U usporedbi s konvencionalnom rižom koja je podvrgnuta temeljitom mljevenju i poliranju, zdravstvene prednosti smeđe riže daleko su superiornije. smeđa riža
U usporedbi s konvencionalnom rižom koja je podvrgnuta temeljitom mljevenju i poliranju, zdravstvene prednosti smeđe riže daleko su superiornije.
Smeđa se riža zapravo razlikuje od obične riže samo u fazi obrade nakon žetve. Ako je bijela riža koju koristimo svaki dan mljevena i polirana, smeđoj riži se jednostavno odstranjuje krajnji vanjski sloj. Međutim, ta mala razlika čini razliku. Vanjski smeđi film koji smeđa riža zadržava stvara njezinu izvanrednu hranjivu vrijednost. Naučimo o dobrobitima smeđe riže za ljudsko zdravlje kroz članak u nastavku.
1. Smeđa riža pomaže u prevenciji bolesti
Smeđa riža sadrži vrlo visok sadržaj vlakana do 14%.
Smeđa riža sadrži vrlo visok sadržaj vlakana do više od 14%. Stoga jedenje smeđe riže može spriječiti rizik od nekoliko bolesti, posebice raka debelog crijeva i dojke.
2. Kontrola tjelesne težine
Budući da je smeđa riža nepolirana, ima relativno malo ugljikohidrata. Stoga se osobama koje slijede dijetu za mršavljenje savjetuje korištenje smeđe riže kako bi bolje kontrolirale svoju težinu.
3. Dobrobiti smeđe riže za koštani sustav
Smeđa riža također je bogata magnezijem, mineralom koji podržava zdravlje kostiju i smanjuje artritis. Konzumiranje smeđe riže dva puta tjedno može u potpunosti zadovoljiti tjelesne potrebe za magnezijem i zaštititi kosti i zglobove.
4. Smeđa riža pomaže u smanjenju lošeg kolesterola u krvi
Smeđa riža dokazano smanjuje loš kolesterol i povećava dobar kolesterol u tijelu
Dokazano je da smeđa riža smanjuje loš kolesterol i povećava dobar kolesterol u tijelu. To se može shvatiti jer smeđa riža pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti .
5. Dobrobiti smeđe riže za probavni sustav
Budući da sastav smeđe riže sadrži puno vlakana, probava će postati lakša ako se naporno trudite jesti rižu od smeđe riže.
6. Zdrava kosa i koža zahvaljujući smeđoj riži
Najmanje jedna šalica smeđe riže sadrži 1,2 mg cinka. Ova tvar je odgovorna za njegu kose i kože. Akne i drugi problemi s kožom također se mogu spriječiti jedenjem smeđe riže.
7. Sprječava astmu
Smeđa riža također se smatra učinkovitim protuupalnim sredstvom
Smeđa riža također se smatra učinkovitim protuupalnim sredstvom. Dakle, konzumacija smeđe riže spriječit će djecu od astme i bolesti dišnog sustava.
8. Dobrobiti smeđe riže za zube
Svakodnevno jedenje smeđe riže ima očite prednosti za oralno zdravlje. Smeđa riža može zaštititi vaše zube od uobičajenih bolesti.
To su dobrobiti smeđe riže za ljudsko zdravlje. Mnogi ljudi možda već znaju da je, u usporedbi s običnom rižom, smeđa riža bolja. Međutim, to razumijevanje možda nije dovoljno duboko da bi dovelo do akcije. Nadamo se da vam ovaj članak daje sveobuhvatniji pogled i da je dovoljan da vas uvjeri da više koristite ovu hranjivu hranu. Zapamtite da je smeđa riža dobra za zdravlje svih članova vaše obitelji.
U procesu korištenja kozmetike, koža se ponekad susreće s iritantnim sastojkom koji dovodi do neugodnih alergijskih simptoma. Članak dijeli s vama savjete o korištenju kozmetike koja nije alergična, sigurna i učinkovita.
Ako tražite kremu za sunčanje za svoju kožu, evo nekoliko prijedloga za lakše snalaženje.
Uzimanje protuupalnih lijekova, ispijanje kave ili alkohola...stvari su koje ne smijete raditi na prazan želudac jer to može uzrokovati veliku štetu vašem zdravlju. Ovaj članak će
Zbog mirisa ispod pazuha pacijenti se uvijek osjećaju samosvjesno i boje se komunicirati. Postoje mnoge metode za liječenje mirisa ispod pazuha kao što su narodne metode, korištenje dezodoransa i operacije. Koje su nuspojave kirurškog liječenja neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovo je pitanje koje zanima većinu ljudi.
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Psorijaza parakeratoza je opasno pitanje je mnogih ljudi zbog negativnih učinaka koje bolest donosi na zdravlje i život. Malo o bolesti
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
Ne samo da nedostatak joda može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, previše joda također je uzrok mnogih različitih opasnih bolesti. Posljedice mogu biti uzrokovane viškom joda u tijelu kao što su hipertireoza, hipotireoza, rak štitnjače itd.
Novo istraživanje pokazalo je da će se simptomi razviti brže nego što ljudi misle kada je osoba izložena F0, ako je zaražena Covidom-19.
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?
