8 jednostavnih načina za zaštitu očiju starijih osoba

Usporedo s godinama, oči postupno brzo stare zajedno s mnogim bolestima starosti. Pravilna njega očiju kod starijih osoba ograničit će očne bolesti i održati vid. Pa kako zaštititi oči starijih osoba?

Prema studiji, do dobi od 45 godina ili više, jedna od šest osoba razvije probleme s očima koji ugrožavaju vid, a rizik od gubitka vida raste s godinama. Kako biste zaštitili svoj vid i održali svoje oči zdravima u starosti, pogledajte i slijedite ove jednostavne smjernice.

8 jednostavnih načina za zaštitu očiju starijih osoba

Saznajte zdravstvenu povijest vaše obitelji kako biste vidjeli jeste li u opasnosti od bolesti očiju

Razumijevanje zdravstvene povijesti vaše obitelji može pomoći vašem liječniku da dijagnosticira stanje koje je najbolje za vas. Ima li vaša voljena osoba dijabetes ili povijest visokog krvnog tlaka?

Konkretno, subjekti koji trebaju provjeriti svoju povijest bolesti i redovito odlaziti na zdravstvene preglede su osobe starije od 65 godina. Periodični opći pregled kod starijih osoba također pomaže u ranom dijagnosticiranju rizika od bolesti oka za pravodobno liječenje.

Provjerite svoje oči najmanje svake dvije godine

Prema preporuci zdravstvenih stručnjaka, barem svake 2 godine potrebno je obaviti sveobuhvatan očni pregled. Redoviti oftalmološki pregled pomaže vam i u praćenju broja lomova očiju, a samim time i u korištenju ispravnih i odgovarajućih naočala.

Upoznajte simptome opasnih očnih bolesti

Kada primijetite promjene u vidu, odmah posjetite oftalmologa. Neke je znakove teško uočiti, poput dvoslike (diplopije), zamagljenog vida i otežanog vida u uvjetima slabog osvjetljenja. Ostale znakove i simptome može biti lako uočiti odmah, kao što su crvene oči, bol u očima i oticanje...

Vježbajte češće

8 jednostavnih načina za zaštitu očiju starijih osobaTjelovježba smanjuje rizik od očnih bolesti kod starijih osoba

Studija Američke akademije za oftalmologiju (AAO) otkrila je da redovita tjelovježba - poput hodanja - može smanjiti rizik od degeneracije makule povezane sa starenjem do 70%.

Zaštitite oči od štetnih UV zraka

Za najbolju zaštitu od štetnog UV zračenja sunca uvijek nosite dobre sunčane naočale kad izlazite van. To može pomoći u smanjenju rizika od katarakte, glaukoma i drugih problema s očima.

Jedite zdravo i uravnoteženo

8 jednostavnih načina za zaštitu očiju starijih osobaKonzumiranje puno zelenog povrća i voća smanjuje rizik od očnih bolesti

Neka istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu više hrane bogate antioksidansima imaju manji rizik od bolesti. Ti se antioksidansi dobivaju dobro uravnoteženom prehranom s raznim voćem, povrćem i ribom bogatom omega-3 masnim kiselinama. 

Redoviti zdravstveni pregledi radi provjere dijabetesa i visokog krvnog tlaka

Dijabetes i visoki krvni tlak mogu uzrokovati komplikacije koje dovode do gubitka vida kao što su makularna degeneracija, dijabetička retinopatija i očni udar. Stoga morate redovito odlaziti na zdravstvene preglede kako biste pratili svoje zdravstveno stanje.

Nemojte pušiti

Kada je riječ o zdravlju očiju, pušači imaju tri puta veću vjerojatnost da će im se dijagnosticirati katarakta i drugi problemi s očima.

Nadamo se da vam gornji jednostavni načini mogu pomoći da zaštitite svoje oči i imate savršen vid cijeli život. 


Leave a Comment

Trebam li koristiti gel za uklanjanje akni? Učinkovita metoda zamjene gela za uklanjanje akni

Trebam li koristiti gel za uklanjanje akni? Učinkovita metoda zamjene gela za uklanjanje akni

Potražite li gel protiv akni na Googleu vidjet ćete čudesan učinak ove metode. Obično se pilinzi za akne koriste za uklanjanje mekinja od akni i mitesera. Upotreba je vrlo jednostavna, rezultati se vide odmah, koža postaje glatka, čista. Uz brzo i praktično, djeluju li ovi gelovi za uklanjanje akni doista?

