Usporedo s godinama, oči postupno brzo stare zajedno s mnogim bolestima starosti. Pravilna njega očiju kod starijih osoba ograničit će očne bolesti i održati vid. Pa kako zaštititi oči starijih osoba?
Prema studiji, do dobi od 45 godina ili više, jedna od šest osoba razvije probleme s očima koji ugrožavaju vid, a rizik od gubitka vida raste s godinama. Kako biste zaštitili svoj vid i održali svoje oči zdravima u starosti, pogledajte i slijedite ove jednostavne smjernice.
8 jednostavnih načina za zaštitu očiju starijih osoba
Saznajte zdravstvenu povijest vaše obitelji kako biste vidjeli jeste li u opasnosti od bolesti očiju
Razumijevanje zdravstvene povijesti vaše obitelji može pomoći vašem liječniku da dijagnosticira stanje koje je najbolje za vas. Ima li vaša voljena osoba dijabetes ili povijest visokog krvnog tlaka?
Konkretno, subjekti koji trebaju provjeriti svoju povijest bolesti i redovito odlaziti na zdravstvene preglede su osobe starije od 65 godina. Periodični opći pregled kod starijih osoba također pomaže u ranom dijagnosticiranju rizika od bolesti oka za pravodobno liječenje.
Provjerite svoje oči najmanje svake dvije godine
Prema preporuci zdravstvenih stručnjaka, barem svake 2 godine potrebno je obaviti sveobuhvatan očni pregled. Redoviti oftalmološki pregled pomaže vam i u praćenju broja lomova očiju, a samim time i u korištenju ispravnih i odgovarajućih naočala.
Upoznajte simptome opasnih očnih bolesti
Kada primijetite promjene u vidu, odmah posjetite oftalmologa. Neke je znakove teško uočiti, poput dvoslike (diplopije), zamagljenog vida i otežanog vida u uvjetima slabog osvjetljenja. Ostale znakove i simptome može biti lako uočiti odmah, kao što su crvene oči, bol u očima i oticanje...
Vježbajte češće
Tjelovježba smanjuje rizik od očnih bolesti kod starijih osoba
Studija Američke akademije za oftalmologiju (AAO) otkrila je da redovita tjelovježba - poput hodanja - može smanjiti rizik od degeneracije makule povezane sa starenjem do 70%.
Zaštitite oči od štetnih UV zraka
Za najbolju zaštitu od štetnog UV zračenja sunca uvijek nosite dobre sunčane naočale kad izlazite van. To može pomoći u smanjenju rizika od katarakte, glaukoma i drugih problema s očima.
Jedite zdravo i uravnoteženo
Konzumiranje puno zelenog povrća i voća smanjuje rizik od očnih bolesti
Neka istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu više hrane bogate antioksidansima imaju manji rizik od bolesti. Ti se antioksidansi dobivaju dobro uravnoteženom prehranom s raznim voćem, povrćem i ribom bogatom omega-3 masnim kiselinama.
Redoviti zdravstveni pregledi radi provjere dijabetesa i visokog krvnog tlaka
Dijabetes i visoki krvni tlak mogu uzrokovati komplikacije koje dovode do gubitka vida kao što su makularna degeneracija, dijabetička retinopatija i očni udar. Stoga morate redovito odlaziti na zdravstvene preglede kako biste pratili svoje zdravstveno stanje.
Nemojte pušiti
Kada je riječ o zdravlju očiju, pušači imaju tri puta veću vjerojatnost da će im se dijagnosticirati katarakta i drugi problemi s očima.
Nadamo se da vam gornji jednostavni načini mogu pomoći da zaštitite svoje oči i imate savršen vid cijeli život.
U koje je doba dana sperma najjača pitanje je mnogih parova. Zato što je obraćanje pozornosti na zdravlje sperme vrlo važno za vaš plan plodnosti, kao i za vaše šanse za uspješno začeće.
Melazma je tamnjenje kože, obično s crnim ili smeđim mrljama koje se pojavljuju na područjima kao što su obrazi, čelo, brada, nos i na vratu zbog povećane proizvodnje melanina u koži. Postoji mnogo različitih metoda liječenja melazme kao što su korištenje krema za sunčanje, proizvoda za posvjetljivanje kože, lasera ili korištenja prirodnih sastojaka. U prirodnoj metodi, liječenje melazme pelinom je način na koji se mnogi odlučuju.
Mnoge su majke zainteresirane za znakove zdravog fetusa u zadnja 3 mjeseca trudnoće. Spremite glavne razvojne prekretnice vaše bebe u svakom tjednu starosti kroz sljedeći članak, mame!
Vježbanjem joge ne samo da dobivate gipko i meko tijelo, već se joga smatra i jednostavnom i učinkovitom terapijom za poboljšanje zdravlja. U današnjem članku, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima dobre joga vježbe za srce. Nemojte preskočiti članak u nastavku ili ćete požaliti.
Maternica nagnuta nakon rođenja dječaka ili djevojčice? Utječe li ležeći položaj maternice na sposobnost majke da prirodno rodi i na spol ploda? Ovo je vjerojatno pitanje mnogih trudnica. Naučimo više o ovom problemu kroz post na blogu aFamilyToday!
Luk je vrlo čest začin u kuhinji, koristi se za davanje osebujnog okusa mnogim jelima. Međutim, postoji pitanje koje mnogi ljudi često postavljaju, je li jedenje sirovog luka štetno za pazuhe? U ovom članku naučit ćemo o odnosu između luka i neugodnog mirisa ispod pazuha.
Galangal korijen je dugo bio vrlo poznat začin u vijetnamskoj kuhinji, ali malo ljudi zna za njegove mnoge druge izvrsne upotrebe. Dakle, kakav je učinak korijena galangala? Mnogi ljudi vjeruju da galangal može liječiti bolesti poput borbe protiv raka, liječenja bolesti želuca, kostiju i zglobova... Doznajmo sada.
Ljepljivi jogurt postupno postaje omiljena hrana mnogih trudnica. Međutim, tijekom trudnoće majke se moraju suzdržavati od mnogih stvari kako bi izbjegle moguće učinke na fetus. Ako je tako, je li dobro da trudnice jedu ljepljivi rižin jogurt?
Previše hodanja ili vježbanja može uzrokovati bolove u stopalima. Ako se ne liječi duže vrijeme, to će dovesti do niza različitih bolesti kostiju. U ovom trenutku, ono što trebate učiniti je masirati stopala kako biste poboljšali gore navedeno stanje.
Indijski oraščići su namirnica koju vole mnogi ljudi diljem svijeta. Indijski oraščići imaju masni okus koji se često koristi u pripremi dnevnih jela ili se koristi izravno. Međutim, mnogi se pitaju mogu li se indijski oraščići jesti sirovi?
