Samo dodajte nekoliko namirnica svojoj prehrani za uljepšavanje kože i imat ćete prekrasnu, besprijekornu kožu. 2005. godine, momci
Samo dodajte nekoliko namirnica svojoj prehrani za uljepšavanje kože i imat ćete prekrasnu, besprijekornu kožu.
Američki dermatolozi su 2005. godine otkrili da se problema s kožom poput akni, bora... možemo riješiti samo hranom, a da pritom ne moramo trošiti novac na kozmetiku. Ovaj članak predstavlja 6 dijeta za svaki problem kože, pogledajte.
1. Pjege
Problemi s kožom poput pjegica mogu biti znak nedostatka vitamina u tijelu, posebice B12. Hrana životinjskog podrijetla bogata vitaminom B12 je spas za vašu kožu, ali također se možete riješiti pjega čak i bez mesa zahvaljujući malo vitamina C, povrća i hrane bogate E. antioksidansima kao što su citrusi, bobičasto voće, kupus, jagode, kivi, rajčice , paprike, šipak.
Pjege mogu biti znak nedostatka vitamina u tijelu
2. Masna koža
Jeste li znali da hrana s visokim udjelom šećera povećava proizvodnju žlijezda lojnica? To je razlog zašto je koža uvijek u sjajnom stanju. A kako bi prevladali ovaj problem, mnogi ljudi traže skupu kozmetiku ne znajući da ona ima samo trenutačni učinak. Moramo riješiti problem iznutra tako što ćemo svojoj prehrani koja uljepšava kožu dodati namirnice bogate vitaminom A poput manga, mrkve, žumanjaka, suhih marelica, špinata i slatkog krumpira. Osim toga, trebate se suzdržati i od namirnica s visokim glikemijskim indeksom poput bijelog kruha, krumpira, tjestenine.
3. Akne
Koža s aknama čini žene samosvjesnijima kada komuniciraju s ljudima oko sebe i uvijek žele pronaći načine kako to prevladati. Zapravo, uzrok kože s aknama je pretjerano djelovanje žlijezda lojnica, začepljenje pora, stvaranje uvjeta za razmnožavanje bakterija i posljedično stvaranje upalnih mrlja od akni. Ograničenje hrane s visokim udjelom šećera i umjesto nje jedenje hrane koja sadrži nezasićene masne kiseline kao što su voće, povrće, orasi, lanene sjemenke, morske trave i plodovi mora izvrsno je rješenje za vas u ovom trenutku.
Akne mnoge ljude čine nesigurnima kada komuniciraju
4. Suha koža
Manjak kolesterola i višak vitamina E glavni su uzroci suhe kože. U tom slučaju trebali biste dodati više mesa i ribe poput lososa, skuše… Određene namirnice poput graha, algi, jaja, soje, avokada, kikirikija, orašastih plodova također su vrlo dobre za suhu kožu.
5. Bore
Alkohol i šećer glavni su uzročnici dehidracije, preranog starenja i pojave bora na licu.
Prije više od 10 godina američki su istraživači otkrili da antioksidansi mogu pomladiti kožu. Na primjer, ako svaki dan jedete hranu koja sadrži soju, znakovi starenja kože i bore oko očiju su jedva vidljivi. Studije također pokazuju da mlađi Šveđani imaju manje bora zahvaljujući prehrani bogatoj povrćem poput špinata, šparoga, celera, patlidžana, češnjaka i luka. Slabo jedu crveno meso, šećer, maslac, margarin, mlijeko i druge mliječne proizvode.
6. Tamni krugovi ispod očiju
Ako mislite da su podočnjaci uzrokovani samo nedostatkom sna, varate se jer bi ovaj znak mogao biti posljedica alergija na hranu ili drugih problema u svakodnevnoj prehrani. Zaobilazno rješenje za to je isključivanje proizvoda koji sadrže laktozu kao što su mlijeko, kruh, čips, instant kava, instant juhe i umjetni zaslađivači. Osim toga, trebate obratiti pažnju na sljedeće 2 stvari:
Ako nemate alergiju na hranu, tamni krugovi ispod očiju mogu biti znak dehidracije. U ovom slučaju, najbolji način je osigurati dovoljno vode za tijelo i ograničiti ispijanje puno kave.
Dodajte namirnice koje sadrže željezo koje povećavaju razinu hemoglobina u krvi poput crvenog mesa, tune, žumanjaka i sjemenki heljde.
Uključite hranu koja sadrži željezo u svoju prehranu za uljepšavanje kože kako biste se riješili tamnih kolutova ispod očiju
Huong
Izvor: Brightside
Jackfruit sadrži mnoge tvari koje su dobre za zdravlje. Ali za žene s tetovažama na usnama, mogu li jesti jackfruit još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Da biste imali lijepu boju usana, morate se opremiti sljedećim korisnim informacijama.
Jogurt se smatra prirodnim antibiotikom, podupire zacjeljivanje rana, smanjuje iritaciju kože, pomaže posvijetliti kožu,... Pogledajmo neke jednostavne načine za liječenje opeklina od sunca jogurtom kod kuće. .
Akne koje se pojavljuju na licu uvijek su opsesija mnogih ljudi, gube samopouzdanje i zbog čega se boje komunicirati s ljudima.
Natečene oči pojavljuju se zbog mnogo različitih razloga. Zbog procesa starenja, hormonalnih promjena, poremećaja sna, viška soli u tijelu ili nekih drugih razloga...
Liječenje natečenosti pomaže vratiti svježinu i mladolikost lica. U isto vrijeme, liječenje ovog stanja također vam pomaže da budete sigurniji u komunikaciji s ljudima oko vas.
Rascjep ženskih spolnih organa ima vrlo posebnu strukturu. Saznajmo više kroz ovaj članak!
Serum s vitaminom C marke La Roche-Posay danas je jedan od najtraženijih proizvoda. Doznajmo je li La Roche-Posay Vitamin C recenziran kako ga koristiti i kako djeluje!
Članak vam pomaže odgovoriti na pitanje kakav učinak ima pijenje meda s kurkumom, povećanje tjelesne težine, kao i prikupiti korisne informacije o ovom napitku.
Rješenje za žensku higijenu bit će korisno samo kada odaberemo proizvod prave kvalitete i pravilno ga koristimo. Stoga bismo željeli predložiti neko iskustvo koje treba steći pri odabiru kupnje rješenja za higijenu žena.
Uvijek želite imati opuštajuće trenutke kako biste uravnotežili svoj život i potisnuli svoje negativne misli. U ovom trenutku, sjedeća meditacija će vam pomoći da to postignete. Dakle, kako disati tijekom meditacije da biste dobili rezultate koje želite?
