Prema stručnjacima s Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, nadopuna ova 4 vitamina iz ovih namirnica pomoći će vam da poboljšate stanje vaših desni koje krvare.
Prema stručnjacima s Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, dodavanje ova 4 vitamina iz ovih namirnica pomoći će vam da prirodno i sigurno poboljšate stanje krvarenja desni.
Krvarenje desni znak je lošeg oralnog zdravlja. Ako se ne liječi i ne zbrine na vrijeme, bolest će se širiti, uzrokujući karijes i gubitak zuba. Prehrana s nedostatkom vitamina uz nepravilno pranje zuba i zanemarivanje oralnog zdravlja vodeći su uzroci.
Krvarenje desni, bolest koja se ne može zanemariti
Vitamin C – uzrok broj jedan krvarenja desni
Nedostatak vitamina C vodeći je uzrok krvarenja desni, karijesa, klimavosti i gubitka zuba. I ne samo to, nedostatak vitamina C uzrokuje i druge vrlo ozbiljne zdravstvene probleme kao što su bolovi u zglobovima, ukočenost, krvarenje ispod kože, dubokog tkiva, anemija i sporo zacjeljivanje rana, oslabljeni imunološki sustav itd.
Neuravnotežena prehrana, nizak unos voća ili alkoholizam uzroci su ovog stanja. Krvare li vam desni zbog manjka vitamina C, trebali biste u svoj dnevni jelovnik uvrstiti voće bogato vitaminom C poput naranči, limuna, nara... povrće poput paprike, cvjetače, rajčice, graška Lan… Ovo ne samo da pomaže za poboljšanje krvarenja desni, ali također pomaže tijelu da bude zdravije i bogatije vitalnošću.
Hrana bogata vitaminom C pomaže kod krvarenja desni
Vitamin B3
Vitamin B3, poznat i kao niacin, važan je mikronutrijent koji pomaže tijelu pretvoriti hranu u energiju. Nedostatak vitamina B3 jedan je od uzroka krvarenja desni. Prema medicinskim stručnjacima Robertu L.Souhamiju i Johnu Moxhamu, nedostatak tritopana, prekursora vitamina B3, uzrok je nedostatka ovog vitamina.
Alkoholičari i trudnice koje imaju veliku potrebu za upotrebom niacina također su skloni manjku vitamina B3. Možete jednostavno nadopuniti vitamin B3 iz svakodnevne hrane kao što su piletina, tuna, losos, sardine i Crimini gljive.
Skupina namirnica bogata vitaminom B3
vitamin A
Vitamin A je vitamin topiv u mastima koji pomaže u održavanju zdrave kože i sluznice usne šupljine i pluća. Prema Vitamin Worldu, nedostatak vitamina A može dovesti do raka krvi, suhe kože i infekcija pluća i mjehura. Kod krvarenja desni nedostatak vitamina A otežava oporavak zuba jer vitamin A sudjeluje u procesu formiranja kostiju i zuba.
Tijelo treba 700-900 mcg vitamina A svaki dan kod žena i muškaraca. Žumanjci, mrkva, meso, voće i povrće prirodni su, sigurni i lako apsorbirajući izvori vitamina A koji vam pomažu u poboljšanju krvarenja desni uzrokovanog nedostatkom vitamina A.
Skupina namirnica bogata vitaminom A
Vitamin K
Vitamin K utječe na prirodni proces zgrušavanja krvi u tijelu, nedostatak vitamina K jedan je od uzroka dugotrajnog i teško zaustavivog krvarenja desni. Prema Vitamin Worldu , vitamina K ima u izobilju u zelenom lisnatom povrću, žumanjcima, mlijeku, jogurtu, kupusu, rajčici... Osim prehrambenih problema, nedostatak vitamina K može uzrokovati i upotreba antibiotika ili antikoagulansa.
Vitamin K nalazi se u velikom broju zelenog povrća
Krvarenje desni je uobičajeno pogoršanje oralnog zdravlja i nosi visok rizik od ozbiljnih komplikacija. No, ovu situaciju možete lako popraviti promjenom načina na koji brinete o svojim zubima i dodavanjem potrebnih nutrijenata kroz dnevne obroke.
Vjetar
Izvor: Livestrong
Vodica za ispiranje usta smatra se optimalnim rješenjem za prevladavanje neugodnog zadaha. Saznajte je li gutanje vodice za ispiranje usta opasno i kako se ponašati u takvim situacijama.
Stanje karijesa kod djece može uzrokovati mnoge probleme djeci u prehrani, životu kao i povezanim zdravstvenim problemima.
Prvi ste put novopečena majka, pa se još uvijek čudite što znate kako se brinuti za zube svoje bebe. Neka vas vodi aFamilyToday Health.
Ujutro mnogi ljudi zaspu, zbog čega posao kasni. Nije vam teško pronaći iznimno učinkovit način za borbu protiv pospanosti na početku
Bolest šaka, stopala i usta česta je bolest u azijskim zemljama, čak iu Vijetnamu. Ali koji subjekti i dob su najosjetljiviji na bolesti šaka, stopala i usta?
Nesanica vas više neće mučiti svake večeri jer postoji 10 eteričnih ulja koja pomažu dobro spavati, ali su vrlo sigurna. Spavanje je važan dio osiguravanja
Ako želite imati tanak, atraktivan i zdrav struk, što čekate, a da odmah ne izbjegnete ove namirnice koje uzrokuju salo na trbuhu. Stranica
Talasemična anemija je uzrokovala loše posljedice za utrku. Međutim, bolest se može spriječiti ako ste rano opremljeni potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Neugodan tjelesni miris zabrinjava mnoge ljude. Stoga je bitan odabir pravog dezodoransa. No mnogi se još uvijek pitaju hoće li koristiti dezodorans ili dezodorans u spreju? Blog aFamilyToday pomoći će vam pronaći odgovor na ovo pitanje kroz sljedeći sadržaj članka.
Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože koja, iako nije previše opasna, uzrokuje neugodne simptome. Dakle, kako učinkovito liječiti atopijski dermatitis?
Susrećete se sa situacijom da vječno ležite, a ne možete zaspati, sigurno ćete se zapitati što učiniti s nesanicom? Kroz članak vam predlažemo kako učinkovito izliječiti nesanicu.
Tijekom trudnoće zdravlje majke će se jako pogoršati, imunološki sustav je slab, pa se lako prehladi što dovodi do prehlade, kašlja, curenja iz nosa, začepljenog nosa, ... Za ublažavanje kašlja, trudnice mogu li piti Nam Ha Bo Pho?
Uobičajeno je da mala djeca rado piju mlijeko, no puštanje djece da piju previše mlijeka duže vrijeme može dovesti do anemije, nedostatka željeza jer se djeca osjećaju sitima i ne žele jesti neka druga jela.
