Tajne za sprječavanje parazitskih infekcija

Parazitska infekcija je bolest koja nikoga ne štedi. Ulaskom u organizam ovi paraziti mogu izazvati mnoge opasne bolesti i na mnogo različitih načina „uništati“ tijelo. 

Kako spriječiti rizik od zaraze parazitima u doba kada je životna sredina ozbiljno zagađena, prljava hrana uvijek na sve strane je problem koji mnogima izaziva glavobolju. U sljedećem članku, aFamilyToday Health pružit će vam neke korisne informacije o jednostavnim načinima sprječavanja parazitskih infekcija kroz svakodnevne aktivnosti koje možete pogledati i isprobati.

Mjere za sprječavanje parazitskih infekcija

Jačanje imunološkog sustava najjednostavniji je i najučinkovitiji način za smanjenje rizika od parazitskih infekcija. Za poboljšanje imunološkog sustava tijela možete primijeniti neke od sljedećih mjera:

1. Redovito vježbajte

Istraživači su otkrili da 60-90% ljudi koji redovito sudjeluju u tjelesnoj aktivnosti rjeđe dobiva prehladu od onih koji ne održavaju rutinu tjelesnog vježbanja. Umjerena tjelovježba učinkovit je način jačanja imunološkog sustava organizma, a ujedno ova aktivnost ima i pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru, pomaže u smanjenju rizika od parazitskih infekcija.

2. Izgradite zdrav način života kako biste izbjegli infekciju parazitima

Pušačke navike, alkohol, pivo, stres od prekomjernog rada , nedostatak sna uzrok je slabljenja imunološkog sustava organizma. Nedostatak sna uzrokuje postupno smanjenje prirodnih agresora (oružja imunološkog sustava za napad na bakterije i stanice raka), dok dim cigarete sadrži do 4000 štetnih kemikalija koje mogu izazvati iritaciju i uništiti stanice u tijelu. Stoga, kako biste poboljšali zdravlje imunološkog sustava i spriječili rizik od parazitskih infekcija, trebali biste voditi zdrav način života i ograničiti gore navedene štetne navike.

3. Obratite pozornost na prehranu kako biste spriječili parazitske infekcije

Kako biste ojačali otpornost organizma, trebali biste ograničiti konzumaciju nezdrave hrane poput hrane s visokim udjelom šećera, masti, prerađene hrane itd. Osim toga, trebali biste dodati u svoju prehranu Hranjivu hranu kao što su:

Bobičasto voće: Ovo se smatra tradicionalnim lijekom za borbu protiv parazita. To je zato što ovo voće sadrži puno polifenola, antioksidansa koji jača imunitet i prirodni je laksativ.

Češnjak : Ovo je izvrstan začin za jačanje imuniteta i protiv parazita. Da biste smanjili rizik od bolesti, trebali biste u jela dodati malo češnjaka.

Jabučni ocat: vrlo učinkovit u održavanju zdravlja crijeva, ograničavajući proliferaciju i razvoj parazita. Osim toga, ova vrsta octa također je bogata vitaminima B koji pomažu u jačanju imunološkog sustava.

Rajčice: Svakodnevno jedenje rajčice može spriječiti gljivične infekcije, parazite u želucu i tijelu. Možete ih jesti sirove ili od njih napraviti ukusna i hranjiva jela.

Osim što svojoj prehrani treba dodati hranjive namirnice, također treba obratiti pažnju na odabir i obradu hrane. Mnogi ljudi vjeruju da samo jedenje kontaminirane hrane, nedovoljno kuhane hrane ili pijenje kontaminirane vode postoji rizik od parazitskih infekcija. Međutim, zapravo još uvijek imate vrlo visok rizik od infekcije ako niste pažljivi u pripremi ili preradi sljedećih namirnica:

Povrće

Morska riba poput bakalara, haringe

Slatkovodna riba poput lososa

Svinjetina

Govedina

Životinjski organi

Voće.

