Kada razumijete strukturu i mjere za zaštitu vašeg disanja, proaktivno ćete se kloniti štetnih agenasa i promijeniti svoj način života kako biste postali zdraviji.
Tipično, umjereno aktivna osoba udahne oko 20 000 litara zraka u 24 sata. A organ koji nam pomaže da tu funkciju dobro obavljamo je dišni sustav. Dakle, kako održati dišni sustav zdravim i dugoročno učinkovitim? Krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor!
Građa dišnog sustava čovjeka
Dišni sustav sastoji se od organa i tkiva koji rade zajedno kako bi nam pomogli disati. U isto vrijeme, podrška plućima također je dio odgovornosti ovog dišnog sustava za prijenos kisika kroz tijelo, eliminirajući emisije ugljičnog dioksida prema van.
Dišni sustav bit će podijeljen u 2 dijela, uključujući:
Dišni sustav će biti podijeljen u 2 dijela
Osim što nam pomaže disati, dišni sustav također obavlja mnoge druge funkcije kao što su:
Čimbenici štetni za dišni sustav tijela
Prije nego što naučimo o mjerama zaštite dišnog sustava, moramo razumjeti čimbenike koji utječu na ovaj organ. U procesu disanja, neke druge komponente također mogu lako otići u pluća, iako dišni putovi imaju mehanizam koji pomaže u uklanjanju prljavštine i patogena poput virusa i bakterija, ali ih još uvijek ne mogu probaviti.potpuno uništiti.
Prašina je jedan od vodećih uzročnika negativnih učinaka na dišni sustav i pluća
Neki čimbenici mogu utjecati na dišni sustav, osobito na pluća, s blagim do ozbiljnim negativnim učincima na zdravlje, uključujući:
Mjere zaštite za zdrav dišni sustav
Neke od mjera zaštite i prevencije respiratornih bolesti na koje se možete osvrnuti su sljedeće:
Očistite dišne putove raspršivanjem fiziološke otopine
Slana voda ima mnogo primjena u medicini, često se koristi za čišćenje rana, grla, komaraca i učinkovito liječenje dehidracije.
Čišćenje nosa fiziološkom otopinom pridonijet će uništavanju alergena, uklanjanju sluzi i prašine te pomoći ovlaživanju sluznice. Zahvaljujući tome, dišni putovi su otvoreni, izbjegavajući neke manje bolesti.
Da biste očistili nos fiziološkom otopinom, ali ne izazivali nelagodu, možete primijeniti metodu nebulizacije soli. Na taj način ćete učinkovito očistiti nosne prolaze i grlo, pomoći otopini da prodre u svaki kutak sluznice, učinkovito eliminirajući bakterije i viruse.
Raditi vježbe
Svaka bi osoba trebala biti fizički aktivna najmanje 30 minuta dnevno i 5 puta tjedno kako bi promicala cjelokupno zdravlje, uključujući i dišni sustav. Čak i osobe s kroničnom bolešću pluća trebaju redovitu, razumnu tjelovježbu kako bi ublažile simptome bolesti.
Pij puno vode
Dodavanje dovoljno vode u tijelo pomoći će razrijediti sluz i sluz u plućima ili dišnim putovima. Zahvaljujući tome, uklanjanje ovih tvari također postaje puno lakše.
Stoga svaka osoba treba unijeti potrebnu količinu vode u tijelo ovisno o svom fizičkom stanju. U idealnom slučaju, ne biste trebali dopustiti da dehidrirate, ali također ne biste trebali piti previše vode.
Korištenje VTB medicinskih maski
VTB medicinske maske imaju troslojnu strukturu, što pomaže postići oko 99% učinkovitosti bakterijske filtracije. Ovo je također jedna od visokokvalitetnih maski u koje mnogi vjeruju zahvaljujući antialergijskom učinku, sprječavanju prašine i zaraznih bolesti dišnim putevima.
VTB medicinske maske imaju troslojnu strukturu, što pomaže postići oko 99% učinkovitosti bakterijske filtracije
Medicinske maske VTB dizajnirane su s mekim, udobnim trakama od elastične tkanine koje ne uzrokuju bol u uhu pri dugotrajnoj uporabi. Proizvod ima troslojnu strukturu, što ga čini vodootpornim, sprječava kapljice vode prilikom kihanja ili komunikacije. U isto vrijeme, pomaže filtrirati bakterije i prljavštinu vrlo učinkovito, vrlo sigurno za kožu.
Konkretno, VTB medicinska maska ima vrlo prikladnu veličinu, grli lice, pokriva nos, usta i bradu. Osim toga, ovaj proizvod također posjeduje učinak zaštite od sunca, UV zrake, pomažući poboljšati sposobnost zaštite kože.
Nedavno je Blog aFamilyToday s vama podijelio načine kako zaštititi dišni sustav i pluća od štetnih agenasa. Nadamo se da ste kroz sadržaj ovog članka shvatili korisne informacije za vaš sveobuhvatan proces zdravstvene skrbi.
Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) je kronična upalna bolest pluća uzrokovana opstrukcijom protoka zraka u plućima, što dovodi do mnogih neugodnih simptoma za pacijente kao što su piskanje, otežano disanje, iskašljavanje sluzi, itd. .. a s vremenom će se pojaviti i drugi opasne komplikacije.
Što je ultrafina prašina? To je vrlo mala prašina, lako prodire i uzrokuje mnoge bolesti dišnog trakta, rak pluća... Pročitajte više o štetnosti ultrafine prašine i kako to spriječiti.
Trenutno, sindrom emfizema postaje sve češći. Međutim, ovaj sindrom može biti zbunjujući ne samo za osobu koja ga prvi put čuje, već i za bolesnika i članove obitelji. Dakle, što je emfizem? Koji su simptomi sindroma? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kada razumijete strukturu i mjere za zaštitu vašeg disanja, proaktivno ćete se kloniti štetnih agenasa i promijeniti svoj način života kako biste postali zdraviji.
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
