Normalna očitanja krvnog tlaka prema dobi

Krvni tlak nastaje iz sile kontrakcije srca i otpora arterija. Krvni tlak ne kontrolira samo koliko krvi dolazi do stijenki. Ako se nepravilno podiže i spušta, može biti opasno po život. Dakle, što je normalno očitanje krvnog tlaka?

Normalan krvni tlak znak je zdravog tijela. Ovaj indeks, bio visok ili nizak, utječe na druge organske sustave u tijelu. Poznavanje što je normalno, a što nenormalno može nam pomoći da izbjegnemo mnoge zdravstvene rizike. 

Što je očitanje krvnog tlaka?

Krvni tlak se označava kao BP ili BP (krvni tlak) je pritisak krvi na stijenku arterije. Izražava se kao razlomak gdje je:

• Brojnik je sistolički tlak - pritisak krvi na arterije kada je srce na dužnosti. 
• Nazivnik je dijastolički tlak - pritisak krvi na stijenke arterije kada se srce opusti.

Očitanja krvnog tlaka su normalna, visoka ili niska ovisno o ova 2 faktora. Osim broja potrebno je bazirati i udaljenost između brojnika i nazivnika. Što je razmak uži ili širi, to je nesigurniji za pacijenta. 

Izmjerite krvni tlak kako biste provjerili svoje zdravlje

Normalna očitanja krvnog tlaka prema dobi 

Dakle, kada je krvni tlak normalan? Prema ESC/ESH (Europsko društvo za kardiologiju i krvni tlak), krvni tlak je normalan kada: 

• Sistolički krvni tlak od 90 mmHg do 129 mmHg.
• Dijastolički krvni tlak od 60 mmHg do 84 mmHg.

Prema Ministarstvu zdravstva naše zemlje, optimalno normalno očitanje krvnog tlaka ispod 120/80 mmHg predstavlja prosječnu brzinu pumpanja krvi, cirkulacija krvi je uredna i osoba je dobrog zdravlja. Možete pogledati normalna očitanja krvnog tlaka prema dobi kao što je navedeno u nastavku: 

Tablica indeksa krvnog tlaka prema dobi

Međutim, također moramo biti svjesni: očitanja krvnog tlaka mogu biti nestabilna zbog mnogih čimbenika kao što su emocije, uvjeti i okolnosti mjerenja krvnog tlaka. Kako biste bili sigurni da je vaš krvni tlak normalan ili abnormalan, morate ga provjeravati nekoliko puta dnevno i nekoliko puta mjesečno. 

Koji faktori utječu na krvni tlak?

Nekoliko čimbenika može utjecati na očitanja krvnog tlaka, kao što su: 

• Psihološki: tjeskoba i zabrinutost uzrokuju brže kontrakcije srca, uzrokujući porast krvnog tlaka više nego inače. 
• Stanje arterija: Arterije imaju dobru dilataciju, povoljna cirkulacija krvi neće utjecati na krvni tlak. To je razlog zašto je kod starijih osoba, osoba s aterosklerozom , cirkulacija krvi otežana, što uzrokuje čest porast krvnog tlaka. 
• Anemija: Nizak volumen krvi ne stvara dovoljan pritisak za transport krvi u arterijama, što uzrokuje pad krvnog tlaka. 
• Nepravilan položaj pri sjedenju zbog kojeg krv ne cirkulira dobro također utječe na očitanja krvnog tlaka. 
• Navike jedenja slanog, jedenja puno masnoća, dugotrajne upotrebe stimulansa mogu uzrokovati da često imate visok krvni tlak. 
• Način mjerenja krvnog tlaka također dovodi do pogrešaka: vrećica je preširoka što dovodi do niskih očitanja, vrećica je pretijesna što uzrokuje povećanje indeksa, ispuhavanje je presporo što uzrokuje povećanje dijastoličkog AT, ispuhavanje je prebrzo, što uzrokuje dijastolički BP će pasti...

