Pravilno vježbajte

Navika svakodnevne vožnje biciklom vrlo je dobra za tijelo i zdravlje. Međutim, ne znaju svi prednosti vožnje bicikla. Pogledajmo 8 prednosti vožnje biciklom svaki dan i vodič za pravilnu vožnju!

Mnogi vježbači imaju bol u stražnjici zbog mnogih uzroka, uključujući naprezanje stražnjice zbog nepravilnog izvođenja procesa treninga. Dakle, znate li ispravne vježbe za istezanje gluteusa nakon treninga?