Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
5 znakova da imate bolesti jetre ne smijete zanemariti
Prljava hrana sadrži mnoge štetne kemikalije, a sve veće zagađenje okoliša glavni je uzrok ozbiljnih bolesti kod ljudi, posebice kod ljudi.
Prljava hrana sadrži mnoge štetne kemikalije, a sve veće zagađenje okoliša glavni je uzrok ozbiljnih bolesti kod ljudi, posebice bolesti jetre. A kako biste spriječili i imali pravodobna rješenja za liječenje ove bolesti, morate naučiti dolje navedene znakove bolesti jetre.
1. 5 znakova da imate bolesti jetre ne smijete zanemariti
Otečen i bolan trbuh
Kada je jetra povećana, to dovodi do opadanja funkcije, uzrokujući bol i oticanje u abdomenu... Ako primijetite ovu pojavu, odmah otiđite liječniku kako biste bili sigurni da imate bolest jetre ili ne. Osim toga, oteklina ispod desnog rebra trbuha vrši pritisak na dijafragmu, zbog čega osjećate bol prilikom disanja, što je također znak upozorenja na bolest jetre.
Koža i oči izgledaju žuti (žutica)
Ljudi s bolestima jetre imat će žutu kožu i oči od normalnih ljudi. To su često prvi simptomi kod osoba s bolestima jetre, kliničke manifestacije kod osoba s oštećenom funkcijom jetre koje dovode do nakupljanja bilirubina u tijelu. Ne samo to, trebali biste obratiti pozornost i na boju i oblik noktiju. Ako su vam nokti bijeli, zakrivljeni, imate taj simptom bolesti jetre.
Probavni poremećaji
Kada je funkcija jetre oslabljena, što dovodi do lošeg filtriranja toksina, vaš dah može imati loš miris. Popraćeno simptomima slabog apetita, mučnine, čak i povraćanja krvi, probavnih smetnji, gubitka tjelesne težine ili grčeva u crijevima i naglog pražnjenja crijeva, a boja stolice može postati siva, obojena ili žuta.
Tamni urin
Uzrok vašeg tamnjenja urina je nakupljanje bilirubina u tijelu koji mijenja boju urina, od žute do tamnosmeđe.
Mučnina i gubitak apetita
Možete osjetiti mučninu i izgubiti apetit ili izgubiti apetit dok jedete. To također može biti znak neke druge bolesti, ali ima mnogo veze s proizvodnjom i izlučivanjem žuči u jetri. Žuč emulgira i razgrađuje lipide (masti), čineći ih lakšim za probavu. Jetra je važan organ koji ima ulogu u metabolizmu u tijelu. Stoga, kada se funkcija jetre smanji, često ćete pasti u anoreksiju, gubitak težine i kronični umor.
2. Savršen način da zaštitite svoju jetru
Ograničite alkohol i duhan: ovo je učinkovit način zaštite zdrave jetre. Ako morate konzumirati alkohol, trebali biste ga konzumirati umjereno, prema preporuci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) od 25 ml dnevno s alkoholom od 40 stupnjeva. Također ne biste trebali piti alkohol ako imate bolest jetre i ograničite ili po mogućnosti ne pušite.
Pravilna prehrana: Birajte namirnice koje su higijenske i jedite pune, uravnotežene hranjive tvari, jedite puno svježe hrane bogate vlaknima poput zelenog povrća, voća..., izbjegavajte jesti puno pržene hrane, hrane s roštilja i ne zaboravite piti dovoljno vode (prema stručnjacima je oko 2,5 litre dnevno i može varirati ovisno o tjelesnoj težini).
Povećajte tjelovježbu: redovita i umjerena tjelovježba i sport jedna su od učinkovitih metoda zaštite naše jetre.
Periodični zdravstveni pregled: Periodični zdravstveni pregled (preporuča se jednom svakih 6 mjeseci) kako bi se saznalo stanje jetre, a ujedno liječnik savjetuje o cijepljenju, kada nema virusnog hepatitisa ili liječenja, pravovremeno liječenje, ako imate bolesti jetre.
Korištenje dragocjenih biljaka za zaštitu jetre: Medicina je dokazala da su Diep Ha Chau (također poznat kao pasje drvo) i Xuyen Tam Lien sadržani u Diep Ha Chau Kingphar oralnim tabletama vrlo dobri lijekovi u potpori liječenja raka. liječenje hepatobilijarnih bolesti . Pomaže u jačanju funkcije jetre kod: hepatitisa, ciroze, masne jetre, pomaže u zaštiti stanica jetre, jača imunitet. Uzimanje 2 tablete dnevno redovito tijekom 3 mjeseca će donijeti najbolji učinak.
Jetra je vrlo važan organ za detoksikaciju i metabolizam tvari u našem tijelu. Stoga je rano otkrivanje znakova disfunkcije jetre za pravodobno liječenje. Osim toga, trebali biste biti svjesni zdravog načina života upravo sada kako biste najbolje zaštitili svoju jetru.
Tsinghua
Kako liječiti masnu jetru sa 6 super jednostavnih metoda
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
Pušenje uzrokuje prerano starenje
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Koji stimulansi uzrokuju probleme sa spavanjem?
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Savjeti kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.
Što je migrenska glavobolja?
Migrenske glavobolje ako se ne liječe na vrijeme i na vrijeme. Dakle, što je migrena, što je uzrokuje i kako se liječi? 1. Uzroci migrene
Koju bolest upozorava bol u koljenu pri penjanju stepenicama?
Postoje mnogi uzroci boli u koljenu pri penjanju stepenicama kao što su osteoartritis koljena, artritis koljena, izljev u koljenu, suho koljeno... Bez obzira na uzrok, pacijent treba obratiti pažnju na pravodobno liječenje kako bi se izbjeglo izazivanje ozbiljnih komplikacija na zglobu koljena.
Colosbaby mlijeko iz koje zemlje?
Mlijeko je dodatni izvor hranjivih tvari za rast i razvoj djece. Stoga su majke vrlo usredotočene na odabir mliječnih proizvoda za svoje bebe. Colosbaby mlijeko je linija proizvoda koja je trenutno konkurentna na tržištu zahvaljujući bogatom sadržaju hranjivih tvari s mnogim izvanrednim primjenama. Koja je zemlja Colosbaby mlijeko?
Kako učinkovito izliječiti nesanicu?
Loš san može dovesti do ozbiljnih bolesti kao što su gubitak pamćenja, migrene i kronične glavobolje. Evo nekoliko učinkovitih načina za liječenje nesanice
Ako želite udobno jesti bez brige o debljanju, nemojte zanemariti ove namirnice
Uz ovu hranu koja ne uzrokuje debljanje, možete slobodno uživati u njoj bez brige o problemima s težinom. Iskreno u procesu mršavljenja,