5 znakova nedostatka vode u tijelu koje nikako ne smijete zanemariti
Znakovi nedostatka vode koje nitko ne bi smio zanemariti. Nedostatak vode može imati ozbiljnije posljedice nego što mislite! Nema ništa bolje od toga
5 znakova nedostatka vode u tijelu koje nikako ne smijete zanemariti
Znakovi nedostatka vode koje nitko ne bi smio zanemariti. Nedostatak vode može imati ozbiljnije posljedice nego što mislite! Nema ništa bolje od toga
Znakovi nedostatka vode koje nitko ne bi smio zanemariti. Nedostatak vode može imati ozbiljnije posljedice nego što mislite!
Nema ništa bolje od čaše hladne vode kada ste žedni. Ponekad obična čaša vode može biti zadovoljnija od šalice kave ili limenke gaziranog soka. Mnogi od nas ne piju dovoljno vode svaki dan, ako primijetite jedan od sljedećih znakova dehidracije, odmah popijte čašu vode!
Redovito dodavanje vode svaki dan pomoći će vam da osigurate svoje zdravlje
1. Suha usta
Prvi i najočitiji znak dehidracije su suha i neugodna usta. Privremeno možete piti nešto poput bezalkoholnih pića ili sokova, ali upamtite da su ta slatka pića samo privremena sredstva za gašenje žeđi. Voda za piće je upravo ono što vam treba, voda pomaže u podmazivanju sloja sluzi u ustima i grlu, održavajući usta vlažnima nakon pijenja.
2. Suha koža također je znak nedostatka vode
Suha koža je prvi znak dehidracije prije nego što se dehidracija pogorša i može dovesti do mnogo problema ako uskoro ne nadoknadite vodu. Nedostatak vode znači da tijelu nedostaje znoja, nema sposobnost uklanjanja prljavštine i masnoće nakupljene tijekom dana na koži. Ako ne želite dobiti akne, uvijek pijte dovoljno vode.
Suha koža pokazuje znakove dehidracije
3. Mršavite
Tijelo se većinom sastoji od vode, pa kada joj nedostaje, tijelo će nenamjerno gubiti na težini , a također može uzrokovati upalu i bol tijekom vježbanja. Pijenje vode prije, tijekom i nakon vježbanja pomoći će vam da ostanete hidrirani i osjećate se ugodnije, čineći vaše vježbanje učinkovitijim.
4. Bolest će trajati duže
Voda pomaže u pročišćavanju tijela i uklanjanju toksina. Organi za detoksikaciju djeluju kao strojevi za pročišćavanje s vodom kao "gorivom". Tada će organi "povući" vodu iz područja s puno vode, obično u vašoj krvi. Sada je problem postao mnogo ozbiljniji.
5. Lako se umorite, pa čak i komatozni
Drugi znak dehidracije je da se lako umarate i čak možete pasti u komu jer, kao što je spomenuto, tijelo će "posuditi" vodu u krvi. Nedostatak krvi dovest će do nedostatka kisika u tijelu i očito vas to čini umornima i lako ćete zaspati. Tijelo će postajati sve umornije i manje izdržljivo, zapamtite da vam ni stimulansi poput čaja ili kave ne mogu pomoći. Pijte dovoljno vode.
Lako umor znak je da je tijelo dehidrirano
Osim toga, možete osjetiti i neke druge znakove dehidracije poput suhih očiju, lošeg probavnog sustava ili bržeg starenja organizma.
Ovo su najočitiji znakovi dehidracije u tijelu. Uvijek pazite da pijete dovoljno vode jer je to najjednostavnija stvar koju možete učiniti kako biste ostali zdravi.
Vjetar
8 simptoma dijabetesa koje najčešće oboljevaju
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Najbolji izvori proteina za vaše srce
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
3 najbolja načina za prevenciju alergija u kišnim danima
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Istina uzimanja Elevita s menstrualnim poremećajima
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Je li pseudomembranozni kolitis opasan?
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?