Što trudnice trebaju učiniti kada imaju podočnjake?
Tamni krugovi ispod očiju česti su kod trudnica, osobito u posljednja 3 mjeseca. Iako nije opasno, trudnicama može uzrokovati nedostatak samopouzdanja
7 prednosti kokosovog ulja za trudnice od zdravlja do ljepote
Učinak kokosovog ulja na trudnice je prilično bogat, ne samo da pomaže u smanjenju strija, već će, kada se apsorbira u tijelo, donijeti i druge dobrobiti.
Kokosovo ulje je vrlo popularno ulje i lako se može pronaći bilo gdje. Osim toga, prirodni proizvodi, poput kokosovog ulja, oduvijek su igrali važnu ulogu u očuvanju našeg zdravlja. Međutim, mogu li trudnice koristiti kokosovo ulje i iznutra i izvana? Odgovor je da.
Sljedeći članak aFamilyToday Health otkrit će učinke kokosovog ulja na trudnice koje ne možete zanemariti.
Učinci kokosovog ulja na trudnice
Kokosovo ulje nudi mnoge zdravstvene prednosti za trudnice, kao što su:
1. Anti-infektivna potpora
Kokosovo ulje izvrsno je u prevenciji većine gljivičnih, virusnih i bakterijskih infekcija. Trudnoj majci potrebno je samo oko dvije žlice kokosovog ulja dnevno kako bi ojačala imunitet tijekom trudnoće i tako zaštitila vas i vaše nerođeno dijete od gripe, prehlade i drugih uobičajenih bolesti.
2. Osigurajte laurinsku kiselinu
Laurinska kiselina je masna kiselina s zdravstvenim prednostima, kao što je promicanje zdravlja srca, antibakterijska, borba protiv virusa. S druge strane, laurinska kiselina pomaže u proizvodnji mlijeka tijekom i nakon trudnoće tako da vaše dijete dobije zdrav izvor visokokvalitetnog majčinog mlijeka. Ova kiselina je prisutna u kokosovom ulju i može pomoći u proizvodnji mlijeka.
3. Ublažite trudničke probleme
Jedan učinak kokosovog ulja kod trudnica koji ne možete zanemariti je smanjenje trudnoćih problema. Trudnoća može uzrokovati bezbroj manjih problema kao što su jutarnje mučnine, zatvor ili žgaravica. Kokosovo ulje savršeno je prirodno rješenje za sve štetne simptome trudnoće. Ulje će vam pomoći umiriti želudac i pridonijeti smanjenju učinaka refluksa kiseline.
Trudnoća također može uzrokovati gubitak sna, što zauzvrat dovodi do manjeg umora. Koristite kokosovo ulje kao kremu za područje oko očiju kako biste smanjili vidljivost neuglednih podočnjaka.
4. Može se zamijeniti mliječnim proizvodima
Svi mliječni proizvodi sadrže blagotvorne učinke. Međutim, trudnoća može uzrokovati žudnju, kao i odbojnost prema jelu. Ponekad će trudne majke osjećati odbojnost prema mlijeku, kao i prema jelima s mlijekom. U takvim trenucima kokosovo ulje može biti odlična zamjena jer sadrži sastojke koji su prilično slični onima u kravljem mlijeku. Međutim, količina kokosovog ulja koju konzumirate dnevno ograničena je na samo 30 ml.
5. Smiruje svrbež kože
Tijekom trudnoće , hormonalne promjene dovode do neugodnog svrbeža ili suhoće kože tijekom trudnoće . U takvim trenucima razmislite o kokosovom ulju. Kokosovo ulje može nahraniti i spriječiti gore navedeno stanje. Pa ipak, nakon poroda bolne i ispucale bradavice mogu vam smetati i otežati dojenje. Ako ne znate koji proizvod koristiti za rješavanje ovog problema, pokušajte nanijeti kokosovo ulje na pukotinu kako biste smanjili bol, osjećali se ugodnije.
6. Spriječite strije
Trudnoća vam može ostaviti neke vrlo neugodne strije po cijelom trbuhu. Ovaj fenomen nastaje jer su koža i mišići ispod njih rastegnuti kako bi išli ukorak s razvojem fetusa. Strije tijekom trudnoće obično uzrokuju labavost kože nakon poroda, kao i uzrok ružnih tamnih pruga. Iskoristite kokosovo ulje za trudnice tako da ulje redovito umasirate na kožu od prvih mjeseci trudnoće kada je trbuh tek malo podignut kako biste spriječili nastanak strija jer ulje vlaži i poboljšava elastičnost kože.
7. Dobro za razvoj fetusa
Učinak kokosovog ulja za trudnice koji ne možete zanemariti je potpora razvoju fetusa . Kokosovo ulje sadrži zasićene masti koje mogu pomoći tijelu u opskrbi energijom koja mu je potrebna tijekom trudnoće.
Istovremeno, beba dobiva i potrebne hranjive tvari od trudne majke. Kada fetus apsorbira kokosovo ulje i laurinsku kiselinu iz majčine prehrane, djetetov imunitet će se povećati i promovirati zdrav fetus. Kokosovo ulje je također lako probavljivo, što zauzvrat pomaže u boljoj apsorpciji drugih hranjivih tvari.
