Rizici kada se bebe rode u 32. tjednu i 36. tjednu
aFamilyToday Health - 32 tjedna prijevremenog poroda je fetus rođen kada je majka trudna 32 tjedna. S kojim se rizicima suočava beba?
Zašto me bole leđa kada sjednem i ustanem?
Za sjedenje se kaže da je način opuštanja tijela nakon dugog dana rada na nogama. Međutim, mnogi ljudi koji imaju iskustvo sjedenja imaju bolove u leđima, osobito ako sjede predugo.
Bol u leđima jedan je od najčešćih medicinskih problema današnjice. Uzrok boli u leđima od sjedenja može biti zbog lošeg držanja, ozljede ili specifičnog zdravstvenog stanja.
Uzroci bolova u leđima prilikom sjedenja i ustajanja
Mnogo je uzroka bolova u leđima kada sjednete i ustanete. U mnogim slučajevima, bol u leđima povezana je sa složenim medicinskim stanjima tijela:
Išijas
Išijas je jedan od vodećih uzroka bolova u leđima nakon stajanja zbog predugog sjedenja.
Išijas se javlja kada nešto pritišće išijatični živac i uzrokuje bol u cijelom području. Bol može biti intenzivna i osjećati se kao strujni udar ili tupa bol.
Zašto me bole leđa kada sjednem i ustanem?
Diskus hernija
Disk hernija je stanje u kojem je disk u kralježnici pomaknut iz svog normalnog položaja. To može uzrokovati jaku bol u donjem dijelu leđa kada pokušavate ustati i utrnuti područje oko zahvaćenog područja.
Hernija diska je češća kod starijih osoba, a iznenadna trauma od pada ili nepravilnog podizanja može pridonijeti ranijem iščašenju diska.
Spinalna stenoza
Spinalna stenoza je uobičajeno stanje koje vrši pritisak na živce i leđnu moždinu. U nekim slučajevima, pacijenti sa spinalnom stenozom mogu osjetiti bolove u leđima koji su jači tijekom sjedenja.
Spondilolisteza
Spondilolisteza nastaje kada jedan od kralježaka nije u ispravnom položaju. Ovo stanje uzrokuje bol u donjem dijelu leđa i uglavnom se javlja kod adolescenata i odraslih.
Kako liječiti bolove u leđima kada sjedite
Osobe koje osjećaju bolove u leđima kada sjede možda neće trebati liječenje.
Jednostavni kućni lijekovi ili samonjega koji mogu pomoći u ublažavanju većine bolova uključuju: lijekove protiv bolova bez recepta, masažu ili vruće i hladne flastere.
Liječenje kod kuće
Raditi vježbe
Vježbanje je učinkovit način jačanja mišića koji kontroliraju donji dio leđa. Međutim, također je važno izbjegavati previše vježbanja odjednom kako ne biste stvarali pritisak na kralježnicu.
Joga je najpopularnija i najučinkovitija metoda za smanjenje ili sprječavanje bolova u donjem dijelu leđa. Joga vas tjera da istežete i izdužujete mišiće u donjem dijelu leđa, smanjujući postojeću bol i povećavajući potporu mišića.
Međutim, treba biti oprezan pri pretjeranom istezanju ili daljnjem ozljeđivanju leđa teškim i neudobnim položajima. Ako osjetite bol, odmah prestanite.
Osim toga, pilates je još jedan način za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa bez izazivanja dodatne iritacije.
Pilates pomaže poboljšanju zdravlja, pomaže u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa
Vježbajte redovito
Vježbanje je najbolji način za ublažavanje bolova u leđima. Redovita tjelesna aktivnost može ojačati vaša leđa i tako pomoći u smanjenju budućih bolova.
Ako cijeli dan sjedite za stolom u svom uredu, povremeno ustanite barem svakih 30 minuta i prošećite uokolo, izbjegavajući predugo sjedenje.
Koristite tople i hladne obloge
Topli i hladni flasteri pomažu u liječenju boli u korijenu. Ako je bol uzrokovana prenapregnutim mišićima ili zglobovima, kombinacija toplih i hladnih obloga pomoći će u opuštanju i smanjenju upale mišića.
Učinak topline povećava protok krvi u donjem dijelu leđa i potiče zacjeljivanje mišića i tkiva leđa.
Liječenje
Fizikalna terapija
Najbolji pristup ovom stanju je potražiti liječnika koji ima iskustva u liječenju ljudi s bolovima u leđima. Fizikalna terapija učinila je mnoga čuda na ovom području i pouzdana je metoda za jačanje mišića leđa.
Kiropraktika (kiropraktika)
Kod kiropraktike , kiropraktičari koriste svoje ruke ili mali instrument za primjenu iznenadne, kontrolirane sile na zglob kralježnice. Svrha ovog zahvata je poboljšati pokretljivost kralježnice i poboljšati fizičku funkciju tijela pacijenta.
