spiralu, koji imaju ulogu u kretanju spermija.

Y spermatozoidi će, nakon spajanja s jajnom stanicom, proizvesti muški spol

Kako premjestiti Y. spermu 

Y spermij se kreće pomoću flageluma kako bi inducirao translaciju prema naprijed. 

Y spermij obično može plivati ​​brže od X spermija, ali ima manju izdržljivost. Stoga, tijekom oplodnje, Y spermij ima sposobnost bržeg kretanja u susret jajnoj stanici.

Na Y spermu često utječu mnogi čimbenici iz okruženja i stil života. Neki učinci koji mogu smanjiti njihovu pokretljivost su prekomjerna uporaba alkohola, duhana, steroida...

Koliko dugo žive Y spermiji? 

Kada su u okolišu, spermiji mogu živjeti oko 10-60 minuta, ovisno o uvjetima. Što je okolina vlažnija, to je Y sperma održivija nego u suhoj okolini.

U vagini na Y spermu utječu pH i sluz u vagini. Normalno, vaginalni pH održava se između 3,8 i 4,5, tako da Y spermiji mogu živjeti oko 2 sata. S pH između 7,2 i 8,2 Y spermatozoidi mogu živjeti dulje.

U maternici, Y spermatozoidi mogu živjeti 3 do 5 godina ako zadovoljavaju idealno okruženje maternice.

Dakle, što jesti da biste imali više Y sperme? Saznajmo kroz sljedeći dio članka!

Što trebam jesti da imam više Y sperme? 

Prvo, morate shvatiti da gotovo da nema odgovora na pitanje što jesti da biste imali više Y spermija jer se spermatogene stanice dijele u omjeru 1:1 između X spermija i Y spermija. 

Što jesti da biste imali više Y sperme pitanje je mnogih ljudi

Međutim, postoje određene namirnice koje mogu pomoći u stvaranju povoljnog okruženja za Y spermije da žive duže i imaju više uvjeta za susret s jajnom stanicom. To je:

• Crveno meso: Crveno meso poput svinjetine, govedine, kozjeg mesa... sadrži mnogo željeza, cinka i proteina što je jako dobro za fiziološko zdravlje muškaraca. Željezo i cink vrlo su važni u proizvodnji testosterona – hormona koji određuje plodnost kod muškaraca. 
• Voće: Voće kao što su jagode, maline, lubenice, mandarine, papaja, ananas... sadrži puno vitamina C i antioksidansa, koji mogu zaštititi spermu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Osim toga, ovo voće također ima visoku lužnatost, što pomaže uravnotežiti pH u vagini i omogućuje dulji život Y spermija.
• Orašasti plodovi: orašasti plodovi poput oraha, bundeve, indijskih oraščića... bogati su omega 3 - esencijalnom masnom kiselinom koja također može pomoći u povećanju pokretljivosti spermija Y. Osim toga, ovi orašasti plodovi također sadrže Mnoge vrste vitamina E imaju učinak zaštite spermu Y od mnogih štetnih agenasa.
• Zeleno povrće: Zeleno povrće kao što je kelj, celer, luk, korabica, šparoge, špinat, bosiljak, slatki krumpir... bogato je vitaminima B i folnom kiselinom koji mogu pomoći u poboljšanju kvalitete i količine sperme. Konkretno, vitamin B12 može pomoći u povećanju pokretljivosti Y spermija.
• Osim toga, postoji niz drugih namirnica koje također pridonose povećanju kvalitete Y sperme i jako dobro poboljšavaju mušku fiziologiju kao što su: banane, ginseng, tamna čokolada, kamenice...

Navike i hrana utječu na kvalitetu sperme 

Navike koje utječu na kvalitetu sperme

Poboljšati kvalitetu Y sperme vrlo je jednostavno, potrebno je samo primjenjivati ​​metode zdravog života:

• Koristite namirnice bogate cinkom, folatima, B12, vitaminom C, omega 3, antioksidansima...
•  Nastavite s redovitom rutinom vježbanja.
• Izbjegavajte stres .
• Pijte dovoljno vode, dovoljno spavajte i izbjegavajte hranu koja oštećuje spermu.

Muškarci bi trebali održavati dobre navike radi zdravlja

Hrana koja utječe na kvalitetu Y. sperme 

Osim načina života, hrana je također jedan od faktora koji utječu na kvalitetu Y sperme, konkretno:

• Alkohol i duhan: Alkohol može utjecati na proizvodnju i kvalitetu sperme. Pušenje može utjecati na pokretljivost spermija i njihov DNK, a oboje može smanjiti testosteron.
• Prerađeno meso i iznutrice: Prerađeno meso poput kobasica, šunke, slanine... može sadržavati mnogo nitrata – tvari koje oštećuju DNK spermija. Mnogi životinjski organi poput jetre, bubrega, srca... sadrže puno kadmija – otrovnog metala koji može ubiti spermu.
• Proizvodi od soje: Tofu, sojino mlijeko, sojin umak... sadrže mnogo fitoestrogena – spojeva sličnih ženskom hormonu estrogenu. Fitoestrogeni mogu sniziti razinu testosterona.
• Kofein: djeluje stimulativno na živčani sustav i povisuje krvni tlak. Konzumacija kofeina može izazvati tjeskobu, stres, nesanicu... smanjujući apsorpciju nekih nutrijenata korisnih za spermu.
• Trans masti: Oblik nezasićene masti proizveden hidrogenacijom biljnih ulja može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti , dijabetesa, pretilosti... kao i kvalitetu i pokretljivost Y sperme.

Dakle, znamo što jesti da bismo imali više Y sperme , što će pomoći muškarcima da poboljšaju kvalitetu i količinu svoje Y sperme kako bi povećali vjerojatnost da imaju sina za parove. Međutim, sa sigurnošću je nemoguće utvrditi spol fetusa, to je složen i nasumičan proces. Stoga vam je blog aFamilyToday pružio razumne i zdrave životne i prehrambene navike za sigurnu zaštitu muške fiziologije.