Voda čini oko 70% mase ljudskog tijela i važna je komponenta metabolizma. Dehidrirano tijelo lako će pasti u stanje umora,
Voda čini oko 70% mase ljudskog tijela i važna je komponenta metabolizma. Dehidrirano tijelo lako će pasti u stanje umora, slabosti, što je još gore, smrti.
Kao što znate, voda je jedan od najvažnijih čimbenika za ljudsko zdravlje pa mnogi stručnjaci upozoravaju da bi svaka osoba trebala dodati 1,5-2 litre vode dnevno kako bi se životne aktivnosti odvijale neometano. Ako se tijelo ne napuni na vrijeme, osim simptoma koje možete lako primijetiti kao što su suha usta, perutanje kože, to može dovesti i do drugih opasnih stanja.
Dehidrirano tijelo: Pojavit će vam se ovih 6 znakova
Dakle, svaki dan moramo rehidrirati tijelo. Da biste to učinili, pripazite na ovih 6 znakova dehidracije.
1. Uvijek se osjećate gladni
Dehidracija vas tjera da jedete više
Osjećaj gladi uvijek vas uhvati iako ste upravo ustali od stola i pojeli puno toga. To je jedan od znakova da je tijelo ozbiljno dehidrirano. Čak i ako vam je želudac pun hrane, u ustima ste još uvijek žedni i žudite za svime. Ovaj simptom je također vrlo čest.
2. Umoran, trom
Nedostatak vode crpi vašu vlastitu energiju. Zbog toga se uvijek osjećate umorno i nemate nimalo energije. Obično će ljudi kojima nedostaje vode osjetiti da su im udovi umorni, ne žele se kretati, koža im je suha i beživotna.
Dehidracija vas čini umornima
Dehidracija će vam također dati osjećaj umora, vrtoglavicu, zamagljen vid itd.
3. Uvijek ne uspijevate smršaviti
Pijte dovoljno vode da podržite gubitak težine
Voda pomaže u razgradnji masti i sagorijevanju više kalorija. Ali naprotiv, dehidrirano tijelo čini da ste uvijek gladni i pojest ćete više. Dakle, ako ne pijete dovoljno vode, vaš gubitak težine uvijek će biti neuspješan jer povećava unos hrane.
4. Dehidracija čini mokraću tamnom
Normalno, pri mokrenju rano ujutro, urin će biti tamniji nego inače. Razlog je taj što tijelo radi cijelu noć kako bi eliminiralo toksine iz tijela, od kojih se dio izlučuje urinom. Međutim, ako primijetite da je boja urina tamnija ne samo pri ranom jutarnjem mokrenju, to znači da je vaše tijelo ozbiljno dehidrirano.
Pijte najmanje 1,5-2 litre vode svaki dan
Kada je vaše tijelo dobro hidrirano, primijetit ćete svjetliju boju urina.
5. Skloni ste manje piškiti
Urin je dio tjelesne vode zajedno sa štetnim toksinima u tijelu. A ako je tijelo dehidrirano, naravno da ćete manje mokriti. A to znači da se ti elementi ne eliminiraju i nakupljaju u tijelu. Ovo stanje, ako se produlji, uzrokovat će mnoge nedostatke našoj koži i zdravlju.
6. Iz usta vam smrdi
Dehidracija uzrokuje loš miris iz usta
Kada je vaše tijelo dehidrirano, vaša će usna šupljina također proizvoditi manje sline. Kao što znate, slina ima važnu funkciju, a to je uništavanje i uklanjanje bakterija u usnoj šupljini. Kada je sline manje, bakterije će se više zadržavati u usnoj šupljini. To uzrokuje loš miris vašeg daha.
Voda je izuzetno važna za naše zdravlje. Svaka aktivnost svih dijelova našeg tijela zahtijeva sudjelovanje i podršku vode. Stoga je, kako bi tijelo pravilno funkcioniralo, važno svakodnevno piti dovoljno vode.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
U procesu korištenja kozmetike, koža se ponekad susreće s iritantnim sastojkom koji dovodi do neugodnih alergijskih simptoma. Članak dijeli s vama savjete o korištenju kozmetike koja nije alergična, sigurna i učinkovita.
Ako tražite kremu za sunčanje za svoju kožu, evo nekoliko prijedloga za lakše snalaženje.
Uzimanje protuupalnih lijekova, ispijanje kave ili alkohola...stvari su koje ne smijete raditi na prazan želudac jer to može uzrokovati veliku štetu vašem zdravlju. Ovaj članak će
Zbog mirisa ispod pazuha pacijenti se uvijek osjećaju samosvjesno i boje se komunicirati. Postoje mnoge metode za liječenje mirisa ispod pazuha kao što su narodne metode, korištenje dezodoransa i operacije. Koje su nuspojave kirurškog liječenja neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovo je pitanje koje zanima većinu ljudi.
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Psorijaza parakeratoza je opasno pitanje je mnogih ljudi zbog negativnih učinaka koje bolest donosi na zdravlje i život. Malo o bolesti
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
Ne samo da nedostatak joda može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, previše joda također je uzrok mnogih različitih opasnih bolesti. Posljedice mogu biti uzrokovane viškom joda u tijelu kao što su hipertireoza, hipotireoza, rak štitnjače itd.
Novo istraživanje pokazalo je da će se simptomi razviti brže nego što ljudi misle kada je osoba izložena F0, ako je zaražena Covidom-19.
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?
