Mlijeko se već dugo smatra dobrim proizvodom za zdravlje i ljepotu kože. Međutim, konzumiranje previše ovog proizvoda u jednom danu može dovesti do neželjene nuspojave akni. Doznajmo ovdje kako piti mlijeko bez akni!
Mlijeko je neizostavna namirnica u svakodnevnom životu, mlijeko ima mnogo hranjivih tvari koje pomažu u promicanju zdravlja, osim toga, mnogi ljudi također koriste mlijeko za izradu sastojaka za ljepotu kože, zdravu i glatku njegu kože. Mlijeko se čak svrstava u hranu s pet zvjezdica. Međutim, mnogi ljudi brinu da bi mliječni proizvodi mogli biti uzrok akni .
Konzumacija previše mlijeka može dovesti do neželjene nuspojave akni
Zašto pijenje mlijeka uzrokuje akne?
Mlijeko sadrži određenu količinu androgena. Oni potiču uljne žlijezde u tijelu da rade više. Odatle se višak sebuma nakuplja u porama, zajedno s prljavštinom i mrtvim stanicama, stvarajući savršeno okruženje za razmnožavanje i rast bakterija koje uzrokuju akne.
Činjenica da pijemo previše mlijeka znači da tijelo apsorbira više proteinskih komponenti iz sirutke i kazeina. To uzrokuje da tijelo luči hormon sličan inzulinu IGF-1. Ovaj hormon može potaknuti akne na brži rast i širenje. Konkretno, obrano mlijeko ima veći rizik od otpuštanja ovog hormona nego punomasno mlijeko. Dakle, ljudi koji piju obrano mlijeko lako pogoršaju stanje.
Osim toga, u sastavu mlijeka nalazi se i prirodni šećer laktoza. To je tvar koja jača kosti, daje energiju i pomaže vašem tijelu rasti. Ali za odrasle, kroz pubertet, tijelu će biti teže apsorbirati i metabolizirati. Jednom kada tijelo ne može probaviti šećer laktozu, tijelo je sklonije prištićima.
Kako piti mlijeko bez akni
Iako sastojci u mlijeku mogu pogoršati akne, nema znanstvenih studija koje bi dokazale da mliječni proizvodi uzrokuju akne. Znači ne pijete samo mlijeko i odmah ćete dobiti akne. Međutim, ako imate akne ili ste skloni aknama, ograničite unos mlijeka, osobito obranog. Najbolje je prijeći na voćne sokove, sokove od povrća, filtriranu vodu i bezalkoholna pića koja su bolja za kožu sklonu aknama.
Ako ste još uvijek sljedbenik mlijeka, možete se obratiti sljedećim načinima kako piti mlijeko bez akni kako ne biste pogoršali situaciju. Ne preporučuje se piti obrano mlijeko, kravlje mlijeko, već treba birati mlijeko od orašastih plodova, žitarica, koje ima i nutritivnu vrijednost i dobro je za kožu.
Mlijeko treba birati od orašastih plodova, žitarica, kako hranjivo tako i dobro za kožu
Mlijeko od smeđe riže
Smeđa riža sadrži mnoge vitamine B skupine i minerale koji pomažu da koža bude rumena i blistava te štite kožu od sunca. Stoga, ako ne želite kožu sklonu aknama, trebali biste piti mlijeko od smeđe riže. Alternativno, možete koristiti mljevenu smeđu rižu kao masku za lice na koži za piling, otčepljivanje pora i sprječavanje izbijanja kože.
Sojino mlijeko
Sojino mlijeko sadrži vitamin B i omega 3, što je dobar izvor hranjivih tvari za kožu sklonu aknama. Osim toga, vrlo je dobar i za organizam, posebno za prevenciju nekih opasnih bolesti poput dijabetesa , raka ili bolesti kostiju i zglobova.
Kukuruzno mlijeko
Kukuruzno mlijeko ne sadrži kolesterol i laktozu, bogato je vitaminima, vlaknima i škrobom, ne izaziva akne i djeluje protiv starenja kože.
Bademovo mlijeko
Bademovo mlijeko također je napitak bez laktoze, s niskim sadržajem kalorija i masti, pa ne samo da sprječava akne, već vam može pomoći i da imate lijepo tijelo. Osim toga, komponenta vitamina E treba činiti 50% ovog mlijeka kako bi koža ostala zdrava, sjajna i blistava.
