Mlijeko se već dugo smatra dobrim proizvodom za zdravlje i ljepotu kože. Međutim, konzumiranje previše ovog proizvoda u jednom danu može dovesti do neželjene nuspojave akni. Doznajmo ovdje kako piti mlijeko bez akni!
Mlijeko je neizostavna namirnica u svakodnevnom životu, mlijeko ima mnogo hranjivih tvari koje pomažu u promicanju zdravlja, osim toga, mnogi ljudi također koriste mlijeko za izradu sastojaka za ljepotu kože, zdravu i glatku njegu kože. Mlijeko se čak svrstava u hranu s pet zvjezdica. Međutim, mnogi ljudi brinu da bi mliječni proizvodi mogli biti uzrok akni .
Konzumacija previše mlijeka može dovesti do neželjene nuspojave akni
Zašto pijenje mlijeka uzrokuje akne?
Mlijeko sadrži određenu količinu androgena. Oni potiču uljne žlijezde u tijelu da rade više. Odatle se višak sebuma nakuplja u porama, zajedno s prljavštinom i mrtvim stanicama, stvarajući savršeno okruženje za razmnožavanje i rast bakterija koje uzrokuju akne.
Činjenica da pijemo previše mlijeka znači da tijelo apsorbira više proteinskih komponenti iz sirutke i kazeina. To uzrokuje da tijelo luči hormon sličan inzulinu IGF-1. Ovaj hormon može potaknuti akne na brži rast i širenje. Konkretno, obrano mlijeko ima veći rizik od otpuštanja ovog hormona nego punomasno mlijeko. Dakle, ljudi koji piju obrano mlijeko lako pogoršaju stanje.
Osim toga, u sastavu mlijeka nalazi se i prirodni šećer laktoza. To je tvar koja jača kosti, daje energiju i pomaže vašem tijelu rasti. Ali za odrasle, kroz pubertet, tijelu će biti teže apsorbirati i metabolizirati. Jednom kada tijelo ne može probaviti šećer laktozu, tijelo je sklonije prištićima.
Kako piti mlijeko bez akni
Iako sastojci u mlijeku mogu pogoršati akne, nema znanstvenih studija koje bi dokazale da mliječni proizvodi uzrokuju akne. Znači ne pijete samo mlijeko i odmah ćete dobiti akne. Međutim, ako imate akne ili ste skloni aknama, ograničite unos mlijeka, osobito obranog. Najbolje je prijeći na voćne sokove, sokove od povrća, filtriranu vodu i bezalkoholna pića koja su bolja za kožu sklonu aknama.
Ako ste još uvijek sljedbenik mlijeka, možete se obratiti sljedećim načinima kako piti mlijeko bez akni kako ne biste pogoršali situaciju. Ne preporučuje se piti obrano mlijeko, kravlje mlijeko, već treba birati mlijeko od orašastih plodova, žitarica, koje ima i nutritivnu vrijednost i dobro je za kožu.
Mlijeko treba birati od orašastih plodova, žitarica, kako hranjivo tako i dobro za kožu
Mlijeko od smeđe riže
Smeđa riža sadrži mnoge vitamine B skupine i minerale koji pomažu da koža bude rumena i blistava te štite kožu od sunca. Stoga, ako ne želite kožu sklonu aknama, trebali biste piti mlijeko od smeđe riže. Alternativno, možete koristiti mljevenu smeđu rižu kao masku za lice na koži za piling, otčepljivanje pora i sprječavanje izbijanja kože.
Sojino mlijeko
Sojino mlijeko sadrži vitamin B i omega 3, što je dobar izvor hranjivih tvari za kožu sklonu aknama. Osim toga, vrlo je dobar i za organizam, posebno za prevenciju nekih opasnih bolesti poput dijabetesa , raka ili bolesti kostiju i zglobova.
Kukuruzno mlijeko
Kukuruzno mlijeko ne sadrži kolesterol i laktozu, bogato je vitaminima, vlaknima i škrobom, ne izaziva akne i djeluje protiv starenja kože.
Bademovo mlijeko
Bademovo mlijeko također je napitak bez laktoze, s niskim sadržajem kalorija i masti, pa ne samo da sprječava akne, već vam može pomoći i da imate lijepo tijelo. Osim toga, komponenta vitamina E treba činiti 50% ovog mlijeka kako bi koža ostala zdrava, sjajna i blistava.
Mlijeko od sjemenki lotosa
Lotusovo mlijeko je napitak bogat vitaminima C, B, vlaknima i mineralima. Tako ga možete piti svaki dan za liječenje akni, pomlađivanje kože nakon oštećenja i psihičko opuštanje, dobar je i za san.