Kako koristiti kokosovo ulje dobro za trudnice
Nakon što saznate o učincima kokosovog ulja na trudnice, nemojte zanemariti kako iskoristiti ovo svestrano ulje. Postoji mnogo načina za uključivanje kokosovog ulja u svoju svakodnevnu prehranu, kao što su:
Umiješajte u smoothie: Ovo je jedan od najboljih načina za dopunu kokosovim uljem tijekom trudnoće. Svojim smoothiejima možete dodati oko žlicu ekstra djevičanskog kokosovog ulja. To će vam osigurati određenu količinu lauridne kiseline zajedno s mnogim drugim hranjivim tvarima.
Upotreba pri prženju: možete miješati salatu ili napraviti zasićeni umak, pržiti drugu hranu uz kokosovo ulje.
U kombinaciji s pečenjem: Kokosovo ulje se može koristiti za izradu kolača s mnogo različitih recepata.
Izravna upotreba: Popijete oko 1-2 žlice kokosovog ulja također je dobar način da dobijete punu nutritivnu vrijednost ove namirnice.
Je li sigurno za trudnice voziti motor?
Motori su od davnina glavno prijevozno sredstvo u našoj zemlji. Iako još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da trudnice koje voze motor mogu utjecati na fetus, preporučuje se oprez pri vožnji motora.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Trudnice koje jedu tunu moraju znati koliko je dovoljno i sigurno
Mnogi stručnjaci smatraju da je trudnicama preporučljivo jesti tunu. S druge strane, treba je jesti samo umjereno jer ova riba sadrži živu.
Svrab grudi tijekom trudnoće: uzroci i rješenja
Svrab u grudima tijekom trudnoće prilično je uobičajeno stanje koje svaka trudnica može doživjeti. Uzrok su hormonske promjene, zatezanje kože...
5 mitova kojih se trebate kloniti tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće trudnice se često susreću s brojnim problemima. Dionice iz aFamilyToday Health pomažu vam da se držite podalje od neutemeljenih glasina tijekom trudnoće!
Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol bebe?
Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici
Koliko je suplement vitamina C dovoljan za trudnice?
Svakodnevna dopuna vitamina C za trudnice pomaže da se fetus razvije i raste zdrav. Previše ili nedovoljno suplementacije uzrokuje loše posljedice.
14 proizvoda za trudnoću koji će vam trudnoću učiniti ugodnijom
Ako prolazite kroz prvu trudnoću, možda ćete biti iznenađeni promjenama i nelagodom. Možda više ne stanete u svoje omiljene hlače, imate problema sa spavanjem ili osjećate stezanje u prsima. Sljedeći proizvodi za trudnoću mogu vam pomoći da lakše prebrodite menstruaciju.
Kako treba liječiti trudnice s hepatitisom B?
Hepatitis B je prilično česta bolest uzrokovana virusom HBV. Normalno, ova bolest nije previše opasna, ali ako trudnica ima hepatitis B, postoji veliki rizik od zaraze bebe.
Odbijte nesanicu tijekom trudnoće bez lijekova
Nesanica tijekom trudnoće je normalna i česta pojava. Oko 50% trudnica ima nesanicu u prvom i trećem mjesecu trudnoće.
Odgovorite na pitanje, mogu li trudnice jesti scad?
Prema riječima stručnjaka, trudnice koje jedu scad na razumnoj razini donijet će mnoge zdravstvene prednosti i nutritivnu vrijednost bebi i trudnicama.
Mogu li trudnice jesti povrće kuhano u juhi? Treba li?
Trudnice trebaju jesti špinat nije uobičajeno pitanje. Trenutno nema istraživanja koja bi dokazala da katuk može uzrokovati pobačaj kod trudnica
Prednosti masaže glave koje trudnice ne smiju zanemariti
Masaža glave korisna je terapija opuštanja koja pomaže trudnicama da oslobode psihički stres ili fizičku nelagodu.
Je li putovanje brodom tijekom trudnoće dobar izbor?
Prema liječnicima, ako postoji zdrava trudnoća, trudnice mogu u potpunosti putovati brodom. Međutim, postoji nekoliko malih napomena koje biste ipak trebali znati prije nego što krenete.
Napomena s 5 uzroka proteinurije tijekom trudnoće
Testovi urina sastavni su dio rutinskih prenatalnih posjeta vašeg liječnika radi provjere infekcija i drugih stanja. Među rezultatima testova urina, indeks proteinurije tijekom trudnoće je nešto na što morate obratiti pažnju kako biste osigurali zdravlje vas i vaše bebe.
Kako dinstati golubove za trudnice za poboljšanje zdravlja i dojenja
Meso goluba vrlo je hranjiva hrana za trudnice. aFamilyToday Health vam govori kako dinstati golubove za trudnice kako bi se nahranile i imale ukusnu hranu.
Veliki učinci kada trudnice jedu orahe
Orasi su na popisu odgovora na pitanje što trudnice jedu kako bi im djeca bila pametna jer ovaj orašasti plod sadrži mnogo dobrih nutrijenata.
Sve o trudnicama zaraženim virusom herpesa tijekom trudnoće
Trudnice zaražene virusom herpesa (genitalni herpes) ne samo da uzrokuju nelagodu, već također mogu utjecati na fetus ako se ne liječe.
Kako odabrati pravi jastuk za trudnoću?
U zadnjim mjesecima trudnoće teško tijelo otežavat će vam spavanje, u ovom trenutku trebat će vam potpora trudničkih jastuka.
Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Sve što trebate znati o ultrazvuku u prvom tromjesečju
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.