Mlijeko od sjemenki lotosa
Lotusovo mlijeko je napitak bogat vitaminima C, B, vlaknima i mineralima. Tako ga možete piti svaki dan za liječenje akni, pomlađivanje kože nakon oštećenja i psihičko opuštanje, dobar je i za san.
Mlijeko makadamije
Makadamija orasi sadrže mnogo eteričnih ulja i nezasićenih masnih kiselina, koje su vrlo dobre hranjive tvari za zdravlje i kožu. Osim toga, ovo je i tvar koja tijelu daje mnogo proteina, vlakana, vitamina, kalcija, aminokiselina, pa ako svježe mlijeko zamijenite mlijekom od oraha makadamije, ono će postati izvor hranjivih tvari koje će pomoći koži da ne samo akne ali i zdrav, lijep, protiv starenja. Mlijeko od oraha makadamije također je vrlo dobro za one koji žele smršaviti.
Makadamija orasi sadrže mnogo eteričnih ulja i nezasićenih masnih kiselina koje su dobre za zdravlje i kožu
Mlijeko od kestena
Kestenovo mlijeko sadrži puno škroba, proteina, lipida, te bogato vitaminima i mineralima, a smatra se i napitkom za uljepšavanje kože i prevenciju akni. Mlijeko pomaže smanjiti loš kolesterol, pomaže ženama da budu vitkije i zdravije te sprječava starenje kože .
Gore, aFamilyToday Blog vas je obavijestio kako piti mlijeko bez akni. Međutim, to ne znači da više ne bismo trebali piti mlijeko. Ovisno o mjestu i prehrani, još uvijek se možemo prilagoditi kako bismo prevladali ovaj problem. Ako imate masnu kožu, trebali biste ograničiti unos obranog i punomasnog mlijeka. Kada ograničavate unos mlijeka, trebali biste koristiti druge izvore hrane kao što su povrće, žitarice, grah, meso, riba kako biste nadopunili količinu kalcija potrebnu tijelu. To vam može pomoći u sprječavanju uzroka akni i osigurati odgovarajuću prehranu.
Zdravlje aFamilyToday - Vruće vrijeme bebama često čini neugodne i nervozne, pa roditelji moraju znati kako se brinuti o svojoj djeci ljeti, poput kupanja i oblačenja.
aFamilyToday Health - Zauzeti svakodnevnim životom, zabave su poput mostova koji povezuju ljude bliže. Podijelite kako bi zabava bila zanimljivija!
Rizik od nesreća tijekom ljeta je povećan jer djeca ostaju kod kuće. aFamilyToday Health predložit će nekoliko načina za sprječavanje ovih nesreća.
Žuljevi na stopalima problem su s kojim se susreću mnogi ljudi. Može biti ružan s neugodnim simptomima. Ako patite od žuljevitih stopala, trebali biste odmah primijeniti ove načine za liječenje žuljevitih stopala.
Ljeto je vruće doba, UV zraka ima više od ostalih godišnjih doba. Stoga je krema za sunčanje rješenje, no koja je danas najbolja ljetna krema za sunčanje?
Osim izvođenja vježbi za mršavljenje, održavanja forme, zdrava prehrana također je način za smanjenje viška tjelesne masnoće. Jedna od najpopularnijih dijeta danas je Keto dijeta. Dakle, je li Keto dijeta učinkovita za mršavljenje?
Jelovnik od 1200 kalorija dnevno za mršavljenje odabiru mnogi ljudi, međutim, je li stvarno siguran i učinkovit? Sljedeći članak pomoći će vam razjasniti pitanje mršavljenja s jelovnikom od 1200 kalorija dnevno.
Kada upoznate štetnost ravnanja kose, više ćete pažnje posvetiti njezi i zaštiti svoje kose. Evo kojih štetnih učinaka ravnanja kose morate pripaziti prije nego što se odlučite na odlazak u frizerski salon!
Dlake na licu uvijek su glavna bol žena. Kakav učinak dlake na licu imaju na tijelo? Kako ograničiti rast dlaka na licu?
Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?
Vichy krema za sunčanje ima 2 filtera, Mexoryl SX & XL, za zaštitu kože od štetnih učinaka UVA i UVB - dvije vrste ultraljubičastih zraka koje su iznimno opasne za kožu kada su izložene.
Masna koža vas čini jadnima jer koliko god je pokušavali prekriti, vaša koža je sjajna i sklona aknama. Otkrijmo tajne koje će vam pomoći da živite u skladu s masnom kožom.
Pijenje kurkume i meda prije ili poslije jela dobro je za zdravlje, pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada koriste ovu mješavinu. Otkrijmo zajedno!
