učinak dasaka

Trenutačno je daska postala popularna vježba koja pomaže ljudima da vježbaju kod kuće. Ne samo da pomaže u smanjenju sala na trbuhu i čini trbušne mišiće čvršćima, plankirajte 2 minute dnevno i pravilno također donosi mnoge neočekivane dobrobiti vašem zdravlju!

Plank mnogi smatraju božanstvenim sportom zbog njegovih vrlo pozitivnih učinaka na mnoge glavne mišićne skupine u tijelu i pomaže vježbaču da dobije zategnuto i uredno tijelo. Međutim, da li je plank najbolje raditi prije ili poslije jela, mnogi još uvijek ne znaju. Dopustite nam da vam odgovorimo.