Osim što je korisna za kožu, dobrobiti brokule također vas iznenađuju kada može spriječiti probavne, kardiovaskularne, plućne bolesti čak i rak.
Osim što je korisna za kožu, dobrobiti brokule također vas iznenađuju kada može spriječiti probavne, kardiovaskularne, plućne bolesti, pa čak i rak.
Zasigurno brokula, poznata i kao cvjetača, više nije strana u dnevnim obrocima Vijetnamaca. Jedan od razloga zašto je tako popularan i voljen je njegov bogat nutritivni sadržaj.
Međutim, moguće je da su dobrobiti brokule mnogo više od onoga što znate o ovom povrću. Članak će vas odmah natjerati da kupite brokulu u kojoj će uživati cijela obitelj.
1. Prednosti brokule u smanjenju alergija
Prednosti brokule u smanjenju alergija
Studija je pokazala neočekivanu korist brokule u smanjenju simptoma alergije u nosnoj šupljini kada je izložena ispušnim plinovima motora iz okoliša. Naravno, brokula nije lijek za alergije, pa stoga ovu bolest nije moguće u potpunosti spriječiti. Međutim, većina simptoma bit će ograničena, poput kihanja ili svrbeža.
2. Brokula pomaže u smanjenju kolesterola u krvi
Brokula pomaže u smanjenju kolesterola u krvi
Brokula osigurava dobru količinu topivih vlakana. Ova tvar je učinkovita u smanjenju kolesterola u krvi. Ova dobrobit brokule bit će najučinkovitija kada jedete kuhanu brokulu.
Osim toga, bogat izvor vlakana u brokuli također pomaže u smanjenju probavnih bolesti i boljoj apsorpciji hranjivih tvari. Prehrana bogata vlaknima pomaže u sprječavanju moždanog udara, bolesti srca i visokog krvnog tlaka.
3. Brokula pomaže u sprječavanju rizika od osteoporoze
Brokula pomaže u sprječavanju rizika od osteoporoze
U sastavu ovog povrća također postoji određena količina kalcija. Dakle, dobrobit brokule je jačanje kostiju, sprječavanje rizika od osteoporoze.
4. Dobrobiti brokule u zaštiti ljepote
Brokula štiti vašu kožu od utjecaja vanjske okoline
Brokula je također dobar izvor vlakana, vitamina C i antioksidansa koji su dobri za kožu. Dodavanje brokule u vaš dnevni jelovnik zaštitit će vašu kožu od utjecaja vanjskog okruženja, a time ćete imati mladoliku i zdravu kožu.
5. Brokula pomaže u prevenciji raka
Kruciferno povrće, uključujući brokulu, pokazalo se vrlo korisnim za prevenciju raka rektuma i raka pluća. A stopa prevencije raka kod brokule veća je za žensko tijelo.
Zdravstvene prednosti brokule će vas iznenaditi
Neka su istraživanja također otkrila povezanost između jedenja brokule i raka dojke. Međutim, stručnjaci također ističu da je potrebno još nekoliko dubinskih studija kako bi se dokazalo da brokula može spriječiti rizik od raka dojke. Ali barem se može dokazati da je jedenje brokule vrlo korisno za naše zdravlje.
Gore su navedene dobrobiti brokule, možda dovoljne da uvijek budete prioritet pri odabiru ove namirnice za obiteljske obroke, zar ne? Ne samo da možete pripremiti ukusna jela, već i vrlo korisna za zdravlje i ljepotu.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? To je stanje kada su zubi inficirani antibioticima koji utječu na boju zuba, uzrokujući gubitak oralne estetike. Dakle, kako popraviti ovu situaciju?
Primjena antipiretika je imperativ u uobičajenim situacijama visoke temperature. Dakle, kada imate temperaturu, koji lijek uzeti za brzo smanjenje temperature? Koji lijek kada koristiti?
Što bi roditelji trebali učiniti da bi njihova djeca prepoznala i zaštitila se od seksualnog uznemiravanja? Iako su duše njihove djece još nezrele, roditelji ih mogu polako učiti nekim vještinama i znanjima o seksu kako bi se zaštitili od određenih situacija.
Morate se držati podalje od hrane koja je štetna za vaše zube kako biste zaštitili zubnu caklinu, spriječili karijes i plak koji uzrokuje promjenu boje zuba. Oralno zdravlje trpi
Farmaceutska tvrtka Pfizer (SAD) objavila je da je započela fazu 2 kliničkog ispitivanja lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku.
Banana je jedno od hranjivih voća s mnogo nutrijenata i antioksidansa. Međutim, kada treba jesti banane? Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Pratite članak u nastavku!
Ujutro mnogi ljudi zaspu, zbog čega posao kasni. Nije vam teško pronaći iznimno učinkovit način za borbu protiv pospanosti na početku
Bolest šaka, stopala i usta česta je bolest u azijskim zemljama, čak iu Vijetnamu. Ali koji subjekti i dob su najosjetljiviji na bolesti šaka, stopala i usta?
Nesanica vas više neće mučiti svake večeri jer postoji 10 eteričnih ulja koja pomažu dobro spavati, ali su vrlo sigurna. Spavanje je važan dio osiguravanja
Ako želite imati tanak, atraktivan i zdrav struk, što čekate, a da odmah ne izbjegnete ove namirnice koje uzrokuju salo na trbuhu. Stranica