Je li vruće piti chia sjemenke? Prednosti i štete chia sjemenki

Je li vruće piti chia sjemenke? Prednosti i štete chia sjemenki

Chia sjemenke su jedna od super hranjivih namirnica koju mnogi ljudi odabiru koristiti zbog njihove velike upotrebe. Međutim, još uvijek ima mnogo ljudi koji su zabrinuti hoće li piti chia sjemenke biti vruće. Dakle, odgovorimo zajedno na ovo pitanje.

Odgovor: Mogu li se listovi nonija jesti sirovi? Koje su prednosti jedenja lišća nonija?

Odgovor: Mogu li se listovi nonija jesti sirovi? Koje su prednosti jedenja lišća nonija?

Imate li pitanja o tome mogu li se listovi nonija jesti sirovi? Mnogi ljudi vjeruju da se listovi nonija smiju koristiti samo kada su obrađeni ili kuhani. No je li jedenje sirovog lišća nonija doista toliko otrovno kao što mislimo? Idemo saznati kako bismo dobili najtočniji odgovor.

Odgovor: Može li se kelj jesti sirov?

Odgovor: Može li se kelj jesti sirov?

Kelj je povrće koje mnogi vole zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti i osebujnog okusa. Međutim, ne znaju svi pravilno koristiti i prerađivati ​​kelj. U ovom članku ćemo saznati može li se kelj jesti sirov, saznajmo zajedno!

Koji su simptomi niskog krvnog tlaka? Što treba učiniti da se to izbjegne?

Koji su simptomi niskog krvnog tlaka? Što treba učiniti da se to izbjegne?

Svako povećanje ili smanjenje krvnog tlaka u odnosu na normalne razine može biti znak potencijalne opasnosti za naše zdravlje. Nizak krvni tlak se događa mnogim ljudima, uglavnom osobama s kardiovaskularnim bolestima, starijim osobama, ženama i nije mu se pridavalo toliko pažnje kao visokom krvnom tlaku.

Kako se pije čaj od maslačka i vodite računa o uživanju čaja

Kako se pije čaj od maslačka i vodite računa o uživanju čaja

Čaj od maslačka vrlo je popularan čaj ne samo zbog svog osebujnog okusa već i zbog svojih zdravstvenih prednosti. No, da biste uživali u najboljim učincima čaja od maslačka, morate znati kako se pije čaj od maslačka i zapamtiti što je potrebno. Otkrijmo zajedno!

Može li se ženska neplodnost izliječiti? Koji je preparat potreban za liječenje neplodnosti?

Može li se ženska neplodnost izliječiti? Koji je preparat potreban za liječenje neplodnosti?

Svaka žena želi biti majka, biti odgajana i gledati kako joj djeca rastu. Međutim, danas ima mnogo žena koje imaju problema s reproduktivnim zdravljem koji dovode do neplodnosti. Dakle, što je neplodnost? Može li se ženska neplodnost izliječiti?

Je li Enchanteur dezodorans dobar? Kako odabrati pravi valjak dezodoransa

Je li Enchanteur dezodorans dobar? Kako odabrati pravi valjak dezodoransa

Zbog tjelesnog mirisa uvijek se osjećate nelagodno i gubite samopouzdanje u interakciji s drugima. Dakle, ono što trebate učiniti kako biste riješili ovaj problem je odabrati dezodorans koji je brz i učinkovit. Onda nemojte preskočiti članak u nastavku kako biste pronašli pravi dezodorans Enchanteur.

Koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Simptomi bolesti u zglobovima i cijelom tijelu

Koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Simptomi bolesti u zglobovima i cijelom tijelu

Reumatoidni artritis je česta autoimuna bolest, osobito kod žena srednje dobi. Ne samo da uzrokuje bolno oticanje zglobova, bolest može zahvatiti cijelo tijelo i izazvati ozbiljne komplikacije. Mnogi ljudi se pitaju koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Saznajmo odgovor s blogom aFamilyToday!

Zelena salata sužava pore: Možete li vjerovati?

Zelena salata sužava pore: Možete li vjerovati?

Proširene pore uzrokuju probleme s kožom kao što su: starenje, akne, ... žene gube samopouzdanje. U nastavku članka saznajte kako koristiti lišće lakse za sužavanje pora.