Mlijeko makadamije
Makadamija orasi sadrže mnogo eteričnih ulja i nezasićenih masnih kiselina, koje su vrlo dobre hranjive tvari za zdravlje i kožu. Osim toga, ovo je i tvar koja tijelu daje mnogo proteina, vlakana, vitamina, kalcija, aminokiselina, pa ako svježe mlijeko zamijenite mlijekom od oraha makadamije, ono će postati izvor hranjivih tvari koje će pomoći koži da ne samo akne ali i zdrav, lijep, protiv starenja. Mlijeko od oraha makadamije također je vrlo dobro za one koji žele smršaviti.
Makadamija orasi sadrže mnogo eteričnih ulja i nezasićenih masnih kiselina koje su dobre za zdravlje i kožu
Mlijeko od kestena
Kestenovo mlijeko sadrži puno škroba, proteina, lipida, te bogato vitaminima i mineralima, a smatra se i napitkom za uljepšavanje kože i prevenciju akni. Mlijeko pomaže smanjiti loš kolesterol, pomaže ženama da budu vitkije i zdravije te sprječava starenje kože .
Gore, aFamilyToday Blog vas je obavijestio kako piti mlijeko bez akni. Međutim, to ne znači da više ne bismo trebali piti mlijeko. Ovisno o mjestu i prehrani, još uvijek se možemo prilagoditi kako bismo prevladali ovaj problem. Ako imate masnu kožu, trebali biste ograničiti unos obranog i punomasnog mlijeka. Kada ograničavate unos mlijeka, trebali biste koristiti druge izvore hrane kao što su povrće, žitarice, grah, meso, riba kako biste nadopunili količinu kalcija potrebnu tijelu. To vam može pomoći u sprječavanju uzroka akni i osigurati odgovarajuću prehranu.
Zdravlje aFamilyToday - Vruće vrijeme bebama često čini neugodne i nervozne, pa roditelji moraju znati kako se brinuti o svojoj djeci ljeti, poput kupanja i oblačenja.
aFamilyToday Health - Zauzeti svakodnevnim životom, zabave su poput mostova koji povezuju ljude bliže. Podijelite kako bi zabava bila zanimljivija!
Rizik od nesreća tijekom ljeta je povećan jer djeca ostaju kod kuće. aFamilyToday Health predložit će nekoliko načina za sprječavanje ovih nesreća.
Kako bi ljudi u teretani dobili na težini i učinkovito dobili mišiće, moraju biti stvarno odlučni i napraviti raspored teretane za mršave ljude kako bi se na odgovarajući način udebljali. Istražimo raspored i vježbe u teretani za povećanje tonusa mišića upravo ovdje!
Uklonite mekinje od akni samo prirodnim sastojcima koji su sigurni, učinkoviti i jeftini. Gruba koža, nedostatak glatkoće i akne uvijek čine
Loše svakodnevne navike mogu uzrokovati brzo pogoršanje vašeg zdravlja zbog poremećenog cirkadijalnog ritma, poput neredovite prehrane, ostajanja budnim do kasno, kasnog ustajanja... Sljedeći članak će vas uputiti kako vratiti ritam.biologiju kako biste učinkovito poboljšali zdravstveni status. Saznajmo sada!
Tamni gležanj je stanje s kojim se susreću mnogi ljudi, nije bolno, ali je ružno. Dakle, koji je način liječenja tamnih gležnjeva koje žene trebaju primijeniti?
Je li tamanu ulje dobro za melazmu pitanje je koje se pita mnoge žene. Pa kako je ovo istina? Analizirajmo upotrebu tamanu ulja kako bismo odgovorili na gornje pitanje.
Brijanje za dječake, kao i skidanje šminke za djevojčice, važan je korak u brizi o vašem izgledu. Prilikom brijanja koža se može oštetiti ako se ne njeguje pravilno. Evo koraka za njegu kože prilikom brijanja za muškarce.
Pretjerano ispadanje kose nije samo znak upozorenja na neko nenormalno stanje organizma, već i čini da gubite povjerenje u svoj izgled. Stoga se mnogi ljudi brinu da će gubitak kose ponovno izrasti? Molimo pogledajte informacije u ovom članku kako biste saznali odgovor!
Možete napraviti vlastitu masku za lice od svakodnevnih namirnica kao što su jaja, rajčica ili krumpir kako biste imali zdravu kožu i uštedjeli novac. Brinuti se za
Koraci za njegu kože vrata i način nanošenja kreme za vrat koje vodimo u nastavku pomoći će vam da povratite glatku kožu vrata, smanjite bore i bjelji ćete.
Razlikovanje AHA i BHA ne samo da vam pomaže u odabiru prave kozmetike za stanje vaše kože, već pomaže i u zaštiti vaše kože na najbolji način. Sljedeći članak pomoći će vam da lako razlikujete ove dvije kiseline, kao i da razumijete upotrebu kada kombinirate AHA i BHA.
