Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Dehidrirano tijelo: Pojavit će vam se ovih 6 znakova
Voda čini oko 70% mase ljudskog tijela i važna je komponenta metabolizma. Dehidrirano tijelo lako će pasti u stanje umora,
Voda čini oko 70% mase ljudskog tijela i važna je komponenta metabolizma. Dehidrirano tijelo lako će pasti u stanje umora, slabosti, što je još gore, smrti.
Kao što znate, voda je jedan od najvažnijih čimbenika za ljudsko zdravlje pa mnogi stručnjaci upozoravaju da bi svaka osoba trebala dodati 1,5-2 litre vode dnevno kako bi se životne aktivnosti odvijale neometano. Ako se tijelo ne napuni na vrijeme, osim simptoma koje možete lako primijetiti kao što su suha usta, perutanje kože, to može dovesti i do drugih opasnih stanja.
Dehidrirano tijelo: Pojavit će vam se ovih 6 znakova
Dakle, svaki dan moramo rehidrirati tijelo. Da biste to učinili, pripazite na ovih 6 znakova dehidracije.
1. Uvijek se osjećate gladni
Dehidracija vas tjera da jedete više
Osjećaj gladi uvijek vas uhvati iako ste upravo ustali od stola i pojeli puno toga. To je jedan od znakova da je tijelo ozbiljno dehidrirano. Čak i ako vam je želudac pun hrane, u ustima ste još uvijek žedni i žudite za svime. Ovaj simptom je također vrlo čest.
2. Umoran, trom
Nedostatak vode crpi vašu vlastitu energiju. Zbog toga se uvijek osjećate umorno i nemate nimalo energije. Obično će ljudi kojima nedostaje vode osjetiti da su im udovi umorni, ne žele se kretati, koža im je suha i beživotna.
Dehidracija vas čini umornima
Dehidracija će vam također dati osjećaj umora, vrtoglavicu, zamagljen vid itd.
3. Uvijek ne uspijevate smršaviti
Pijte dovoljno vode da podržite gubitak težine
Voda pomaže u razgradnji masti i sagorijevanju više kalorija. Ali naprotiv, dehidrirano tijelo čini da ste uvijek gladni i pojest ćete više. Dakle, ako ne pijete dovoljno vode, vaš gubitak težine uvijek će biti neuspješan jer povećava unos hrane.
4. Dehidracija čini mokraću tamnom
Normalno, pri mokrenju rano ujutro, urin će biti tamniji nego inače. Razlog je taj što tijelo radi cijelu noć kako bi eliminiralo toksine iz tijela, od kojih se dio izlučuje urinom. Međutim, ako primijetite da je boja urina tamnija ne samo pri ranom jutarnjem mokrenju, to znači da je vaše tijelo ozbiljno dehidrirano.
Pijte najmanje 1,5-2 litre vode svaki dan
Kada je vaše tijelo dobro hidrirano, primijetit ćete svjetliju boju urina.
5. Skloni ste manje piškiti
Urin je dio tjelesne vode zajedno sa štetnim toksinima u tijelu. A ako je tijelo dehidrirano, naravno da ćete manje mokriti. A to znači da se ti elementi ne eliminiraju i nakupljaju u tijelu. Ovo stanje, ako se produlji, uzrokovat će mnoge nedostatke našoj koži i zdravlju.
6. Iz usta vam smrdi
Dehidracija uzrokuje loš miris iz usta
Kada je vaše tijelo dehidrirano, vaša će usna šupljina također proizvoditi manje sline. Kao što znate, slina ima važnu funkciju, a to je uništavanje i uklanjanje bakterija u usnoj šupljini. Kada je sline manje, bakterije će se više zadržavati u usnoj šupljini. To uzrokuje loš miris vašeg daha.
Voda je izuzetno važna za naše zdravlje. Svaka aktivnost svih dijelova našeg tijela zahtijeva sudjelovanje i podršku vode. Stoga je, kako bi tijelo pravilno funkcioniralo, važno svakodnevno piti dovoljno vode.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Istina uzimanja Elevita s menstrualnim poremećajima
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Je li pseudomembranozni kolitis opasan?
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Što je bol u trbuhu oko pupka?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem