Vitamin D može izliječiti ekcem kod djece

Vitamin D je vrlo poseban mikronutrijent jer ga naša tijela mogu sintetizirati izlaganjem sunčevoj svjetlosti. Nedavna istraživanja su također pokazala da je još jedna velika prednost to što vitamin D pomaže u liječenju ekcema kod djece.

Nedostatak vitamina D smatra se čestim uzrokom djece s rahitisom, alergijama i mnogim drugim bolestima srca . Biti potpuno opremljen znanjem o ulozi i potrebama vitamina D za malu djecu važno je kako bi njihova tijela ostala zdrava.

Uloga vitamina D

Vitamin D je potreban za sintezu kalcija i fosfora u tijelu. Istodobno, vitamin D također igra važnu ulogu u održavanju jake strukture kostiju.

Izlaganje suncu je lak i učinkovit način da bebe apsorbiraju vitamin D. Roditelji bi trebali izlagati bebine ruke, lice, ruke i noge dva do tri puta tjedno. Imajte na umu da će samo sušenje dovoljno vremena (oko 10-15 minuta), izbjegavanje preplanule kože djeteta pomoći tijelu da sintetizira potrebnu količinu vitamina D. Potrebna količina izlaganja suncu varira ovisno o različitim dobima, različitim tipovima kože, godišnjim dobima, različitim dobom dana i mnogim drugim čimbenicima. Preporuča se izlaganje suncu između 6-8 ujutro.

Način na koji sunce pomaže tijelu da regenerira potrebnu razinu vitamina D zaista je nevjerojatan. Samo 6 dana normalnog izlaganja suncu bez kreme za sunčanje dovoljno je da to ne morate činiti sljedećih 49 dana. Masti su idealan izvor vitamina D. Tijekom izlaganja suncu, vitamin D se pohranjuje u masnoći i oslobađa nakon što prestane.

Djeci je potrebno 10 puta više vitamina D

Prema kliničkom ispitivanju, djeci i adolescentima je potrebna 10 puta veća od preporučene količine vitamina D. Nutricionisti preporučuju da djeca unose 200 IU vitamina D dnevno. Vitamin D je potreban za prevenciju rahitisa kod dojenčadi.

Istraživači smatraju da djeca dobivaju premalo vitamina D, posebice ona koja se ne izlažu redovito suncu. Koža će sama proizvoditi vitamin D kada je izložena sunčevoj svjetlosti. Ako smatrate da vašem djetetu nedostaju vitamini i da mu trebaju suplementi, ne zaboravite se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što ga date djetetu.

Vitamin D može biti uključen u liječenje ekcema u djece

Svakodnevna suplementacija s dovoljno vitamina D može pomoći djeci da zimi poboljšaju ekcem. Ekcem je kronični upalni poremećaj kože koji se pogoršava zimi i povezan je s atopijskim dermatitisom u zimske djece. Istraživanja pokazuju da vitamin D ima sposobnost značajnog smanjenja neobičnih simptoma ove bolesti.

Uobičajeni tretman za teški atopijski dermatitis je korištenje ultraljubičastog svjetla za poticanje proizvodnje vitamina D u koži. Nedostatak vitamina D može biti uzrok dermatitisa koji se pogoršava zimi.

Iznad je nekoliko riječi o vitaminu D koje roditelji moraju znati kako bi osigurali dovoljno svojoj djeci. Neki izvori hrane bogate vitaminom D koje roditelji mogu koristiti za svoju djecu su masne ribe kao što su losos, haringa, skuša ili mlijeko i druge žitarice.