Dijastolički krvni tlak: Važnost i što trebate znati

Krvni tlak jedan je od važnih pokazatelja za procjenu zdravstvenog stanja čovjeka, a uključuje dvije komponente: sistolički krvni tlak i dijastolički krvni tlak. Konkretno, dijastolički krvni tlak je manje zamjetan, iako je također vrlo važan i može dovesti do mnogih opasnih komplikacija ako je previsok ili prenizak. Trenutno neki ljudi još uvijek ne razumiju značenje dijastoličkog krvnog tlaka.

Zbog navedenog razloga, članak će vam pružiti korisne informacije o dijastoličkom krvnom tlaku kako biste mogli procijeniti svoje zdravstveno stanje i po potrebi primijeniti mjere prevencije i liječenja.

Dijastolički krvni tlak

Što je krvni tlak?

Krv se pumpa iz srca u sve dijelove tijela kroz arterije i vene. Svaki put kad se srce steže, ono gura krv po tijelu, stvarajući pritisak koji krv vrši na stijenke krvnih žila poznat kao krvni tlak.

Mjerna jedinica za krvni tlak (krvni tlak) je milimetar žive (mmHg). Krvni tlak se mjeri pomoću dva broja, obično zapisana kao omjer. Prvi broj (ili gornji broj) je sistolički ili sistolički krvni tlak, a drugi (ili donji broj) je dijastolički ili dijastolički tlak.

Što je dijastolički krvni tlak?

Dijastolički tlak , poznat i kao dijastolički tlak, najniži je krvni tlak u krvnim žilama koji se javlja između otkucaja srca. Dijastolički tlak mjeri pritisak krvi na stijenke arterije kada se srce opusti nakon kontrakcije. 

Dijastolički krvni tlak obično se kreće između 50 i 90 mmHg. Indeksu dijastoličkog krvnog tlaka pridaje se manje pozornosti jer je to faktor koji se teško mijenja jer odražava elastičnost stijenke krvnog suda.

Što je dijastolički krvni tlak?

Koliki je dijastolički krvni tlak u zdrave osobe?

Da bi se utvrdilo je li nečiji krvni tlak normalan, potrebno je izmjeriti sistolički i dijastolički krvni tlak:

• Normalan krvni tlak u odraslih je kada je sistolički tlak 120 mmHg, a dijastolički tlak 80 mmHg. 
• Krvni tlak se smatra povišenim kada je sistolički krvni tlak 140 mmHg ili viši i/ili dijastolički krvni tlak 90 mmHg ili viši. 

Razlika između sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka održava određeni omjer kako bi se osigurao učinkovit perfuzijski tlak u organima. Međutim, ta razlika nikada nije veća ili manja od 20 mmHg. Ako je ta razlika manja od 20 mmHg, što se naziva stezni krvni tlak, liječnik će to smatrati hitnim slučajem i poduzeti hitne mjere. 

Normalne razine sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka važne su za pravilan rad vitalnih organa kao što su srce, mozak i bubrezi, kao i za cjelokupno zdravlje organizma.

Poremećaj dijastoličkog krvnog tlaka

Kada je dijastolički krvni tlak visok

Dijastolička hipertenzija je kada tlak u arterijama prelazi normalni raspon, a gornji broj očitanja krvnog tlaka prelazi 140 mmHg. Kada je dijastolički krvni tlak visok, krvne žile se mogu oštetiti i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, moždani udar ili bolest bubrega.

Ako je dijastolički krvni tlak između 120 - 139 mmHg, radi se o prehipertenziji i potrebno ju je provjeravati i pratiti kako bi se izbjegle komplikacije.

Dijastolička hipertenzija potencijalno je po život opasno stanje i ne smije se zanemariti. Mnoga su istraživanja pokazala da je visoki dijastolički krvni tlak usko povezan s rizikom od bolova u prsima, srčanih bolesti i  moždanog udara . 

Osim toga, može dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija poput srčanog udara, pa čak i smrti. Osim toga, povišeni dijastolički krvni tlak također je prekursor dijabetesa i zatajenja srca. Kognitivni pad također je povezan s ovim stanjem. Stoga je kontrola dijastoličkog krvnog tlaka također važan korak u zaštiti zdravlja srca i sprječavanju potencijalno po život opasnih komplikacija.

Kada je dijastolički krvni tlak nizak

Niski dijastolički krvni tlak, poznat i kao izolirana dijastolička hipotenzija, stanje je u kojem krvni tlak u stjenkama arterija padne ispod 60 mmHg, dok sistolički tlak ostaje normalan ili se u skladu s tim smanjuje. 

Normalno, tijekom razdoblja odmora između otkucaja, arterije opskrbljuju srčani mišić krvlju bogatom kisikom. Međutim, ako dijastolički tlak padne prenisko, srčani mišić neće primiti potrebnu količinu krvi i kisika, što dovodi do slabljenja srčane funkcije tijekom vremena, povećanog rizika od ishemijske bolesti srca i povećanog rizika od ishemijske bolesti srca .drugi ozbiljni problemi kao što su  zatajenje srca i kronične kardiovaskularne bolesti. Ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme, posljedice mogu biti dugotrajne i ozbiljno naštetiti zdravlju.

Nizak dijastolički krvni tlak može uzrokovati oštećenje rada srca

Neke mjere za sprječavanje poremećaja dijastoličkog krvnog tlaka

Za održavanje stabilnog dijastoličkog krvnog tlaka možete se obratiti na sljedeće prijedloge:

• Redovito vježbajte kako biste poboljšali zdravlje, ojačali imunitet i pomogli u sagorijevanju viška masti.
• Dijeta: Treba dodati više vlakana i jesti više povrća, voća, smeđe riže i ograničiti prerađenu hranu iz životinjskih organa, masti. Pun vitamina i minerala za tijelo
• Pijenje dovoljno vode pomoći će stabilizirati krvni tlak.
• Održavajte umjeren način života, ne radite previše i puno, razumno se odmarajte.
• Ograničite upotrebu alkohola, piva, duhana i drugih stimulansa kako biste održali zdrav način života.
• Periodično mjerenje krvnog tlaka: Za točno mjerenje krvnog tlaka i otkrivanje ispravnog stanja tijela, potrebno je mnogo očitavanja krvnog tlaka u mnogo različitih dana i vremena. Uz to, krvni tlak treba mjeriti nakon odmora od najmanje 15 minuta, u mirnom okruženju, bez tjeskobe i stresa, te bez upotrebe kave ili duhana.

Izgradite razumnu prehranu kako biste stabilizirali dijastolički krvni tlak

Nadamo se da je gornji članak pružio dovoljno relevantnih informacija i načina za održavanje stabilne razine dijastoličkog krvnog tlaka . Promijenite životne navike, uspostavite zdravu prehranu kako bi tlak uvijek bio u granicama normale.