5 znakova nedostatka vode u tijelu koje nikako ne smijete zanemariti
Znakovi nedostatka vode koje nitko ne bi smio zanemariti. Nedostatak vode može imati ozbiljnije posljedice nego što mislite! Nema ništa bolje od toga
5 znakova nedostatka vode u tijelu koje nikako ne smijete zanemariti
Znakovi nedostatka vode koje nitko ne bi smio zanemariti. Nedostatak vode može imati ozbiljnije posljedice nego što mislite! Nema ništa bolje od toga
Znakovi nedostatka vode koje nitko ne bi smio zanemariti. Nedostatak vode može imati ozbiljnije posljedice nego što mislite!
Nema ništa bolje od čaše hladne vode kada ste žedni. Ponekad obična čaša vode može biti zadovoljnija od šalice kave ili limenke gaziranog soka. Mnogi od nas ne piju dovoljno vode svaki dan, ako primijetite jedan od sljedećih znakova dehidracije, odmah popijte čašu vode!
Redovito dodavanje vode svaki dan pomoći će vam da osigurate svoje zdravlje
1. Suha usta
Prvi i najočitiji znak dehidracije su suha i neugodna usta. Privremeno možete piti nešto poput bezalkoholnih pića ili sokova, ali upamtite da su ta slatka pića samo privremena sredstva za gašenje žeđi. Voda za piće je upravo ono što vam treba, voda pomaže u podmazivanju sloja sluzi u ustima i grlu, održavajući usta vlažnima nakon pijenja.
2. Suha koža također je znak nedostatka vode
Suha koža je prvi znak dehidracije prije nego što se dehidracija pogorša i može dovesti do mnogo problema ako uskoro ne nadoknadite vodu. Nedostatak vode znači da tijelu nedostaje znoja, nema sposobnost uklanjanja prljavštine i masnoće nakupljene tijekom dana na koži. Ako ne želite dobiti akne, uvijek pijte dovoljno vode.
Suha koža pokazuje znakove dehidracije
3. Mršavite
Tijelo se većinom sastoji od vode, pa kada joj nedostaje, tijelo će nenamjerno gubiti na težini , a također može uzrokovati upalu i bol tijekom vježbanja. Pijenje vode prije, tijekom i nakon vježbanja pomoći će vam da ostanete hidrirani i osjećate se ugodnije, čineći vaše vježbanje učinkovitijim.
4. Bolest će trajati duže
Voda pomaže u pročišćavanju tijela i uklanjanju toksina. Organi za detoksikaciju djeluju kao strojevi za pročišćavanje s vodom kao "gorivom". Tada će organi "povući" vodu iz područja s puno vode, obično u vašoj krvi. Sada je problem postao mnogo ozbiljniji.
5. Lako se umorite, pa čak i komatozni
Drugi znak dehidracije je da se lako umarate i čak možete pasti u komu jer, kao što je spomenuto, tijelo će "posuditi" vodu u krvi. Nedostatak krvi dovest će do nedostatka kisika u tijelu i očito vas to čini umornima i lako ćete zaspati. Tijelo će postajati sve umornije i manje izdržljivo, zapamtite da vam ni stimulansi poput čaja ili kave ne mogu pomoći. Pijte dovoljno vode.
Lako umor znak je da je tijelo dehidrirano
Osim toga, možete osjetiti i neke druge znakove dehidracije poput suhih očiju, lošeg probavnog sustava ili bržeg starenja organizma.
Ovo su najočitiji znakovi dehidracije u tijelu. Uvijek pazite da pijete dovoljno vode jer je to najjednostavnija stvar koju možete učiniti kako biste ostali zdravi.
Vjetar
Može li hipnoza izliječiti ovisnost o pušenju?
Prestanak pušenja je vrlo težak, stopa povratka ili prestanka na pola puta je vrlo visoka. Metode za pomoć pri prestanku pušenja uvijek traže i primjenjuju mnogi ljudi, uključujući hipnoterapiju.
7 dobrobiti zelenog graha čini vas zdravijim i ljepšim što ga više jedete
Mung grah ne samo da pomaže u prevenciji bolesti srca, dijabetesa, bolesti kostiju, već ljudi također pronalaze mnoge dobrobiti zelenog graha za žene tijekom trudnoće.
3 doze cjepiva Moderna ili Pfizer pomažu u povećanju imuniteta desetke puta
Novo britansko istraživanje, objavljeno u medicinskom časopisu The Lancet, pokazuje da tri doze cjepiva Moderna i Pfizer imaju visok imunitet, posebno kod osoba koje su primile dvije doze cjepiva AstraZeneca, prenosi Sky News.
Top 6 učinkovitih načina za liječenje melazme kokošjim jajima ne smijete propustiti
Kokošja jaja nisu samo hranjiva hrana za zdravlje, već su jaja i iznimno učinkovit sastojak ljepote za žene. Naučimo kako liječiti melazmu kokošjim jajima u članku ispod!
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? Kako to učinkovito popraviti
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? To je stanje kada su zubi inficirani antibioticima koji utječu na boju zuba, uzrokujući gubitak oralne estetike. Dakle, kako popraviti ovu situaciju?
Koji lijek uzeti kada imate temperaturu da biste brzo i sigurno snizili temperaturu?
Primjena antipiretika je imperativ u uobičajenim situacijama visoke temperature. Dakle, kada imate temperaturu, koji lijek uzeti za brzo smanjenje temperature? Koji lijek kada koristiti?
Učite djecu vještinama borbe protiv seksualnog uznemiravanja od danas
Što bi roditelji trebali učiniti da bi njihova djeca prepoznala i zaštitila se od seksualnog uznemiravanja? Iako su duše njihove djece još nezrele, roditelji ih mogu polako učiti nekim vještinama i znanjima o seksu kako bi se zaštitili od određenih situacija.
Top 10 namirnica koje su štetne za vaše zube koje biste trebali izbjegavati
Morate se držati podalje od hrane koja je štetna za vaše zube kako biste zaštitili zubnu caklinu, spriječili karijes i plak koji uzrokuje promjenu boje zuba. Oralno zdravlje trpi
Faza kliničkog ispitivanja Pfizera nakon lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku
Farmaceutska tvrtka Pfizer (SAD) objavila je da je započela fazu 2 kliničkog ispitivanja lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku.
Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Voće za jesti kada imate kašalj
Banana je jedno od hranjivih voća s mnogo nutrijenata i antioksidansa. Međutim, kada treba jesti banane? Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Pratite članak u nastavku!