11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
7 znakova da vaše tijelo pati od blage anemije
Blaga anemija je početno stanje anemije. U ovom trenutku vaše tijelo ima samo neke znakove bolesti, ali je možete u potpunosti prepoznati. prvi.
Blaga anemija je početno stanje anemije. U ovom trenutku vaše tijelo ima samo neke znakove bolesti, ali je možete u potpunosti prepoznati.
1. 7 znakova kada je vaše tijelo blago anemično
Boja očiju ima tendenciju da bude blijeda
Svoju blagu anemiju svakako možete prepoznati po boji očiju. Ako se ostave normalne, oči mogu biti sasvim u redu, ali kada nategnete kapke ili pogledate dolje, oči će vam imati blijedu boju. To znači da ste već počeli imati anemiju.
Tijelo se uvijek osjeća umorno
Umor je simptom blage anemije
Otprilike 4 tjedna za redom tijelo vam je uvijek umorno. To znači da je količina crvenih krvnih stanica u vašem tijelu niska. Izvor energije u tijelu svake osobe ovisi o oksidaciji crvenih krvnih stanica. Stoga, kada je broj crvenih krvnih stanica nizak, proces oksidacije također će se usporiti.
Pojavljuju se simptomi mučnine
Simptomi blage anemije također mogu uključivati osjećaj mučnine cijelo vrijeme. Nije ni čudo što ga mnogi ljudi uspoređuju sa simptomima jutarnje mučnine. Konkretno, ujutro je osjećaj mučnine često najjači.
Neugodna glavobolja
Stalne glavobolje također su prepoznatljiva manifestacija blage anemije . Manje krvi u tijelu uzrokovat će nedostatak kisika u mozgu. Ako se ovo stanje ne pozabavi rano, može dovesti do kroničnih glavobolja koje je kasnije teško liječiti.
Ruke od ružičaste do blijede
Normalno, kada kliknete na ruku, ruka će biti crvena ili jarko ružičasta jer je krv dosta koncentrirana u vrhovima prstiju. Međutim, kod osoba s blagom anemijom ruke su često blijede.
Kratkoća daha
Prvi znak anemije može biti kada je količina krvi u tijelu niska, što znači da će sposobnost krvi da prenosi kisik biti smanjena. To dovodi do iscrpljenosti tijela. Čak i ako radite lakši posao, možete se osjećati umornije i bez daha nego inače.
Srce je brzo kucalo
Kada opskrba krvi kisikom nije dovoljna, srce će morati brže kucati kako bi moglo nadoknaditi tu izgubljenu energiju. Stoga je razumljivo da srce kod slabokrvnih ljudi kuca brže od normalnog.
2. Kako liječiti i spriječiti blagu anemiju
Kada imate blagu anemiju , liječenje nije preteško, trebali biste malo promijeniti svoj svakodnevni način života, kao i uzimati lijekove i suplementirati željezo.
Anemija treba dodati željezo
- Tamnozeleno povrće, govedina, žitarice, vitamin C treba svakodnevno unositi u obroke.
- Ograničite hranu koja je štetna za zdravlje poput alkohola, duhana, stimulansa, oni su dio uzroka blage anemije.
- Aktivno spavajte dovoljno, svaki dan treba spavati od 7-8 sati.
Simptome blage anemije lako je prepoznati, a liječenje nije preteško. Važno je brzo otkriti bolest kao i imati što bolji plan liječenja.
3 sjajna načina za dodavanje željeza u obroke vaše bebe
Maloj djeci je potrebno željezo za zdrav razvoj mozga. Roditelji, obratite pažnju na dovoljnu dozu i znanstvenu prehranu
Mogu li trudnice jesti povrće kuhano u juhi? Treba li?
Trudnice trebaju jesti špinat nije uobičajeno pitanje. Trenutno nema istraživanja koja bi dokazala da katuk može uzrokovati pobačaj kod trudnica
30 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli što treba imati na umu kada vaše dijete napuni 30 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
6 znakova upozorenja nutritivnog nedostatka kod djece
Razdražljivost, česti umor ili proljev česti su znakovi nutritivnih nedostataka kod djece.
Dodavanje folne kiseline za trudnice kako bi se spriječile urođene mane
Ako ste trudni, trebali biste biti zainteresirani za uzimanje suplemenata folne kiseline za trudnice. Budući da ovaj nutrijent ima mnogo važnih uloga i za majku i za bebu.
Vitamin B12 u prehrani vaše bebe
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih poremećaja. aFamilyToday Health dijeli simptome nedostatka vitamina B12, potrebe djece i izvore hrane bogate ovim mikronutrijentom.
Jesti špinat tijekom trudnoće: čak i ako je dobar, nemojte ga zloupotrijebiti
Redovito jedenje špinata tijekom trudnoće ne samo da pomaže trudnicama da imaju dobro zdravlje, već donosi i mnoge neočekivane dobrobiti bebi.
