Recite trudnicama kako koristiti šafran

Šafran je dar prirode za promicanje zdravlja, a također je biljka s mnogim dobrim učincima za trudnice. No, jesu li trudne majke “pokazale” kako koristiti šafran?

Bilo je mnogo kontroverzi oko toga mogu li trudnice piti tučak. Međutim, ako se pravilno konzumira, uz umjerenu količinu, ova biljka donosi mnoge dobre dobrobiti trudnicama. Stoga je i kako pravilno koristiti šafran tema koja zanima mnoge. aFamilyToday Health će ovo podijeliti s vama.

Praktične prednosti kada trudnice znaju koristiti šafran

Indijci vjeruju da će se beba roditi s bijelom kožom i crvenim usnama , kada trudna majka koristi šafran s mlijekom ili čajem . Iako je istina ovog mita još uvijek nepoznata, dobro su poznate prednosti šafrana tijekom trudnoće, kao što su:

Uravnotežite krvni tlak za trudnice zahvaljujući učincima kalija i krocetina u sastojcima šafrana

Pomaže probavu, smanjuje jutarnje mučnine, gubitak apetita koji se često javlja kod trudnica. Štoviše, ova vrsta tučka također štiti crijevnu stijenku od želučane kiseline, smanjujući neugodnu žgaravicu

Trudnice koje koriste šafran također pomažu smanjiti kalorije i masnoće u tijelu, ograničavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Konzumacija tučka ovog cvijeta također pomaže trudnicama da se opuste i bolje spavaju. Također se koristi za ublažavanje bolova kod mišićnih grčeva uobičajenih u trudnoći

Iz ovih prednosti, možemo imati najbolji način da upotrijebimo šafran kako bismo u potpunosti iskoristili ovaj cvijet.

Kako koristiti šafran za trudnice

Opet, šafran je potpuno siguran tijekom trudnoće, ali pod uvjetom da ga koristite u ograničenim količinama. Kako bi mogle uživati ​​u blagodatima šafrana , važno je da trudnice razumiju kako koristiti ovu vrstu tučka tijekom trudnoće. Šafran se uglavnom koristi na sljedeće načine:

1. Skuhajte čaj

Ovo je najčešći način korištenja ove vrste tučka kod kuće i u restoranima. Zvuči jednostavno, ali ovo je najbolji način da izvučete maksimum iz tučka.

Lagano samljete nekoliko niti šafrana, stavite u srednje vruću vodu (oko 70 – 80°C) i potopite 10 do 15 minuta prije upotrebe. Temperatura vode učinit će da se ova biljka brzo otopi i stvori jači miris. Otkriva se da će ovo piće biti boljeg okusa ako u šalicu dodate malo kamenog šećera ili meda kako bi se stvorila ugodna slatkoća kada se koristi.

2. Zdrobljeni šafran

Najbolji način za korištenje zgnječenog šafrana je kada se koristi u hranjivim juhama ili salatama. Možete ručno zgnječiti niti šafrana i koristiti ih izravno u raznim jelima.

3. Popijte šafran s krizantemama

Kombinacija krizantema, šafran donijet će vam značajne prednosti. Čaj od kamilice odavno je poznat po svojim blagodatima poput poboljšanja uzroka nesanice , kardiovaskularnog zdravlja i snižavanja krvnog tlaka vrlo sličnog šafranu. Stoga će se kombinacija međusobno nadopunjavati.

Metoda je krajnje jednostavna, smjesu cvjetova šafrana i krizanteme stavite u šalicu tople vode, dobro promiješajte, možete upotrijebiti odmah.

4. Pijte s mlijekom

Kalcij je esencijalni mineral važan za rast i razvoj fetusa. Dakle, kada ulazite u peti mjesec trudnoće, možete u mlijeko dodati nekoliko niti šafrana kako biste uživali u blagodatima ove biljke.

Mješavina mlijeka i šafrana pomoći će u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, ojačati kosti, smanjiti stres, umor, podržati dublji san.

S druge strane, bademe, pistacije i niti šafrana možete zgnječiti i dodati u mlijeko. Posebno uz korištenje ovog tučka šafrana, možete ga potpuno popiti navečer 30 minuta prije spavanja za opuštanje. Imajte na umu da trudnice izbjegavaju piti ovaj napitak na prazan želudac!

5. Šafran koristite uz juhu

Šafran možete dodati juhi ili riži kako biste poboljšali okus jela. Trudnice trebaju koristiti samo dva do tri pramena kako bi stvorile atraktivne boje.

Kada je najbolje vrijeme za korištenje šafrana?

Za šafran se kaže da pojačava apetit i poboljšava probavu . Međutim, preporuča se konzultirati se sa svojim opstetričarom prije korištenja šafrana tijekom trudnoće.

Preporuča se da trudnice ovu biljku koriste samo tijekom drugog tromjesečja, uglavnom od petog mjeseca nadalje. Osim toga, trudnice bi se trebale posavjetovati s opstetričarom o dozi koju treba koristiti kako bi se izbjegle nuspojave.

Ima li napomena u korištenju tučka šafrana?

Također je poznato da šafran uzrokuje kontrakcije, a u najgorem slučaju može uzrokovati spontani pobačaj . Korištenje previše šafrana u jednom danu imat će rizik od utjecaja na fetus, kao što je uzrok prijevremenog poroda ili čak pobačaja.

Konzumiranje šafrana u trudnoći povećat će tjelesnu temperaturu, a samim time i učestalost kontrakcija maternice, stoga izbjegavajte uzimanje noću jer će vaše tijelo za to vrijeme morati koordinirati mnoge procese.

Pri korištenju ćete imati neke uobičajene neželjene nuspojave kao što su mučnina, vrtoglavica, gubitak apetita, glavobolja, suha usta. Ako osjetite ove nuspojave, morate prestati koristiti i odmah se obratite svom liječniku.

S druge strane, trebali biste odabrati renomiranog dobavljača kako biste izbjegli korištenje proizvoda loše kvalitete koji mogu uzrokovati štetne zdravstvene učinke.

Upravo sada dolazi informacija o tome smiju li trudnice piti šafran i kako ga koristiti. Unatoč visokoj nutritivnoj vrijednosti, trudnice bi trebale znati kada jesti šafran tijekom trudnoće kako bi izbjegle bilo kakvu štetu ili štetne reakcije. Nadamo se da ste kroz ovaj članak naučili kako koristiti šafran na najučinkovitiji način.