Prejako pranje zuba, žvakanje na jednoj strani usta, neuklanjanje zubnog kamenca pogreške su koje mnogi ljudi čine kada njeguju zube ne znajući za posljedice.
Prejako četkanje zuba, žvakanje na jednoj strani usta, neuklanjanje zubnog kamenca greške su koje mnogi ljudi čine kada njeguju zube ne znajući koliko su to loše posljedice.
Bright Side je pronašao 8 glavnih grešaka koje često radimo u njezi zuba.
1. Prejako perite zube
Ako četkate prejako, vlakna će se saviti i deformirati, pa neće moći ukloniti sav plak ili ostatke hrane u međuzubnim prostorima i oštetiti zubno meso.
Prejako četkanje zuba pogreška je koju mnogi ljudi čine kada njeguju zube
2. Ne obraćate pozornost na hranu koja je dobra za vaše zube
Svi znamo da previše slatkiša može uzrokovati karijes. Nasuprot tome, dodavanje hrane bogate kalcijem, fosforom i fluorom tajna je jakih zuba i učinkovit način prevencije karijesa . Sljedeće su dobre oralne namirnice koje biste trebali dodati svojoj svakodnevnoj prehrani.
Namirnice koje sadrže kalcij: mliječni proizvodi, kore voća i povrća, riba, grah.
Namirnice koje sadrže fosfor: riba, žitarice, orasi, leća
Obično dobivamo fluor na dnevnoj bazi kroz vodu iz slavine. Međutim, ako živite u području koje nema vodu iz slavine, svakako jedite hranu koja sadrži fluor poput mlijeka ili soli.
3. Nema dodatne opreme za čišćenje zuba
Četkanje četkicom za zube ne može u potpunosti ukloniti čestice hrane između zuba. Zato vam je konac za zube potreban za više čišćenja zuba. Također, kako biste ubili bakterije, svakodnevno ispirite usta vodicom za usta.
Također možete koristiti vodenu čačkalicu koja djeluje poput spreja za bolje čišćenje zuba nakon četkanja.
4. Ne obraćajući pažnju na brigu o desnima
Ako su desni preslabe i nema dovoljno krvi, to može dovesti do parodontoze, koja se manifestira krvarenjem desni , upaljenim desnima, povlačenjem vrata i na kraju može uzrokovati gubitak zuba.
Kako biste ojačali desni, potrebno ih je masirati specijaliziranom četkicom za zube ili masirati prstima kružnim pokretima. Jedite čvrstu hranu i temeljito je žvačite. Grgljati možete i čaj od hrastove kore ili kadulje s otopinom soli.
Ako je krvarenje prekomjerno, posjetite svog liječnika za recept posebno za desni.
5. Ne uzimajte zubni kamenac
Zubni kamenac je naslaga oko zuba koja se sastoji od sline i ostataka hrane. Žuto-smeđe je boje i ne može se ukloniti četkicom za zube. Zubni kamenac jedan je od uzroka parodontnih bolesti, pa tako i parodontitisa. Zubni kamenac je vrlo tvrd i može se ukloniti samo posebnim alatima.
Stomatolozi preporučuju da barem jednom godišnje skinete zubni kamenac kako bi vaši zubi ostali zdravi.
Uzmite zubni kamenac barem jednom godišnje kako biste osigurali oralno zdravlje
6. Greške u njezi zuba: prestar za aparatić
Mnogi ljudi misle da su aparatići samo za tinejdžere. Zapravo, ovo je greška. Lijep niz zubi ne bi trebao biti jedini razlog za ortodontski tretman jer ako su vam zubi krivi, to može dovesti do karijesa.
Ako se osjećate neugodno i neugledno kada morate nositi aparatić, možete odlučiti staviti aparatić na stražnju stranu zuba.
7. Žvačite samo jednu stranu usta
Žvakanje je radnja kojom se mogu očistiti zubi. Dakle, ako žvačete hranu samo na jednoj strani usta, to može dovesti do karijesa na strani koju inače ne biste koristili.
Osim toga, žvakanje hrane na jednoj strani uzrokuje pomicanje čeljusti, uzrokujući bol, pa čak i probleme sa sluhom.
8. Ne podučavati djecu pravilnoj njezi zuba
Neki roditelji smatraju da nema potrebe pravilno njegovati mliječne zube jer su oni samo privremeni. Ali dijete treba znati što je dobro, a što loše u brizi o zubima jer mliječni zubi se mogu zamijeniti, ali će naučiti dobre navike. Djeca moraju znati da četkanje treba trajati najmanje 3 minute, te da četkicu treba pravilno pomicati gore-dolje.
Stvaranje navike brige o zubima vašeg djeteta od malih nogu je nešto što biste trebali učiniti
Vodica za ispiranje usta smatra se optimalnim rješenjem za prevladavanje neugodnog zadaha. Saznajte je li gutanje vodice za ispiranje usta opasno i kako se ponašati u takvim situacijama.
Stanje karijesa kod djece može uzrokovati mnoge probleme djeci u prehrani, životu kao i povezanim zdravstvenim problemima.
Prvi ste put novopečena majka, pa se još uvijek čudite što znate kako se brinuti za zube svoje bebe. Neka vas vodi aFamilyToday Health.
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