Trudnice s malarijom: znakovi, komplikacije i liječenje
Malarija tijekom trudnoće može dovesti do opasnih komplikacija koje pogađaju i majku i bebu. Međutim, prevencija i liječenje pomoći će u otklanjanju tjeskobe.
Prednosti jedenja indijskih oraščića za djecu
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Trudnice jedu banane tijekom trudnoće: trebaju ili ne bi?
Banana je jedno od "zlatnih plodova", mnogi stručnjaci poticali su trudnice da jedu banane zbog nutritivne vrijednosti koju ovo voće donosi.
Nizak progesteron može uzrokovati mnoge probleme tijekom trudnoće!
Što je progesteron? Zašto je nizak progesteron opasan za fetus? Kako to ograničiti? Molimo saznajte!
Dojenje tijekom trudnoće i stvari koje trudnice ne smiju zanemariti
Dojenje tijekom trudnoće je problem koji zbunjuje mnoge žene jer ne znaju je li to sigurno učiniti.
Važnost željeza za trudnice
Ženama je tijekom trudnoće potrebno više željeza kako bi podržale bebinu opskrbu krvlju i pripremile se za porod.
Velike prednosti povrća za djecu
aFamilyToday Health dijeli neke od nevjerojatnih prednosti povrća i zdravih porcija voća i povrća za zdravlje i fizički i mentalni razvoj vašeg djeteta.
Dodaci željeza za bebe je razumno kao?
Željezo je neophodan nutrijent za rast djece. Dakle, znate li kako nahraniti željezo dovoljno za svoju bebu ili ne?
Rizik od anemije zbog nedostatka željeza u djece: što majke trebaju učiniti?
aFamilyToday Health - Mnogi roditelji manje su zabrinuti zbog rizika od anemije uzrokovane nedostatkom željeza u prehrani njihove djece, što uzrokuje nepredvidive posljedice...
Što piti za anemiju?
Anemija treba li što piti također je pitanje koje zanima mnoge. Osim razumne prehrane, treba voditi računa i o tome što pijete. 1 osoba
7 znakova da vaše tijelo pati od blage anemije
Blaga anemija je početno stanje anemije. U ovom trenutku vaše tijelo ima samo neke znakove bolesti, ali je možete u potpunosti prepoznati. prvi.
Bolest šaka, stopala i usta je najosjetljivija na napad u kojem godišnjem dobu?
Bolest šaka, stopala i usta je virusna infekcija. Bolest šaka, stopala i usta često izbija u vrijeme promjene godišnjih doba, nestalne kiše i sunca, visoke vlažnosti, stvarajući povoljne uvjete za virus
Kojim putem se prenosi bolest šaka, stopala i usta i kako je spriječiti?
Bolest šaka, stopala i usta česta je dječja bolest uzrokovana crijevnim virusom Picornaviridae. Ovo je opasna bolest, koja može izazvati komplikacije encefalitisa - meningitisa
Postkovid-19 znakovi kod djece
Učinci nakon covida-19 na fizičko i mentalno zdravlje obično se pojavljuju nakon 4 tjedna, ponekad i više nakon infekcije SARS-CoV-2. Što se tiče djece, znakove i simptome nakon Covida-19 treba pomnije pratiti i uvijek biti raspoloženi da djeca posjete liječnika kada je to potrebno.
Otkrivamo kako brzo i jednostavno izliječiti zatvor kod kuće
Dugotrajna opstipacija ozbiljno će utjecati na kvalitetu života i rada bolesnika. Stoga se odmah pozabavimo jednostavnim načinima brzog liječenja zatvora u našem članku u nastavku.
5 namirnica koje pomažu smanjiti depresiju, uravnotežiti psihologiju
Ako se bojite da bi uporaba lijekova mogla imati negativan učinak ili se bojite posjetiti stručnjaka, možete koristiti hranu koja pomaže u smanjenju depresije.
Što treba jesti dobroćudna struma da brzo zacijeli?
Guša ima mnogo različitih vrsta i uzroka, međutim, kod kojih je dobroćudna guša najblaža i liječenje je također mnogo povoljnije. Pitanje "što treba jesti benigna guša?" To mora biti pitanje mnogih ljudi kada oni sami ili njihova obitelj imaju ovu bolest.
Što znate o AHDH kod odraslih?
Odrasli također mogu razviti ADHD, ali u mnogim slučajevima to je teško otkriti jer simptomi nisu jasni ili zato što ne obraćate pozornost na te simptome.
Odgovorite na pitanje: Kako se manifestira bol u trbuhu?
Mnogi ljudi se pitaju kako se manifestiraju bolovi u trbuhu, a sljedeći članak će dati najtočniji odgovor. Simptomi bolova u želucu