U srednjim godinama tijelo počinje proizvoditi melanin, postupno se pojavljuju staračke pjege i pjege. Dakle, kako smanjiti pigment melanin? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste se uputili na neke učinkovite metode u članku u nastavku!
Pigment melanin se prirodno proizvodi iz stanica kože koje se nazivaju melanociti, a koje su razasute po bazalnom sloju epidermisa. Na stvaranje melanina utječu ultraljubičaste zrake. Osim toga, melanin također stimuliraju hormoni i živci. Što je manje pigmenta melanina, to je koža svjetlija i obrnuto.
Uzroci hiperpigmentacije melanina
Kako bismo mogli učinkovito smanjiti pigmentaciju melanina, moramo utvrditi što uzrokuje tu hiperpigmentaciju.
Koža izložena previše suncu
Ovo je jedan od vodećih uzroka hiperpigmentacije jer je sunčeva svjetlost snažan okidač za proizvodnju melanina u koži. Što se više izlažete suncu, to će više stimulirati tamne mrlje da se šire i postaju tamnije.
Hormonalni utjecaj
Hormonalni poremećaji mogu uzrokovati melazmu i pjege – jedno od čestih stanja kod kojih je koža hiperpigmentirana. Ženski hormoni estrogen i progesteron potiču prekomjerno stvaranje melanina kada je koža izložena suncu ili tijekom trudnoće.
U nekim slučajevima, kada koža zacijeli nakon ozljede ili upale, novo područje kože postaje tamnije zbog hiperpigmentacije.
Hormonalni poremećaji mogu povećati pigment melanin
Zbog bolesti
Osim toga, neke bolesti koje utječu na probavu, metabolički poremećaji ili nedostatak vitamina također mogu uzrokovati hiperpigmentaciju kože. Također može biti nuspojava hormonskog liječenja, kemoterapije, antibiotika itd.
Priroda posla
Ljudi koji su prisiljeni raditi na otvorenom ili su izloženi kemikalijama imaju vrlo visok rizik od hiperpigmentacije. Na primjer, vrtlari, radnici, građevinski inženjeri,..
Kako učinkovito smanjiti pigmentaciju melanina?
Evo nekoliko mjera za smanjenje pigmentacije melanina koje je lako provesti i donose očekivane rezultate.
Štiti kožu od sunca i pomaže smanjiti pigmentaciju kože
Kao što je gore navedeno, sunce je vodeći uzrok hiperpigmentacije melanina. Stoga je učinkovit način za smanjenje pigmenta melanina u koži zaštita kože od sunca kad god i gdje god:
Koristite kremu koja inhibira melanin
Na tržištu postoje brojni lijekovi protiv melazme, krema protiv melazme sadrži sastojke koji inhibiraju rast melanina kao što su hidrokinon, N-acetil glukozamin, niacinamid , arbutin, kojična kiselina... možete pogledati detaljne informacije o svakom sastojku kako biste mogli pružiti najučinkovitije smanjenje pigmentacije.
Nekoliko napomena kada koristite kreme koje sadrže ove aktivne sastojke:
Koristite neke kreme koje sadrže sastojke koji inhibiraju melanin kako biste učinkovito smanjili pigmentaciju
Uravnotežite hormone kako biste smanjili pigmentaciju melanina
Estrogen u hormonu pomaže u kontroli hormona MSH - hormona koji stimulira proizvodnju melanina ispod kože, pomažući u sprječavanju pigmentacije i tamnjenja kože. Stoga bi žene trebale paziti na prehranu u kombinaciji sa zdravim načinom života, spavati na vrijeme, paziti na dopunu namirnica koje podržavaju ravnotežu hormona kao što su: soja, češnjak, cvjetača, slatki krumpir, orašasti plodovi,.. kako bi učinkovito odbili melanin.
Kako smanjiti melanin hranom
Osim načina smanjenja pigmentacije melanina izravno iz rješavanja uzroka povećane pigmentacije kože, žene također moraju obratiti pozornost na dodavanje nekih drugih namirnica koje smanjuju melanin. Ovo je metoda koja pomaže ženama njegovati svoju kožu, poboljšati pigmentaciju kože i imati izvrsno zdravlje. Sestrinske udruge grupa hrane trebaju dodatnu pozornost:
Skupina namirnica s vitaminom C: Vitamin C je poput "panaceje" za žene jer se bori protiv starenja kože, uljepšava kožu, sprječava rak, inhibira stvaranje melanina, blijedi smeđe mrlje zahvaljujući svojoj sposobnosti sinteze askorbinske kiseline. Vitamin C daje sjajnu bijelu kožu, blijedi tamne mrlje, pigmentacije, pjege, štiti kožu od utjecaja ultraljubičastih zraka. Vitamin C se često nalazi u svježem voću kao što su naranče, mandarine, grejpfrut,...
Skupina hrane s vitaminom E: Vitamin E može izravno inhibirati proizvodnju melanina i uništiti slobodne radikale kako bi pomogao zdravim stanicama kože, sprječavajući oksidaciju. Izvori hrane bogati vitaminom E također su vrlo bogati kao što su kukuruz, jaja, soja, biljna ulja, slatki krumpir itd.
Skupina hrane s vitaminom A: Vitamin A je od velike pomoći u regeneraciji novih stanica kože, uklanjanju melanina i donosi sjajnu ljepotu koži. Nekoliko uzoraka hrane s visokim sadržajem vitamina A koje možete kupiti su papaja, mrkva, bundeva, breskve itd.
Namirnice bogate vitaminom A pomažu regeneraciju stanica
Skupina namirnica B12: Vitamin B12 ima važnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca u živčanom sustavu, održavanju zdravog imunološkog sustava. Adekvatan dodatak vitamina B12 pomoći će vam poboljšati otpornost kože, kako bi koža bila zdrava, ujednačenog tonusa i izblijedjele tamne mrlje. Vitamin B12 obično se nalazi u govedini, piletini, jetri, brašnu, mlijeku i orasima.
Skupina hrane s vitaminom K: Vitamin K pomaže u liječenju kožnih rana, uklanjanju tamnih krugova u očima, održavanju elastičnosti kože i otapanju modrica na koži. Hrana bogata vitaminom K uključuje lisnato zeleno povrće poput špinata, cvjetače, kelja, kupusa itd.
Neka vaš um bude udoban i spriječite stvaranje melanina
Nesanica, stres, negativne emocije su među neizravnim uzrocima povećane pigmentacije melanina. Stoga je potrebno održavati ugodan, sretan, zdrav i optimističan način života kao način smanjenja pigmenta melanina u koži. Osobito ograničavajući situaciju kasnog spavanja i dugog ostajanja budnim, ne samo da čini vašu kožu tamnom, već i nepovoljno utječe na zdravlje.
Gore su navedeni neki učinkoviti i jednostavni načini za smanjenje pigmentacije melanina . Nadamo se da će gore navedene korisne informacije pomoći čitateljima da imaju prikladnije metode za suzbijanje pigmentacije i postizanje brzih rezultata.
Zajednička točka peptida i retinola je da su oba učinkovita u uklanjanju bora, poboljšavajući probleme starenja kože. Dakle, mogu li se peptidi koristiti s retinolom? Daje li ova kombinacija dvostruki učinak njege kože?
Osim kolagena, peptid je također jedan od esencijalnih nutrijenata za kožu koji sprječava starenje. Dakle, što točno radi peptid? Na što treba obratiti pozornost pri korištenju ovog aktivnog sastojka za kožu? Provjerite informacije u nastavku.
Retinol ima izvanredna svojstva protiv starenja. Stoga se koraci njege kože s retinolom moraju pravilno provoditi kako bi se postigli visoki učinci njege kože
Opušteni kapci mogu imati jedan ili više uzroka. Dakle, kako spriječiti i popraviti opuštene kapke? Naučimo kako popraviti opuštene kapke s blogom FamilyToday kroz članak u nastavku!
Za liječenje gubitka kose, mnogi su ljudi iskoristili prednosti vitamina B1 kako bi ga preradili u recepte posebno za kosu. Dakle, je li vitamin B1 učinkovit za gubitak kose?
Klorofil kolagen jedan je od najpopularnijih kozmetičkih proizvoda među ženama. Dakle, što kolagen kolagen radi i kako ga koristiti?
Zglob koljena je važan dio, tako da će oštećenje ovdje biti prilično značajno, uključujući osteoartritis koljena. Kako bi prevladali ovu situaciju, pacijenti mogu primijeniti vježbe fizikalne terapije za osteoartritis koljena kako bi povećali pokretljivost zglobova.
Osteoartritis leđa je česta bolest mišićno-koštanog sustava koja pogađa mnoge ljude. Za liječenje ove bolesti pacijenti mogu primijeniti fizioterapijske vježbe za učinkovito poboljšanje funkcije kralježnice.
Trenutno sve više i više ljudi traži tonike za oči kako bi poboljšali svoj vid. Stoga je pitanje koji je tonik za oči dobar ili kada uzimati tonik za oči kako bi se pospješila njegova upotreba itekako zanima mnoge ljude.
Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.
Kako stres utječe na kožu pitanje je koje zanima mnoge ljude. Prema istraživanjima, stres često uzrokuje mnoge loše učinke na kožu, uključujući akne, starenje, tamnjenje i rizik od dermatoloških bolesti poput psorijaze ili ekcema.
