Pitate li se kakvi su učinci badema na zdravlje djece? Želite dopustiti svom djetetu da ga koristi, ali ste zabrinuti da će naštetiti vašem djetetu? Zapravo, bademi su jako dobri za zdravlje djece, naučimo više uz aFamilyToday Health !
Postoje dvije vrste badema : gorki i slatki bademi . Slatki bademi su obično češći i često se ekstrahiraju u ulje. No, gorki bademi su također prilično čest sastojak za pripremu jela. Nutritivni sastav badema u 100g
Energetska vrijednost: 527 kcal
Ugljikohidrati: 21,67 g
Proteini: 21,22 g
Masti: 49,42 g
Vlakna: 12,20 g
Vrste vitamina : folati: 50μg; niacin: 3,385 mg; pantotenska kiselina: 0,47 mg; piridoksin: 0,143 mg; riboflavin: 1,014 mg; tiamin: 0,211 mg, vitamin A: 1 IU; vitamin E: 26 mg
Elektroliti: natrij: 1 mg; Kalij: 705 mg
Minerali : kalcij: 264mg; željezo: 3,72 mg; magnezij: 268 mg; mangan: 2,285 mg; fosfor: 484mg; selen: 2,5 µg; cink: 3,08 mg.
Bademi sadrže mnoge hranjive tvari koje pomažu u razvoju mozga. Osim toga, jedenje badema također pomaže djeci da poboljšaju inteligenciju. Bademi sadrže riboflavin i L-karnitin , koji pomažu stimulirati moždanu aktivnost. Ne samo to, bademi također pomažu poboljšati razinu inteligencije i sprječavaju sindrom oštećenja pamćenja ( Alzheimerov sindrom ) u budućnosti.
Iako se za sada ne trebate brinuti o djetetovom kolesterolu ili razini šećera, jedenje puno badema pomoći će vam da razinu kolesterola održite pod kontrolom kako vaša beba raste ¹ . Međutim, trebali biste izbjegavati davati bebi proizvode s dodatkom soli ili šećera.
Bademi pomažu u sprječavanju dijabetesa jer sadrži puno hranjivih tvari, osobito vitamina E . Osim toga, još jedan razlog je taj što bademi imaju nizak glikemijski indeks ² .
Regulirajući rad crijeva zajedno s visokim sadržajem vlakana, bademi mogu spriječiti zatvor i pomoći u jačanju probavnog sustava kod beba.
Bademi sadrže pravu količinu fosfora koji pomaže u održavanju zdravih kostiju i zuba. Osim toga, tvari u bademima također pomažu u sprječavanju buduće osteoporoze .
Bademi sadrže antioksidanse i alkalne su prirode te pomažu eliminirati toksine iz tijela. Kao rezultat toga, imunitet djeteta je značajno povećan. Osim toga, bademi također sadrže niz esencijalnih masnih kiselina koje pomažu bebinom tijelu u borbi protiv upala i pomažu djetetu da bude dobro zdravlje kao odrasla osoba.
Konzumiranje puno badema obično ne uzrokuje nuspojave kod male djece. Međutim, prije nego što ga date svojoj bebi, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste vidjeli je li dob vaše bebe prikladna za jelo ovu žitaricu. Ako netko u vašoj obitelji ima alergije , trebate pitati svog liječnika prije nego što ga date svojoj bebi.
Nakon što vam je liječnik dao dopuštenje, možete početi prakticirati hranjenje bebe. Međutim, prije nego što ga date bebi, trebali biste namočiti bademe preko noći, a zatim ih oguliti i zgnječiti. Bademe također možete pomiješati s drugim prahovima ili ih staviti u mlijeko svoje bebe.
Dodavanje badema u mlijeko povećat će nutritivnu vrijednost mlijeka. Osim toga, ovo je i način da svoju bebu "zavedete" da lakše doji. Ako vaša beba ima intoleranciju na laktozu , u sojino mlijeko možete dodati bademe. U nastavku možete pogledati recept za bademovo mlijeko za bebe od 1 godine.
Badem
Mlijeko
zob (po želji)
Granulirani šećer/čaglica (po želji)
šafran (po želji)
Kardamom u prahu (po želji).
Bademe namočite preko noći, ogulite i umutite u pire s mlijekom. Zatim zakuhajte i dodajte zob, šafran u prahu, šećer, kardamom u prahu (po želji) i dobro promiješajte. Smanjite vatru i procijedite mlijeko pomoću cjedila kako u mlijeku ne bi ostali veliki bademi.
Kroz gore navedeno dijeljenje, nadamo se da ste naučili neke korisne informacije o dobrobitima badema za djecu. Ako se osjećate neugodno davati ga svojoj bebi, obratite se svom liječniku.
aFamilyToday Health ne daje medicinske savjete, dijagnoze ili tretmane.
Pitate li se kakvi su učinci badema na zdravlje djece? Želite dopustiti svom djetetu da ga koristi, ali ste zabrinuti da će naštetiti vašem djetetu? Dapače, bademi su jako dobri za zdravlje djece.
Tijekom trudnoće često osjećate glad. U ovo vrijeme, ako je moguće, pojedite šaku badema jer su bademi dobri za trudnice.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
