Mogu li se indijski oraščići jesti sirovi? Upotreba indijskih oraščića pri jelu

Indijski oraščići su namirnica koju vole mnogi ljudi diljem svijeta. Indijski oraščići imaju masni okus koji se često koristi u pripremi dnevnih jela ili se koristi izravno. Međutim, mnogi se pitaju mogu li se indijski oraščići jesti sirovi?

Indijski oraščići mogu se lako pronaći posvuda, pomažu u unosu mnogih bitnih nutrijenata u tijelo. Indijski oraščići se često peku ili prerađuju u mnogo različitih jela. Ali mogu li se indijski oraščići jesti sirovi ako nisu pečeni? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday!

Podrijetlo indijskih oraščića

Indijski oraščići potječu od stabla indijskog oraha (Anacardium occidentale), tropskog stabla korijena. Stabla indijskog oraha obično se uzgajaju u područjima kao što su Brazil, Vijetnam, Indija, Nigerija i druge zemlje s toplom klimom. Plod stabla indijskog oraha ima oblik jabuke, posebno se indijski orah nalazi ispod ploda. Indijski oraščići se uklanjaju, odvajaju od voća i zatim prerađuju u različite proizvode kao što su pečeni indijski oraščići, tostirani indijski oraščići, maslac od indijskih oraha i mlijeko od indijskih oraha.

Mogu li se indijski oraščići jesti sirovi?  Upotreba indijskih oraščića pri jelu

Indijski orah je ispod indijskog oraha

Mogu li se indijski oraščići jesti sirovi?

Mnogi se pitaju mogu li se indijski oraščići jesti sirovi? Je li to štetno za zdravlje? Prema istraživačima, nije preporučljivo jesti sirove indijske oraščiće. Konzumiranje sirovih indijskih oraščića može izazvati trovanje jer sirovi indijski oraščići sadrže fenol urušiol. To je tvar koja uzrokuje trovanje hranom kao što je povraćanje, proljev , osobito u dodiru s kožom može izazvati alergije, svrbež ili dermatitis .

Ukratko, sirovi indijski oraščići nisu jestivi jer mogu utjecati na zdravlje. Trebali biste jesti indijske oraščiće koji su oguljeni i pečeni kako biste ograničili zdravstvene rizike.

Mogu li se indijski oraščići jesti sirovi?  Upotreba indijskih oraščića pri jelu

Konzumiranje sirovih indijskih oraščića može uzrokovati trovanje

Prednosti indijskih oraščića

Indijski oraščići pružaju hranjive tvari, imaju mnogo koristi kada se jedu, uključujući:

  • Pruža hranjivu vrijednost: sadrži mnogo vlakana, proteina, vitamina (kao što su vitamin E, vitamini B-kompleksa) i minerala (kao što su magnezij, bakar, cink i selen) važnih za zdravlje. Daju energiju, podržavaju metabolizam i jačaju imunološki sustav.
  • Promiče zdravlje srca: Indijski oraščići su bogati zdravim masnoćama, uključujući nezasićene masne kiseline i omega-3. Imaju sposobnost snižavanja lošeg kolesterola (LDL), povećanja dobrog kolesterola (HDL) i poboljšanja kardiovaskularne funkcije, pomažući u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti .

Mogu li se indijski oraščići jesti sirovi?  Upotreba indijskih oraščića pri jelu

Konzumiranje indijskih oraščića poboljšava zdravlje srca

  • Podržava zdravlje mozga: Indijski oraščići bogati su prirodnim aminokiselinama koje se nazivaju L-arginin, a koje mogu poboljšati cirkulaciju krvi i rad mozga. To pomaže u poboljšanju pamćenja, koncentracije i sposobnosti učenja.
  • Antioksidans: antioksidansi u indijskim oraščićima poput polifenola i flavonoida pomažu smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput raka i bolesti starenja.
  • Pomaže probavi: Indijski oraščići bogati su vlaknima, što poboljšava metabolizam i probavu, sprječava zatvor i održava zdravlje crijeva.

Napomene kod upotrebe indijskih oraščića

Iako indijski oraščić ima mnogo dobrih koristi za zdravlje. Međutim, još uvijek postoje neke napomene prilikom korištenja kao što su:

  • Alergije: Indijski oraščići mogu izazvati alergije poput osipa, osipa koji svrbe, otežano disanje ili opasne po život ako je vaše tijelo u prošlosti bilo alergično na orašaste plodove.
  • Debljanje: Indijski oraščići imaju dosta kalorija i masti. Konzumacija previše indijskih oraščića bez drugih prilagodbi prehrane može dovesti do debljanja. 
  • Sadrži oksalate: ako ste u prošlosti imali bubrežne kamence ili probleme povezane s oksalatima, trebali biste ograničiti unos indijskih oraščića.
  • Probavni problemi: Neki ljudi mogu imati probavne probleme nakon što pojedu indijske oraščiće. Budući da indijski oraščići sadrže vlakna i masti, konzumiranje previše indijskih oraščića može uzrokovati probavne smetnje, nadutost ili proljev.

Dakle, kroz gornji članak, aFamilyToday Blog se nada da će vam pomoći pronaći odgovor na pitanje mogu li se indijski oraščići jesti sirovi . Indijski oraščići donose mnoge dobrobiti, ali ipak treba paziti da ih ne zlorabite previše jer mogu izazvati nuspojave koje mogu utjecati na zdravlje.


