Recept za doručak u zapadnom stilu za djecu

Ako ste majka, jasno možete razumjeti koliko je teško pripremiti puni doručak za svoje dijete, pogotovo kada vaše dijete mora žuriti u školu ili morate stići na posao na vrijeme. Stoga je bitno kako brzo pripremiti doručak za djecu. Molimo pogledajte 4 jela koja možete brzo pripremiti ujutro na aFamilyToday Health.

U danima kada vaše dijete ide u školu ili na ljetni raspust, buđenje, kupanje i presvlačenje također zauzimaju puno vašeg jutra. Međutim, doručak je važan obrok u danu , koji djeci daje energiju za funkcioniranje. Stoga ne biste trebali biti lijeni s doručkom vašeg djeteta. Ponekad djetetu date samo nekoliko grickalica da napuni želudac dok se ručak ne nadoknadi. Međutim, ovi nutritivni nedostaci mogu vašu bebu učiniti razdražljivom, rastresenom i nedovoljno energičnom za učenje ili igru.

Evo jednostavnog, brzog i zdravog recepta za doručak. Energičan doručak pomoći će članovima obitelji zadržati svjež um i biti aktivniji. Osim toga, dajte djeci čašu svježeg mlijeka kako bi dobili više proteina i kalcija pogodnih za njihov rast.

1. Voćne palačinke

Način rada: ravnomjerno premazano uliti 1 sloj brašna. Izvadite tortu i zarolajte. Nasjeckajte neko od njihovih omiljenih voća i pustite ih da odaberu ili ukrase svoja jela prema svojim željama.

2. Mješavina žitarica i jabuka

Kombinacija žitarica i voća čini doručak hranjivijim, ukusnijim i hrskavijim, pomažući djeci da ujutro budu uzbuđenija.

Kako to učiniti:  U žitarice možete dodati malo nasjeckane jabuke ili bilo koje voće koje vaše dijete voli, dodati malo šećera kako bi jelo bilo ukusnije, potaknuli dijete da jede ukusnije.

3. Voćni smoothieji

Ako nemate puno vremena za doručak, djetetu možete dati smoothie. Doručak u ovom stilu bit će puno jednostavniji i uštedjeti vrijeme. Ne morate dugo stajati u kuhinji da biste kuhali, a vaša odjeća nije zagušena dimom ili hranom, tako da ne morate trošiti puno vremena na dezodoriranje tijela prije odlaska na posao.

Kako napraviti:  U blender stavite nekoliko voća kao što su banane, jagode, dodajte malo jogurta ili svježeg mlijeka. Pasirajte ga i dajte bebi da popije. Ipak, ne smijete birati kiselo voće jer od njega mogu zarežati bebina crijeva.

4. Tortilla kruh ili hamburgeri

Tortilla kruh je tradicionalno jelo podrijetlom iz Meksika, s koricom od kukuruznog škroba ili brašna, a može se dodati mesu, jajima ili salati. U trgovinama možete kupiti gotove kore za pitu. Samo trebate pripremiti sastojke unaprijed navečer uključujući 2 jaja, kukuruz ili grah, luk, korijander, čili umak i ljuske tortilje.

Način rada:  Jaje narežite na ploške, stavite na tortu sa ostalim pripremljenim sastojcima, zamotajte koru i stavite u plastičnu vrećicu ili posudu za hranu i stavite u hladnjak. Sljedećeg jutra izvadite ga i stavite u mikrovalnu, zagrijte. Jelo slično Tortilli je sendvič s burgerom. Potrebno je samo uzeti 2 kriške sendviča i na njih staviti 1 krišku hladnog mesa, 1 krišku sira i 1 list zelene salate. Ovo jelo će također pružiti puno hranjivih tvari za vaše dijete.

Želimo vama i vašoj obitelji još zanimljivijih i hranjivih doručka s ovim ukusnim receptima.