Što trebate znati o spavanju

U prosjeku nam je potrebno 7 do 9 sati sna kako bismo bili sigurni da je naš mozak zdrav sada i dugoročno.
U prosjeku nam je potrebno 7 do 9 sati sna kako bismo bili sigurni da je naš mozak zdrav sada i dugoročno.
Pijenje čaja dio je zdrave rutine prije spavanja. Najbolji čajevi za spavanje su biljni čajevi dijelom i zato što ne sadrže kofein.