Leave a Comment

Odgovor: Uzrokuje li jedenje sirovog luka neugodan miris ispod pazuha?

Odgovor: Uzrokuje li jedenje sirovog luka neugodan miris ispod pazuha?

Luk je vrlo čest začin u kuhinji, koristi se za davanje osebujnog okusa mnogim jelima. Međutim, postoji pitanje koje mnogi ljudi često postavljaju, je li jedenje sirovog luka štetno za pazuhe? U ovom članku naučit ćemo o odnosu između luka i neugodnog mirisa ispod pazuha.

Kakav je učinak korijena galangala? Neki lijekovi od korijena galangala

Kakav je učinak korijena galangala? Neki lijekovi od korijena galangala

Galangal korijen je dugo bio vrlo poznat začin u vijetnamskoj kuhinji, ali malo ljudi zna za njegove mnoge druge izvrsne upotrebe. Dakle, kakav je učinak korijena galangala? Mnogi ljudi vjeruju da galangal može liječiti bolesti poput borbe protiv raka, liječenja bolesti želuca, kostiju i zglobova... Doznajmo sada.

Je li ljepljivi rižin jogurt dobar? Dobrobiti kada trudnice jedu ljepljivi rižin jogurt ne smiju se zanemariti

Je li ljepljivi rižin jogurt dobar? Dobrobiti kada trudnice jedu ljepljivi rižin jogurt ne smiju se zanemariti

Ljepljivi jogurt postupno postaje omiljena hrana mnogih trudnica. Međutim, tijekom trudnoće majke se moraju suzdržavati od mnogih stvari kako bi izbjegle moguće učinke na fetus. Ako je tako, je li dobro da trudnice jedu ljepljivi rižin jogurt?

Top 5 najpopularnijih alata za masažu stopala danas

Top 5 najpopularnijih alata za masažu stopala danas

Previše hodanja ili vježbanja može uzrokovati bolove u stopalima. Ako se ne liječi duže vrijeme, to će dovesti do niza različitih bolesti kostiju. U ovom trenutku, ono što trebate učiniti je masirati stopala kako biste poboljšali gore navedeno stanje.

Mogu li se indijski oraščići jesti sirovi? Upotreba indijskih oraščića pri jelu

Mogu li se indijski oraščići jesti sirovi? Upotreba indijskih oraščića pri jelu

Indijski oraščići su namirnica koju vole mnogi ljudi diljem svijeta. Indijski oraščići imaju masni okus koji se često koristi u pripremi dnevnih jela ili se koristi izravno. Međutim, mnogi se pitaju mogu li se indijski oraščići jesti sirovi?

Odgovor: Koja je strana prava strana za žvakanje? Kako vratiti ravnotežu?

Odgovor: Koja je strana prava strana za žvakanje? Kako vratiti ravnotežu?

Jeste li se ikada zapitali s koje strane žvakati desnu stranu kako biste vratili ravnotežu? Ovaj problem ne utječe samo na estetiku, već utječe i na vaše zdravlje. Dakle, kako riješiti ovaj problem?

Otkrivamo 4 najbolje linije ljekovitih gelova danas

Otkrivamo 4 najbolje linije ljekovitih gelova danas

U svakodnevnom životu vrlo lako se susrećemo s ozljedama uzrokovanim nepažljivim aktivnostima, nesrećama, operacijama itd. koje uzrokuju pucanje kožnog tkiva. Ove su rane jednostavne, ali ako se ne liječe na vrijeme, vrlo su osjetljive na infekcije, gore od gangrene. Sljedeći članak otkrit će vam 4 vrste lokalnih lijekova koji pomažu u zacjeljivanju rana i koji su danas najučinkovitiji, a koje možete koristiti.

Mlijeko od orašastih plodova dobro je za kosti i zglobove ljudi srednje dobi

Mlijeko od orašastih plodova dobro je za kosti i zglobove ljudi srednje dobi

Ulaskom u srednje godine zdravlje kostiju postaje važno pitanje za mnoge ljude. Za održavanje zdravlja i fleksibilnosti kostiju i zglobova potrebna je uravnotežena prehrana uz dodatak mlijeka od orašastih plodova, koji su posebno sposobni za značajno promicanje zdravlja kostiju i zglobova. Istražimo prednosti i vrste mlijeka od orašastih plodova koje su dobre za kosti i zglobove u srednjoj dobi.

Što je nabotijska cista? Koliko dugo se nabotijske ciste suzdržavaju od seksa?

Što je nabotijska cista? Koliko dugo se nabotijske ciste suzdržavaju od seksa?

Cervikalna nabotijska cista jednostavno je benigna lezija koja utječe na reproduktivno zdravlje žene samo kada je popraćena znakovima oštećenja ili komplikacijama. Dakle, što je nabotijska cista? Koliko dugo se nabotijske ciste suzdržavaju od seksa? Na sve je odgovoreno u članku u nastavku.

Predložite vam kako izliječiti plavi iscjedak kod kuće

Predložite vam kako izliječiti plavi iscjedak kod kuće

Možda se teško nosite s plavim iscjetkom. Ipak, nemojte se previše brinuti, jer postoji mnogo jednostavnih i učinkovitih kućnih lijekova za plavi iscjedak. Sljedeći članak podijelit će prijedloge za liječenje plavog iscjetka kod kuće kako biste se odmah mogli primijeniti kako biste poboljšali svoje stanje.