Jednostavni i učinkoviti lijekovi protiv gripe koji se mogu napraviti kod kuće

Promjena godišnjeg doba mnoge ljude vrlo lako razboli. Ako ne želite ići u bolnicu, možete napraviti vlastiti kućni lijek protiv prehlade i gripe. Gripa nije a

Promjena godišnjeg doba mnoge ljude vrlo lako razboli. Ako ne želite ići u bolnicu, možete napraviti vlastiti kućni lijek protiv prehlade i gripe.

Gripa nije opasna bolest, ali čini tijelo vrlo umornim, boli, neugodno utječe na rad i učenje. Do danas ne postoji lijek za ovu čestu bolest. Ali ako se razbolite, možete koristiti neke namirnice dostupne kod kuće kako biste napravili vrlo jednostavan, ali vrlo učinkovit lijek za prehladu i gripu.

Smoothie – jednostavan lijek protiv prehlade i gripe

Kada ste prehlađeni, ako pijete smoothije, brzo ćete ozdraviti

Josh Axe, autor dviju popularnih knjiga "The real food diet cookbook" i "The secret detox and healing leaky gut" kaže da su smoothieji odličan način za jačanje imuniteta. Smoothie od jagoda (samo 2 šalice sadrže do 300% dnevne potrebe za vitaminom C) i listova mente (sadrži puno antioksidansa) pomoći će u jačanju imunološkog sustava i probavnog sustava .

Sastojci za pripremu hladnih frapea:

• 6-8 listića mente
• 1 oguljeni grejp
• 2 šalice jagoda
• 1 komad svježeg đumbira
• ½ žličice vanilije
• 1 šalica ledene vode

Izrada:

Sve pripremljene sastojke uspite u blender i izradite u pire. Pijte svaki dan kada ste prehlađeni kako biste vidjeli najbolji učinak. Imajte na umu da je gornja količina dovoljna samo za jednokratnu upotrebu.

Detox piće

Koristite cimet i limun kao napitak za detoksikaciju kako biste pomogli imunološkom sustavu da djeluje učinkovitije

Dr. Axe također vjeruje da je kompromitirani imunološki sustav dijelom uzrokovan prevelikim nakupljanjem toksina u tijelu. Detox napici pomažu tijelu eliminirati toksine, vraćajući unutarnje organe u prvobitno zdravo stanje. Prema njegovim riječima, jabučni ocat pomaže uravnotežiti pH tjelesnu vrijednost, a istovremeno stimulira rad srca, probavnog trakta i limfnog sustava. U međuvremenu, cimet posjeduje antibakterijska svojstva, koja mogu eliminirati bakterije i Candidu u crijevima. I na kraju, limun sa sposobnošću da potiče tijelo na proizvodnju žuči, pomaže kod dobre probave i diuretika.

Sastojci za detox tretman prehlade:

• 1 šalica vode oko 340 - 450 ml
• 30 ml jabučnog octa
• 30 ml soka od limuna
• 5 ml cimeta
• 1 žličica čilija
• Dodajte malo stevije ako želite

Izrada:

Pomiješajte gore navedene sastojke. Gornji broj sastojaka dovoljan je za jednokratnu upotrebu, pijte lijek protiv prehlade od cimeta i limuna dok se ne osjećate bolje, a zatim prestanite.

Lijekovi za prehladu i gripu od gljiva

Shiitake gljive sadrže mnoge protuupalne tvari poput lentinana

Julie Daniluk, autorica popularnih knjiga o zdravlju "Obroci koji liječe upalu" i "Obroci za mršavljenje koji liječe upalu" kaže: "Kada sam bolesna, bolje mi je ako jedem malo više gljiva." Objasnila je da gljive Shiitake sadrže protuupalne tvari poput lentinana koje čine imunološki sustav učinkovitijim.

Sastojak:

• 8 šalica soka od povrća
• 6 šalica nasjeckane cvjetače
• 6 šalica nasjeckanih shiitake gljiva
• 2,5 ml soli
• 15 ml juhe od jabučnog octa
• 2 šalice nasjeckanog luka

Izrada:

Sve sastojke ulijte u lonac, zakuhajte pa smanjite vatru i kuhajte još oko 20 minuta. Zatim samljeti smjesu u blenderu dok ne postane glatka. Podijelite ovu mješavinu na 12 dijelova, pijte 1-2 puta dnevno, svaki put po 1 porciju, učinkovitije ćete piti u toplom stanju.

Lijek za prehladu i gripu iz salate od češnjaka

Većina ljudi je više navikla na juhe (kao što je pileća juha) kada su prehlađeni nego na salate. No, malo tko zna da povrće za salatu sadrži veliku količinu vitamina C. Dr. Daniluk dodaje i da svježi češnjak sadrži tvari koje djeluju poput prirodnog antibiotika i antibakterijskog sredstva. Zapravo, kada zgnječite češnjak oko 5 do 15 minuta, dolazi do enzimske reakcije koja proizvodi velike količine alicina – tvari koja ima sposobnost borbe protiv mnogih bakterija, virusa, gljivica i parazita.

Sastojak:

Pravljenje salata

• 1 manja biljka salate
• 2 šalice nasjeckanog svježeg ananasa
• 10 keksa (najbolje laneno)
• 15 ml sjemenki kapara

Napravite umak

• ½ šalice maslinovog ulja
• 2-3 češnja češnjaka
• 1 nasjeckani celer
• ¼ šalice vode
• 30 ml soka od limuna
• 30 ml tamari vode
• 5 ml meda

Izrada:

Sve sastojke za umak u odgovarajućim količinama stavite u blender i pasirajte (osim zelene salate). Preko zelene salate prelijte 2 – 3 žlice (oko 30 – 45 ml) pripremljene mješavine umaka. Ako ga ne pojedete odmah, možete ga spremiti u hladnjak i koristiti kasnije.

Huyen Trang

Izvor: Livestrong