Super učinkoviti napici za mršavljenje za večer

Možda niste znali da konzumacija nekih napitaka za mršavljenje prije spavanja također pomaže u sagorijevanju masti učinkovitije od odlaska u teretanu. Vrste hrane

Možda niste znali da konzumacija nekih napitaka za mršavljenje prije spavanja također pomaže u sagorijevanju masti učinkovitije od odlaska u teretanu.

Ovi prirodni napitci ne samo da pomažu izgubiti višak masnoće, već i osiguravaju potrebne vitamine i hranjive tvari za tijelo. Što je loše u tome da ih danas ne koristite?

1. Mlijeko je piće broj jedan za mršavljenje

Mlijeko je bogat izvor kalcija, proteina, cinka i vitamina B. No, unatoč činjenici da sadrže mnoge korisne hranjive tvari, mnogi od nas ih ipak ne vole zbog lošeg okusa. Neki ljudi tvrde da mlijeko uzrokuje debljanje, no nedavna istraživanja pokazuju suprotno. Mlijeko sadrži peptid YY (PYY) - hormon protiv gladi, koji vam pomaže da se dugo osjećate siti. Pijenje mlijeka svake večeri smanjuje apetit i pomaže u kontroli tjelesne težine tako što ubrzava metabolizam.

Mlijeko je vrlo učinkovit napitak za mršavljenje

 2. Sok od grožđa 

Grožđe je jedno od najomiljenijih voća. Osim izvrsnog okusa, sok od grožđa također pomaže u sagorijevanju velike količine masti u tijelu. Čaša čistog soka od grožđa sadrži antioksidanse koji mogu pretvoriti bijelu masnoću u smeđu masnoću, čime vam pomažu u učinkovitom mršavljenju. Osim toga, konzumacija soka od grožđa prije spavanja potiče dobar san.

3. Čaj od kamilice

Ovaj čaj je vrlo koristan za mršavljenje, liječenje bolesti i opće poboljšanje zdravlja. Djeluje na čišćenje od toksina i smanjenje tjelesne težine. Čaj od kamilice pomaže u smanjenju apetita te sprječava želju za kolačima i sladoledom noću.

4. Sok od grejpa – najučinkovitije piće za mršavljenje

Čaša soka od grejpa prije spavanja smanjuje razinu apetita, što zauzvrat pomaže u mršavljenju. Jedan grejp sadrži samo 53 kalorije i 2 g vlakana, što ima moć kontrolirati vašu glad do sljedećeg jutra.

5. Sojino mlijeko

Ovo je vrlo hranjiv biljni napitak. Štoviše, konzumacija sojinog mlijeka tijekom spavanja smanjuje glad i povećava brzinu metabolizma u tijelu, čime se učinkovito uklanja višak masnoće .

Sojino mlijeko pomoći će vam da učinkovito sagorite višak masnoće

6. Sok od krastavca + limuna + đumbira

Jedan od najučinkovitijih napitaka za mršavljenje je mješavina krastavca s limunom i đumbirom. Ova tri sastojka djeluju kao supresor apetita i pomažu u mršavljenju. Sve što trebate učiniti je 6 kriški krastavca s 2 žlice limunovog soka i 1-2 žlice đumbira ili 1 žlicom đumbira u prahu. Pomiješajte sastojke i popijte prije spavanja.

7. Sok od aloe vere omiljeno je piće za mršavljenje

Za one koji ne znaju što piti za mršavljenje , preporučujemo piti sok od aloe vere. Istraživanja pokazuju da ovaj napitak može pomoći probavi i ubrzati metabolizam, pomažući smanjiti višak tjelesne masnoće. Aloe vera također je dobar izvor antioksidansa, vlakana, aminokiselina, vitamina A, C i E, koji imaju protuupalna svojstva, detoksikaciju i mršavljenje.

8. Topla voda s medom

Dok med pomaže kod zatvora i uljepšava kožu, voda djeluje na uklanjanje viška toksina iz tijela i poboljšava rad probavnog sustava. Ispijanje tople vode s medom sagorjet će višak masnoće i tako pospješiti učinkovito mršavljenje. Dakle, ono što trebate napraviti svaku večer je pomiješati žličicu meda u 300 ml tople vode, dobro promiješati i uživati.

9. Topla voda + cimet + med

Odjeljak 8 članka pokazao nam je da je pijenje tople medene vode vrlo dobro za zdravlje. No ako mu dodate prstohvat cimeta, ovaj napitak može učiniti čuda. Dok vam med pomaže u postizanju besprijekorne kože i ubrzava metabolizam vašeg tijela, sama voda je detoksikator, a cimet pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi. Povišene razine šećera u krvi često dovode do nakupljanja masti. Cimet zajedno s medom je koristan za ubijanje klica u probavnom traktu. Osim toga, ovo piće je i odlično predjelo. Recept je sljedeći: u šalicu tople vode dodajte 1 žlicu meda, 1 žličicu cimeta u prahu i popijte prije spavanja.

10. Čaj od đumbira + limuna

Limun i đumbir savršena su kombinacija za mršavljenje. Oba ova sastojka su korisna u sagorijevanju masti i uklanjanju toksina iz tijela. Stoga je ispijanje čaja od limuna s malo đumbira prije spavanja vrlo korisno za proces gubitka masnoće. Da biste napravili ovaj čaj, morate prokuhati šalicu vode i dodati malo đumbira. Nakon 5 minuta isključite vatru i ostavite da odstoji. Zatim dodajte 1 žlicu limunovog soka i uživajte.

Chanh i đumbir učinkovit su duo za mršavljenje

Huong

Izvor: Boldsky