Nosite li visoke pete tijekom trudnoće, skloni ste 6 rizika
Je li nošenje visokih potpetica tijekom trudnoće pametan izbor? Odgovor je ne, jer ima mnogo potencijalnih rizika i za majku i za dijete.
Je li nošenje visokih potpetica tijekom trudnoće pametan izbor? Odgovor je ne, jer ima mnogo potencijalnih rizika i za majku i za dijete.
Iako liječnici uvijek preporučuju da trudnice ne smiju nositi visoke pete tijekom trudnoće, mnoge žene to ipak čine. Zapravo, osim što uzrokuje nelagodu, nošenje visokih potpetica tijekom trudnoće predstavlja i mnoge druge ozbiljne rizike.
Kada dugo nosite visoke pete, vaši mišići su uvijek u stegnutom stanju i lako dovode do grčeva . Ti su grčevi često jači tijekom trudnoće.
Visoke potpetice mijenjaju vaš stajaći položaj. Mišići zdjelice su gurnuti prema naprijed, struk je više zakrivljen, ovaj položaj stvara veliki pritisak na zdjelicu i stražnje zglobove, što uzrokuje bolove u zglobovima kuka. Osim toga, tijekom trudnoće, posebno u zadnjim mjesecima trudnoće, ligamenti na leđima se olabave kako bi držali bebu, kada će ih nošenje visokih potpetica istegnuti i uzrokovati bol.
Molimo pogledajte više članaka Majka zna kako izbjeći bolove u leđima tijekom trudnoće?
Tijekom trudnoće snaga vaših nogu postaje slabija zbog povećane težine i hormonalnih promjena. Osim toga, mijenja se i težište tijela, pa će stopalo nositi veći teret prilikom nošenja visokih potpetica. Kao rezultat toga, lako ćete izgubiti ravnotežu i pasti, uzrokujući opasnost.
Baš kao i trbuh i leđa, ligamenti potkoljenice također postupno popuštaju kako fetus raste. Stoga će se pri nošenja visokih potpetica mišići potkoljenice proširiti. Vidjet ćete da cipele odjednom postaju čvršće, uzrokujući bol i nelagodu.
Tijekom trudnoće često se javljaju edemi i oticanje nogu. Nošenje visokih potpetica pogoršat će ovo stanje, osobito u zadnjim mjesecima trudnoće.
Nošenje visokih potpetica nosi vrlo visok rizik od pobačaja jer ste skloni spoticanju. Dakle, nosite ravne cipele kako biste osigurali sigurnost za majku i bebu.
Nošenje visokih potpetica tijekom trudnoće nije dobro ni za majku ni za bebu. Međutim, u nekim slučajevima više sile, trebate obratiti pažnju kada nosite visoke pete:
Tijekom prva 3 mjeseca trudnoće možete nositi cipele koje su visoke, ali nešto niže nego inače. Nakon toga, vaši mišići će oslabiti i olabaviti, u ovom trenutku trebate izbjegavati nošenje previsokih cipela.
Kupite udobne cipele koje ne uzrokuju zagušenje.
Nemojte nositi visoke pete, niske pete i cipele s platformom. Što je peta oštrija, teže je održati ravnotežu.
Ne biste trebali nositi visoke potpetice cijeli dan, dajte nogama vremena za odmor. Skinite cipele, opustite stopala i ponovno ih obujte. Dodavanje jastučića nije dobra ideja jer će promijeniti težište tijela, što će utjecati na hodanje. Osim toga, prenapeti ligamenti će također dovesti do naprezanja mišića i nestabilnosti.
Izbjegavajte hodanje ili predugo stajanje na visokim potpeticama. Ako morate nositi štikle, odvojite vrijeme za sjedenje, a ne stanite ili hodajte.
Za svakodnevne aktivnosti visoke pete zamijenite ravnim cipelama.
Ako osjećate nelagodu od nošenja visokih potpetica, masirajte stopala i vježbajte mišiće.
Mnogi ljudi sumnjaju da je nošenje visokih potpetica tijekom trudnoće uzrok proširenih vena. Međutim, ne postoje konkretni istraživački dokazi o ovom pitanju. Uzrok proširenih vena može biti genetski, imati krvne ugruške u anamnezi, itd. Nošenje visokih potpetica tijekom trudnoće može biti rizično i za majku i za bebu. Stoga morate biti oprezni u ovom slučaju.
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!