Krvarenje desni, bolest koja se ne može zanemariti

Prema stručnjacima s Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, nadopuna ova 4 vitamina iz ovih namirnica pomoći će vam da poboljšate stanje vaših desni koje krvare.

Prema stručnjacima s Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, dodavanje ova 4 vitamina iz ovih namirnica pomoći će vam da prirodno i sigurno poboljšate stanje krvarenja desni.

Krvarenje desni znak je lošeg oralnog zdravlja. Ako se ne liječi i ne zbrine na vrijeme, bolest će se širiti, uzrokujući karijes i gubitak zuba. Prehrana s nedostatkom vitamina uz nepravilno pranje zuba i zanemarivanje oralnog zdravlja vodeći su uzroci.

Krvarenje desni, bolest koja se ne može zanemariti

Vitamin C – uzrok broj jedan krvarenja desni

Nedostatak vitamina C vodeći je uzrok krvarenja desni, karijesa, klimavosti i gubitka zuba. I ne samo to, nedostatak vitamina C uzrokuje i druge vrlo ozbiljne zdravstvene probleme kao što su bolovi u zglobovima, ukočenost, krvarenje ispod kože, dubokog tkiva, anemija i sporo zacjeljivanje rana, oslabljeni imunološki sustav itd.

Neuravnotežena prehrana, nizak unos voća ili alkoholizam uzroci su ovog stanja. Krvare li vam desni zbog manjka vitamina C, trebali biste u svoj dnevni jelovnik uvrstiti voće bogato vitaminom C poput naranči, limuna, nara... povrće poput paprike, cvjetače, rajčice, graška Lan… Ovo ne samo da pomaže za poboljšanje krvarenja desni, ali također pomaže tijelu da bude zdravije i bogatije vitalnošću.

Hrana bogata vitaminom C pomaže kod krvarenja desni

Vitamin B3

Vitamin B3, poznat i kao niacin, važan je mikronutrijent koji pomaže tijelu pretvoriti hranu u energiju. Nedostatak vitamina B3 jedan je od uzroka krvarenja desni. Prema medicinskim stručnjacima Robertu L.Souhamiju i Johnu Moxhamu, nedostatak tritopana, prekursora vitamina B3, uzrok je nedostatka ovog vitamina.

Alkoholičari i trudnice koje imaju veliku potrebu za upotrebom niacina također su skloni manjku vitamina B3. Možete jednostavno nadopuniti vitamin B3 iz svakodnevne hrane kao što su piletina, tuna, losos, sardine i Crimini gljive.

Skupina namirnica bogata vitaminom B3

vitamin A

Vitamin A je vitamin topiv u mastima koji pomaže u održavanju zdrave kože i sluznice usne šupljine i pluća. Prema Vitamin Worldu, nedostatak vitamina A može dovesti do raka krvi, suhe kože i infekcija pluća i mjehura. Kod krvarenja desni nedostatak vitamina A otežava oporavak zuba jer vitamin A sudjeluje u procesu formiranja kostiju i zuba.

Tijelo treba 700-900 mcg vitamina A svaki dan kod žena i muškaraca. Žumanjci, mrkva, meso, voće i povrće prirodni su, sigurni i lako apsorbirajući izvori vitamina A koji vam pomažu u poboljšanju krvarenja desni uzrokovanog nedostatkom vitamina A.

Skupina namirnica bogata vitaminom A

Vitamin K

Vitamin K utječe na prirodni proces zgrušavanja krvi u tijelu, nedostatak vitamina K jedan je od uzroka dugotrajnog i teško zaustavivog krvarenja desni. Prema Vitamin Worldu , vitamina K ima u izobilju u zelenom lisnatom povrću, žumanjcima, mlijeku, jogurtu, kupusu, rajčici... Osim prehrambenih problema, nedostatak vitamina K može uzrokovati i upotreba antibiotika ili antikoagulansa.

Vitamin K nalazi se u velikom broju zelenog povrća

Krvarenje desni je uobičajeno pogoršanje oralnog zdravlja i nosi visok rizik od ozbiljnih komplikacija. No, ovu situaciju možete lako popraviti promjenom načina na koji brinete o svojim zubima i dodavanjem potrebnih nutrijenata kroz dnevne obroke.

Vjetar

Izvor: Livestrong