Koliko vremena je potrebno da se nauči plivati? Zašto naučiti plivati, a još uvijek ne znate plivati?

Kada se pripremate puno vježbati plivanje, često se pitate koliko dugo je potrebno da naučite plivati? Teško je točno odgovoriti na ovo pitanje jer koliko dugo je potrebno da se nauči plivati ​​ovisi o mnogim čimbenicima. Ako želite sami znati odgovor, saznajte!

Plivanje nije svima strano jer je to danas dosta popularan stil plivanja. Ova vrsta plivanja nije preteška, ali mnogi ljudi uče zauvijek i još uvijek ne znaju plivati. Mnogi se ljudi pitaju koliko je vremena potrebno da se nauči plivati? Jer ne znaju svi pravu tehniku ​​udarca. Ako i vi želite naučiti plivati, saznajmo!

Koraci za učenje plivanja 

Kada počnete vježbati noge na satovima plivanja, vježbat ćete na kopnu, a zatim u vodi. Korak po korak kada svladavate na kopnu, lakše ćete ući u vodu. Kada vježbate brze noge, vrijeme će se skratiti.

Vježba za ruke je vodena lepeza u tehnici plivanja, koja također počinje na kopnu i zatim prelazi na vježbanje u vodi.

Koliko je vremena potrebno za učenje plivanja uvelike ovisi o kombinaciji udova. Nakon vještog vježbanja nogu i ruku, noge i ruke će se spojiti. Također započnite s vježbanjem na kopnu, a zatim vježbajte u vodi. Također je važno uključiti pravilne tehnike disanja tijekom ovog razdoblja. Pravilno disanje vrlo je važno kako plivači ne bi izgubili snagu i dulje plivali. Učenje plivanja pomaže u povećanju visine, sveobuhvatnom razvoju i poboljšanju tjelesnog zdravlja, kao i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti , krvnog tlaka... 

Kada vježbate brze noge, vrijeme će se skratiti

Koliko vremena je potrebno da se nauči plivati?

Udarni stil ima najveću primjenjivost, jer je pogodan za izvođenje u mnogim okruženjima kao što su rijeke, potoci, bazeni itd.

Kao što je spomenuto, koliko dugo plivati ​​ovisi o mnogim čimbenicima kao što su stil učenja, upornost, metoda... Međutim, postoji i relativna količina vremena na koju se možete bazirati na toj referenci.

Prema mnogim instruktorima plivanja, potrebno je oko 7-10 sesija da se savlada zaveslaj. Međutim, plivači moraju naporno vježbati, redovito svaki trening u trajanju od najmanje 60-90 minuta. Svaki trening treba se fokusirati na uvježbavanje svakog pokreta nogu, ruku i disanja, ako naporno radite, vježba se može skratiti.

Ako naporno vježbate, za plivanje je potrebno samo 7-10 sesija

Zašto naučiti plivati, a još uvijek ne znate plivati?

To može biti zbog mnogih čimbenika koji vas tjeraju da učite dulje od prosječne osobe:

• Moguće je da tijekom učenja niste koncentrirani, nemate određeni plan, to može ograničiti proces učenja plivanja. Planiranjem, pravilnim plivanjem vrijeme će se skratiti. Potrebno je vrijeme za kontinuirano vježbanje plivanja, ako ga učite samo jednom tjedno ili čak mjesečno, naučit ćete ovaj pokret i zaboraviti drugi, za čije učenje će trebati dosta vremena. 
• Moguće je i kada je krivo, ali ne znaš pa stalno ponavljaš pogrešan potez. Stoga vam je teško znati brzo plivati. Tek kada shvatite što nije u redu i napravite prilagodbe, to se poboljšava.
• Mnogo je ljudi koji žele naučiti plivati, ali se boje ući u vodu jer se boje mnogih razloga kao što su poskliznuća, bolesti ušiju, nosa i grla , vremenski uvjeti... Pa naučiti plivati Pa, pobrini se da možeš prevladati barijere. tu barijeru. Postoje ljudi koji pate od trauma povezanih s vodom koje mogu dovesti do poteškoća u učenju plivanja. Možda je vaš blizak prijatelj doživio nesreću ili je svjedočio utapanju osobe, što je dovelo do straha… Za ove subjekte potrebno je konzultirati se i dobro razumjeti kako bi im se pomoglo i stvorili povoljni uvjeti za njihovu prilagodbu u okruženju bazena. Tek tada će učenje plivanja biti uspješno.

Tehnika plivanja nije preteška, ali je treba uskladiti

O čemu ovisi vrijeme tečaja plivanja?

• Prema riječima instruktora plivanja, dovoljno je prosječno 7-10 seansi da biste mogli plivati. Međutim, to ovisi o mnogim čimbenicima i svaka osoba također ima drugačije brzo i sporo vrijeme. 
• Prvi faktor je osoba, ovisno o dobi, spolu kao i zdravstvenom stanju, svaka osoba će imati više ili manje vremena. Obično mladi ljudi dobrog zdravlja uče brže od onih koji su stari i slabi. 
• Razina vježbe također pomaže učeniku da pliva brzo ili sporo. Ako osoba redovito vježba, kontinuirano će biti brža od nekoga tko se predugo odmara između sesija.
• Jednako je važna i metoda učenja plivanja. Ako imate dobru metodu uz dosljednu praksu, lako ćete to prevladati. Dakle, učenje plivanja također ovisi o ovom faktoru. Možda će vam trebati trener koji će vam pomoći da ispravite svoje pogreške, kako biste brzo naučili plivati.
• Uz gore navedene čimbenike vrlo je važno i okruženje za učenje. Trajanje tečaja plivanja također ovisi o čimbenicima okoline. Jer kad postoji dobro okruženje za vježbanje, marljivo učite, moguće je rano znati plivati.

Stoga se može reći da koliko dugo treba naučiti plivati ​​ovisi o mnogim čimbenicima. Nakon što shvatite koji čimbenici utječu na prevladavanje, učenje plivanja zasigurno više nije teško. Nadamo se da vam ove informacije mogu pomoći u razumijevanju i praksi na najučinkovitiji način. Volio bih da naučiš plivati ​​što je prije moguće.