Otkrivamo 9 načina za smanjenje gubitka kose nakon poroda svaki put kada to učinite

Gubitak kose nakon poroda, što učiniti? Odmah primijenite 9 načina za smanjenje gubitka kose nakon poroda čim to učinite u nastavku!

Gubitak kose nakon poroda jedan je od problema koji brine mnoge majke, a uzrokovan je hormonalnim promjenama prije i nakon poroda. Ovo stanje će obično trajati oko 5-6 mjeseci ili duže ako se ne zbrine dobro. Dakle, kako se nositi s gubitkom kose nakon poroda? Odmah primijenite 9 načina za smanjenje gubitka kose nakon poroda čim to učinite u nastavku!

9 načina za smanjenje gubitka kose nakon poroda svaki put kad to učinite je učinkovito

Kako bi prevladale gubitak kose nakon poroda, majke mogu primijeniti jednu od dolje navedenih metoda!

1. Smanjite stres, tjeskobu

Gubitak kose nakon poroda normalan je postporođajni simptom i neće vas učiniti ćelavim. Osim toga, stalni stres i tjeskoba također su jedan od uzroka gubitka kose. Dakle, ako nastavite brinuti o svojoj kosi, to će ne samo pomoći, već će i pogoršati situaciju.

Smanjenje stresa i tjeskobe učinkovit je način smanjenja gubitka kose nakon poroda

2. Ne skupljajte kosu u punđu ili je vežite prečvrsto kako biste liječili gubitak kose nakon poroda

Prečvrsto vezanje kose ili punđi na duže vrijeme uzrokovat će rastezanje kose i neprestano povlačenje folikula kose. To nenamjerno uzrokuje da folikuli dlake postaju sve slabiji, a nova kosa koja izraste postaje manja i tanja. To lako može dovesti do gubitka kose. 

3. Kako smanjiti gubitak kose nakon poroda: Pridržavajte se prehrambene dijete

Ako obratite pozornost, vidjet ćete da će tijekom trudnoće pridržavanje hranjive dijete pomoći vašoj koži i kosi da rastu zdravije. Orašasti plodovi i povrće ne samo da su korisni za zdravlje, već su i puni antioksidansa i flavonoida koji pomažu u zaštiti folikula kose.

Osim toga, ove namirnice također pospješuju rast kose. Stoga je preporučljivo održavati hranjivu prehranu nakon porođaja kako bi se tijelo u potpunosti napunilo esencijalnim hranjivim tvarima, što pomaže u održavanju zdrave kože i kose. 

Hrana koja može poboljšati zdravlje kose uključuje tamnozeleno lisnato povrće (osigurava željezo, vitamin C ), slatki krumpir i mrkvu (osigurava beta karoten), jaja (osigurava vitamin D) i ribu (osigurava vitamin D). i razine magnezijaomega-3 …

4. Liječite gubitak kose nakon poroda uzimanjem dodataka prehrani i vitamina

Ponekad hrana koju jedemo svaki dan ne osigurava sve bitne minerale i vitamine koji su potrebni našem tijelu. Stoga se posavjetujte s liječnikom o suplementaciji vitaminima i mineralima poput vitamina B, E, C, cinka i biotina. To će pospješiti rast kose i spriječiti prekomjerno ispadanje kose.

Liječite gubitak kose nakon porođaja dodacima i vitaminima

5. Pravilna njega kose

Kosa novorođenčadi izuzetno je osjetljiva. Gubitak kose nakon poroda što učiniti? U to vrijeme morate biti nježniji pri češljanju ili pranju kose kako biste smanjili gubitak kose nakon poroda. Osim toga, trebali biste odabrati šampon s blagim sastojcima i koristiti dodatni regenerator. Dovoljno je prati kosu otprilike 2 puta tjedno. Ako je moguće, sušite kosu prirodnim putem umjesto sušila za kosu.

Ako je moguće, proizvode za oblikovanje kose možete kupiti i u frizerskim salonima ili drogerijama kako bi vaša kosa izgledala gušće kad izađete van. Osim toga, izbjegavajte čestu upotrebu sušila za kosu, figara, pegle za kosu kao i korištenje kemikalija jer će to pogoršati gubitak kose.

6. Nemojte puno četkati kosu kako biste smanjili gubitak kose nakon poroda

Redovito četkanje također će pogoršati gubitak kose. Stoga biste trebali koristiti češljeve sa širokim zupcima za češljanje kose. Jer to će pomoći smanjiti pritisak na kosu. 

7. Kratka kosa također je način da smanjite gubitak kose nakon poroda

Ako ste umorni od gledanja kose kako pada na pod nakon pranja ili češljanja, razmislite o tome da se ošišate na kratko. Uz kratku frizuru gubitak kose nakon poroda značajno će se smanjiti. Možete odabrati bob frizuru (kratku na sredini i dugu sa strane) ili slojevitu frizuru kako bi vaša kosa izgledala gušće.

8. Trajna kako bi vam kosa izgledala gušće

Zapravo, duga, glatka frizura učinit će kosu tanjom. No, ako ne želite skratiti kosu, možete isprobati stil kovrčanja i kovrčanja kako bi vaša kosa izgledala gušće i živahnije. Ovo je također način da osvježite svoju kosu i sliku o sebi.

9. Koristite pribor za smanjenje gubitka kose nakon poroda

Dodaci kao što su trake za glavu, kopče za kosu, cvjetne ukosnice itd. Također će pomoći prikriti stanjivanje kose koje je posljedica gubitka kose nakon poroda. Ovo će biti i prikladan izbor za vas koje imate malo vremena za uljepšavanje u izlasku. 

Koristite pribor za smanjenje gubitka kose nakon poroda

Je li gubitak kose nakon poroda normalan?

Obilno opadanje kose nakon poroda vrlo je normalno, ne morate se previše brinuti. Održavanje razumne prehrane, nadopuna odgovarajućim vitaminima u kombinaciji s kretanjem i vježbanjem pomoći će vašoj kosi da se vrati u normalu nakon samo 1 godine. 

Ako se nakon tog razdoblja gubitak kose nakon poroda nije pozitivno poboljšao, to može biti zbog drugog uzroka. U ovom trenutku trebali biste posjetiti liječnika za točan pregled i dijagnozu. Odatle će biti dostupno odgovarajuće i učinkovito liječenje. Ponekad pretjerano ispadanje kose može biti znak postporođajnog tireoiditisa.

Kroz gornje dijeljenje, nadamo se, pomoglo vam je da shvatite više o tome kako smanjiti gubitak kose nakon poroda svaki put kada to učinite. Ne brinite previše i vidjet ćete da će ovaj problem uskoro nestati. Važno je da budete strpljivi i slijedite gore navedene savjete.