Kiropraktički tretman za ublažavanje bolova u leđima
Kirurgija
I naravno, posljednja opcija za sjedeći bol u leđima je operacija. Ovo je metoda za one koji žele pronaći olakšanje kada bol u leđima postane sve jača zbog medicinskih uzroka, a ne samo zbog lošeg držanja.
Uz gore navedene informacije, nadamo se da ćemo vam moći pomoći da bolje razumijete uzroke bolova u leđima kada sjedite . Kada su bolovi trajni i jaki, potražite liječničku pomoć za pravovremeni savjet i prevenciju kasnijih komplikacija.
Panadol i aspirin: Roditelji moraju biti oprezni kada ga daju svojoj djeci
Panadol i aspirin su dva najčešće korištena sredstva protiv bolova i snižavanja temperature. Međutim, roditelji trebaju obratiti pažnju na dozu pri korištenju?
Suočavanje s poremećajem ruminacije u male djece
aFamilyToday Health - Kada vaše dijete pati od poremećaja ruminacije, morate otkriti uzrok i liječenje, inače bi vaše dijete moglo imati ozbiljne komplikacije.
Kegelove vježbe – Učinkovit lijek za trudnice
Jeste li ikada čuli za Kegelove vježbe? Ovo je jedna od metoda za pomoć u kontroli urinarne inkontinencije. Ove vježbe jačaju mišiće dna zdjelice i poboljšavaju funkciju sfinktera uretre u kontroli mokrenja.
18. tjedan
Fetus je star 18 tjedana, tako da je majka prošla pola puta trudnoće. U tom su se razdoblju jasnije razvila i djetetova osjetila.
Rano prepoznavanje nekompatibilnosti maternice za pravodobno liječenje
Cervikalna ili cervikalna insuficijencija jedan je od vodećih uzroka pobačaja. Stoga je iznimno važno saznati više o ovoj problematici.
Prije pokušaja treba razmotriti štetne učinke voska
Zamišljate da depilacija voskom donosi glatku, bjelju kožu. Međutim, štetni učinci depilacije u nastavku vjerojatno će vas natjerati da pažljivo razmislite.
Simptomi upale vanjskog uha, pročitajte kako biste izbjegli zabunu
Otitis externa vrlo se lako zamijeni s upalom srednjeg uha, što dovodi do dugog i neučinkovitog procesa liječenja. Dakle, znate li koji su simptomi upale vanjskog uha? Pročitajte članak u nastavku!
Što je pasivno pušenje? Je li opasno?
Pasivno pušenje je udisanje (također poznato kao izloženost) dima iz zapaljene cigarete ili dima koji pušač ispušta. Pasivno pušenje može uzrokovati mnoge opasne bolesti i kod odraslih i kod djece.
Savjeti za trenutačno liječenje narodnih migrena
Kad imaju glavobolju ili migrenu, ljudi često pomisle na brzodjelujuće lijekove protiv bolova. Nemojte previše zlorabiti lijekove, već odmah primijenite savjete
Nestaje li masaža bolova u koljenima?
Osim primjene lijekova, fizikalne terapije, akupunkture, akupresurna masaža također je terapija koja se koristi za liječenje bolova u zglobovima. Pomaže li masaža bolova u koljenima ublažiti bol i vratiti pacijentima pokretljivost? Pozivamo vas da pogledate ovaj članak.
Viraleze Antivirusni sprej za nos pomaže u zaštiti zdravlja od pandemije Covida 19
Viraleze Antivirusni sprej za nos sadrži 1% natrijevog astodrimera koji pomaže inaktivirati respiratorne viruse i smanjiti izloženost bolestima koje mogu uzrokovati respiratorni virusi.
Viraleze antivirusni sprej za nos pomaže u prevenciji Covid-19
Osim cjepiva i maski, Viraleze antivirusni sprej za nos je proizvod koji poboljšava zaštitni sloj protiv napada virusa SARS-CoV-2, podržavajući prevenciju Covid-19.
Usporedite opasnost od epidemije Covid-19 s drugim bolestima
Trenutna pandemija COVID-19 i dalje se brzo razvija s brojem novih infekcija koje svakodnevno rastu, što tjera cijeli svijet u paniku i strah, a pogođeno je i globalno gospodarstvo.
Je li recenzija Greelux spreja za usta dobra?
Greelux sprej za usta daje vam svjež dah i mnoge druge sjajne namjene. Ovo je vrlo tražen proizvod na tržištu zbog pozitivnog utjecaja na korisnike. Dakle, je li Greelux sprej za usta dobar, saznajmo upravo ovdje!
Što je miniranje tla? Što znači probijanje temelja?
Kad dođe Nova godina, svi čujemo riječ "zemlja koja se drobi". Dakle, što je probijanje temelja, koje je značenje probijanja temelja? Odgovorimo na ova pitanja kroz sljedeći članak.