Ženska koža s vremenom postupno stari. To je neizbježno pravilo. No, postoje naizgled bezazlene svakodnevne navike koje kod žena ubrzavaju proces starenja kože.
Stanje kože na stopalima starenje se često javlja, no mnogi ljudi to ignoriraju. Otkrijmo znakove da koža stopala stari kroz sljedeći sadržaj članka
Koža oko očiju vrlo je osjetljiva, pa je to često prvo mjesto na kojem se vide znakovi starenja, uključujući bore, opuštenost i podočnjake. Ako ste zabrinuti zbog preranog starenja očiju, njegujte kožu oko očiju dobrom kremom za područje oko očiju.
Peptid bakra poznat je po svojoj sposobnosti da spriječi rizik od starenja kože, čini kožu gipkom i čvrstom, pomaže u zacjeljivanju rana i potiče brži rast kose.
Kada je u pitanju koža protiv starenja, ljudi često misle na kolagen. No nedavno se ključna riječ kozmetika koja sadrži peptide često pojavljuje na pakiranjima proizvoda protiv starenja kože. Je li peptid stvarno dobar, može li se boriti protiv starenja kože, izblijediti bore, povećati elastičnost itd. kao što se reklamira?
Mnogi se ljudi pitaju je li u redu kombinirati niacinamid i vitamin C u isto vrijeme? Koje su prednosti kombinacije ova dva hranjiva za kožu? Saznajte kroz sljedeći članak.
Pogledajmo 5 proizvoda za zaštitu od sunca s blagim, benignim sastojcima koji ne iritiraju kožu i prikladni su za osjetljivu kožu.
Melanin je pigment koji proizvode stanice kože zvane melanociti. Melanin se smatra "mačem s dvije oštrice" kao i prirodnom "zaštitom od sunca" za zaštitu kože, s druge strane je uzročnik poremećaja pigmentacije kože poput melazme, pjegica, tamnjenja.
Retinol je vrlo dobar aktivni sastojak u njezi kože. Retinol je iznimno učinkovit lijek protiv starenja, posvjetljivanja kože i akni. Doznajmo kako pravilno i sigurno koristiti Retinol
Iako je fenomen "kašnjenja" mjesečnice prilično čest, ne znaju sve žene sve uzroke kako bi ga na vrijeme spriječile i liječile. Sljedeći članak pomoći će vam otkriti glavni uzrok kašnjenja mjesečnice. Saznajmo sada!
Znate li kako razlikovati masnu od suhe mješovite kože? Ako ne znate, nemojte preskočiti ovaj članak!
Pravilna njega usana pomoći će vam da imate šarmantne, punašne usne. Osvrnimo se na neke načine kako suhe, ispucale usne pretvoriti u mekše i prirodnije ružičaste.
Osim što ima učinak hidratacije kože lica, Vichy mineralni sprej poznat je i po mnogim drugim učincima. Otkrijmo kako koristiti Vichy mineralni sprej u svakom slučaju kako biste izvukli maksimum iz Vichy mineralnog spreja.
Kieu Xuan serumu za smanjenje pjega vjeruju mnoge žene zbog njegove učinkovitosti nakon razdoblja korištenja. Koliko košta Kieu Xuan esencija je nešto što zanima mnoge.
Ljubitelji ljepote postali su poznati termin tretman tretinoinom i nevjerojatne dobrobiti tretinoina u liječenju akni i protiv starenja kože. Međutim, kako koristiti Tretinoin za postizanje najboljeg učinka?
Planirate li ići na depilaciju bikini zone? Brinu vas skupi troškovi uklanjanja dlačica? Nemojte zanemariti ovaj članak, informacije koje pružamo pomoći će vam da vizualizirate koliko je uklanjanje dlačica u bikiniju najrazumnije.
Nakon poroda, potreba za smršavljenjem žena je vrlo razumna. Međutim, postoje mnoge žene koje se previše žele vratiti u formu jer nemaju načina da kasnije smršave
Trenutno je ubrizgavanje filera jedna od metoda ljepote koja pomaže ženama da prevladaju neke nedostatke na licu kao što su uklanjanje bora, stvaranje V-linije brade, podizanje nosa, ... koju biraju mnoge žene. Međutim, filer ne traje vječno, već se otapa s vremenom, pa koliko je vremena potrebno da se injekcija punila otopi?
Osteoartritis koljena jedna je od najčešćih degenerativnih bolesti kostiju, a većina pacijenata oboljelih od ove bolesti su starije osobe. To je biološka i mehanička neravnoteža koja dovodi do oštećenja hrskavice zgloba koljena i subhondralne kosti, uzrokujući oticanje, upalu i smanjenje tekućine u koljenu.