Očitanja visokog i niskog krvnog tlaka

Sreća je da imamo normalan tlak jer je to znak zdravog organizma. Ali što ako je krvni tlak prenizak ili previsok?

Visoki krvni tlak

Smatra se da osoba ima visok krvni tlak kada je sistolički (maksimalni) krvni tlak ≥ 140 mmHg i/ili dijastolički (dijastolički) krvni tlak ≥ 90 mmHg. Visoki krvni tlak može učiniti pacijente nesposobnima za rad, paraliziranima ili čak onesposobljenima. Visoki krvni tlak također se izračunava prema sljedećoj ljestvici:

Skala visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak medicinsko je stanje toliko opasno da ga se uspoređuje s "tihom smrću". Neki uobičajeni simptomi visokog krvnog tlaka su: vrtoglavica, vrtoglavica, zujanje u ušima, glavobolja, osjećaj nervoze, vruće lice.

Neki pacijenti imaju nedostatak zraka, smanjen vid, bol u srcu, blijedo lice, povraćanje, paniku. Međutim, postoje i bolesnici koji nemaju simptome, zbog čega se bolest kasno otkrije. U to vrijeme, pacijent će biti pod visokim rizikom od zatajenja srca, cerebrovaskularnog inzulta, infarkta miokarda. 

Niski krvni tlak 

Krvni tlak se smatra niskim kada je sistolički krvni tlak < 90="" mmhg="" i/ili="" blood="" pressure="" heart="" diastolic="">< 60="" mmhg. ="" kada="" to,="" krv="" nije="" dovoljno="" za="" opskrbu="" razinu="" za="" sustav="" mišić= "" quan,="" special="" special="" is="" muscle="" quan="" at="" xa="" tim="" čini="" njih="" ne =" " real="" show="" good="" function="" function="" of="" sebe.="" a="" broj="" izraz="" pokazuje="" najčešće="" susreću="" najviše="" in="" bolest="" multiplier=""> nizak krvni tlak je mučnina , vrtoglavica, nesvjestica…

Kako održavati normalna očitanja krvnog tlaka

Za održavanje normalnog indeksa krvnog tlaka najvažniji je znanstveni i zdrav način života. Detalj:

Zdrava prehrana: 

• Ograničite unos slane, pržene hrane s puno masti.
• Povećajte unos svježe hrane, jedite više zelenog povrća, voća i dajte prednost kuhanju i kuhanju na pari. 
• Smanjite ili odustanite od konzumiranja alkohola, piva, pušenja i korištenja stimulansa štetnih za zdravlje. 

Potreban vam je zdrav način života kako biste spriječili visoki krvni tlak

Održavajte dosljedan režim vježbanja

Redovito vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi. Svaka osoba treba odabrati odgovarajući oblik i razinu vježbanja. Samo 30 minuta vježbanja svaki dan je stvarno idealno. Nevježbanje ili pretjerano vježbanje nije dobro za zdravlje.

Održavajte pozitivno raspoloženje

Pozitivno raspoloženje nije dobro samo za krvni tlak, već ima i mnoge druge dobrobiti. Znanstveni dokazi su pokazali da pozitivno raspoloženje produljuje životni vijek, smanjuje rizik od neuroloških bolesti, potiče zdravlje srca, jača imunitet i povećava sposobnost rješavanja problema u životu. Pozitivno raspoloženje također nas usmjerava prema zdravoj prehrani i načinu života. 

Redovito kontrolirajte krvni tlak

Super je ako u obitelji imate tlakomjer. Vrlo je važno redovito mjeriti krvni tlak, osobito za osobe s bolestima krvnog tlaka. Ako je moguće, trebali biste također pregledati bolesti krvnog tlaka kako biste bili proaktivni u zdravstvenoj skrbi. 

Što pokazuje očitanje krvnog tlaka? Normalno očitanje krvnog tlaka odražava zdravo tijelo. Redovito provjeravajte krvni tlak i poduzmite mjere za njegovo održavanje na stabilnoj razini!