4. Održavajte osobnu higijenu i životnu sredinu

Osim poboljšanja imunološkog sustava organizma, treba paziti i na osobnu higijenu uz sljedeće mjere:

Prije jela i nakon korištenja WC-a često perite ruke antibakterijskim sapunom

Jedite samo hranu koja je pažljivo obrađena, osigurajte kvalitetu, ograničite ishranu izvan restorana

Pijte prokuhanu vodu, ne koristite kontaminiranu vodu

Redovito čistite kuću, perite odjeću, ručnike, deke, plahte, jastuke

Redovito čistite gliste prema uputama vašeg liječnika.

5. Ojačati otpornost kože

Imunološki sustav je sustav mnogih složenih bioloških struktura i procesa čija je primarna funkcija zaštita čovjeka od štetnih čimbenika iz okoliša. Konkretno, koža je najudaljeniji organ, zauzima najveću površinu, poznata je kao prvi "oklop" sloj imunološkog sustava.

Kao i svaki drugi dio tijela, koža također ima prirodni otpor, poznat i kao otpor kože. Ova sposobnost pomaže tijelu da se odupre invaziji štetnih agenasa i vojsci bakterija koje borave u epidermi kože.

Kada se otpor kože smanji, vaša će koža biti vrlo ranjiva na napade vanjskih štetnih agenasa. I ne samo to, "vojska" štetnih parazita će "iskoristiti" priliku da se stacionira na koži, zatim se razmnoži i napadne tijelo. To nas čini ranjivima na parazitske infekcije.

Stoga svaka osoba treba više paziti na otpornost svoje kože, slično kao i na otpor tijela. Kako biste ojačali otpornost kože, treba paziti da tijelo održavate čistim odgovarajućim proizvodom za njegu kože kako biste očistili prljavštinu, ograničili prekomjerni rast štetnih mikroorganizama, kožne bolesti, mogu se kombinirati s otporom kože kako bi se tijelo zaštitilo na najbolji način.

Vrste parazita koji se često lako zaraze

U okolišu postoji mnogo različitih vrsta parazita koji svakodnevno prijete napadom na naše tijelo. Obično se dijele u 3 glavne skupine: 

Protozoe: su mikroskopski jednostanični organizmi koji mogu živjeti u domaćinu ili kao slobodnoživući organizmi. Ulaskom u ljudsko tijelo ovi paraziti će se razmnožavati i eksponencijalno rasti te uzrokovati mnoge opasne komplikacije. Ovaj parazit se obično prenosi s osobe na osobu putem izmeta, krvi ili uboda insekata . 

Crvi: To su organizmi koji su veći i vidljivi golim okom u svom odraslom obliku. Mogu biti parazitski ili slobodno živeći. Neke uobičajene vrste crva su: 

Thornhead Worms

Plosnati crvi

Trakavice

Okrugli crvi

Egzotika: Ovo je izraz koji se koristi za opisivanje životinja koje mogu ugristi, ubosti ili se gnijezditi u ljudskoj koži i prenijeti parazite u tijelo kao što su buhe, krpelji, uši , šuga ...

Uzroci parazitskih infekcija

Prema riječima medicinskih stručnjaka, paraziti obično ulaze u tijelo kroz usta ili otvorene rane na površini kože. U njemu se možemo zaraziti iz više razloga, kao što su: 

Korištenje hrane nepoznatog porijekla, hrana koja nije temeljito kuhana ili tijekom obrade nije higijenska

Korištenje kontaminirane vode

Infekcija putem kontakta s kućnim ljubimcima 

Nesigurne seksualne aktivnosti

Osim toga, parazitima se možemo zaraziti i svakodnevnim aktivnostima, kao što su neposredan kontakt sa kontaminiranim tlom i izvorima zraka, rukovanje predmetima, ne paziti na čistoću.Higijena prilikom pripreme hrane ili osobna higijena.

Međutim, neće svi koji dođu u kontakt s parazitom biti zaraženi jer će postojati ljudi koji su pod većim rizikom od zaraze. Glavni uzrok tome leži u imunološkom sustavu svake osobe. Ako imate zdrav imunološki sustav, on može uništiti ili oslabiti većinu štetnih agenasa iz vanjskog okruženja kao što su virusi, bakterije, pa čak i paraziti. Naprotiv, ako je vaš imunološki sustav slab, tijelo će biti vrlo osjetljivo na parazite, viruse itd. koji mogu napasti, napasti i uzrokovati mnoge opasne bolesti.