Pustiti djecu da piju čaj od ginsenga: treba ili ne?

Smatra se da je čaj od ginsenga vrlo dobar za zdravlje, no kontroverzno je pitanje trebaju li djeca koristiti čaj od ginsenga ili ne.

Ginseng čaj (također poznat kao kombucha čaj ) je čaj koji se priprema korištenjem vode za čaj (zeleni čaj, crni čaj ili bijeli čaj ) simbiotski fermentiran s gljivicama, bakterijama i kvascem tijekom najmanje 1 godine. Iako sastojci zvuče zastrašujuće, ovaj čaj je zapravo jako dobar za zdravlje. Ali što je s malom djecom? Nastavimo gledati dijeljenje u nastavku aFamilyToday Health kako bismo razumjeli više.

Trebaju li djeca piti čaj od ginsenga?

Trebaju li djeca piti vodu čaj od ginsenga nije uobičajena briga mnogih roditelja. Prema riječima stručnjaka, mala djeca još uvijek mogu piti, međutim, kako bi korištenje ovog čaja bilo dobro za zdravlje, morate ga pravilno davati djeci kako biste izbjegli nuspojave. Razlog je taj što čaj od kombuče sadrži alkohol i kofein, tvari koje, ako se konzumiraju u prevelikoj količini, nisu dobre za rast i razvoj djece .

11 prednosti čaja od ginsenga za zdravlje djece

Ako svom djetetu date pravo piće, čaj od ginsenga može donijeti sljedeće prednosti:

1. Poboljšava probavu

Probiotici koji se nalaze u kombucha čaju mogu promicati zdravlje probave obnavljajući ravnotežu crijevnog mikrobioma. Ne samo to, vodeni čaj od ginsenga također pomaže tijelu da poboljša apsorpciju minerala dobrih za probavni sustav kao što su željezo, magnezij, bakar, fosfor, kalcij i cink.

2. Sprječava depresiju

Ginseng čaj je vrlo dobar za mentalno zdravlje, pomaže stabilizirati raspoloženje, sprječava depresiju i druge psihičke bolesti. Konkretno, ovaj napitak sadrži i vitamin B1 (tiamin), vitamin B6 i vitamin B12, hranjive tvari koje vrlo učinkovito poboljšavaju koncentraciju .

3. Detoksikacija organizma

Pijenje kombucha čaja odličan je način za detoksikaciju tijela. Budući da čaj od ginsenga sadrži puno glukuronske kiseline, kada se apsorbira u tijelo, ova će se tvar spojiti s toksinima i pretvoriti ih u topive spojeve kako bi ih tijelo moglo lako izbaciti. . Osim toga, kombucha čaj pomaže spriječiti tkiva da apsorbiraju mnoge industrijske toksine prisutne u okolišu.

Zanima li vas onečišćenje zraka u zatvorenom prostoru i kako ga popraviti, saznajte kroz članak Zagađenje zraka u zatvorenom prostoru: Uzroci, štete i načini rješavanja.

4. Prevencija raka

Mnoge studije su pokazale da čaj od ginsenga može povećati sposobnost imunološkog sustava da spriječi rak . Konkretno, ovaj čaj može spriječiti rast raka u ranim fazama zahvaljujući prisutnosti nutrijenata kao što su glukuron, mliječna kiselina, octena kiselina i antibiotski spojevi.

5. Ojačajte imunološki sustav

Kombucha čaj sadrži snažnu dozu antioksidansa i organskih kiselina poput glukuronske kiseline koje pomažu neutralizirati slobodne radikale, štiteći tijelo od oksidativnih oštećenja. Osim toga, visok sadržaj antioksidansa također pomaže u povećanju imuniteta djece .

6. Liječenje čira na želucu

Ako vaša beba ima čir na želucu , trebali biste mu dati čaj od kombucha kako bi ublažio bol. Istraživanja pokazuju da čaj od ginsenga može zaštititi sluznicu želuca.

Osim toga, antioksidativna svojstva ovog čaja također djeluju na zaštitu sluznice crijeva ograničavajući sposobnost tijela da luči želučanu kiselinu. Stoga se čaj od kombuče smatra vrlo učinkovitim prirodnim lijekom u liječenju čira na želucu.

7. Dobro za živčani sustav

Ginseng čaj sadrži mnoge aminokiseline, metilksantinske alkaloide (kofein, teofilin i teobromin), vitamin C i vitamine B (uključujući folnu kiselinu) neophodne za metabolizam živčanog sustava. Osim toga, s ovim hranjivim tvarima, čaj od kombucha također može pomoći djeci u ublažavanju glavobolje, smanjenju stresa, prevenciji epilepsije i depresije.

8. Povećajte energiju i smanjite želju za šećerom

Kombucha čaj je prirodni pojačivač energije. Osim toga, ovaj čaj također pomaže djeci ograničiti žudnju za slatkom hranom, čime se pomaže u kontroli težine i sprječavanju rizika od pretilosti .

9. Liječenje anemije

Čaj od ginsenga je bogat vitaminom C koji pomaže djetetovom tijelu da bolje apsorbira željezo. Čaj od ginsenga vode za piće pomoći će u povećanju razine hemoglobina u djece, čime će se spriječiti i liječiti simptomi anemije kao što su umor i vrtoglavica.

10. Spriječiti bolesti zglobova

Glukuronska kiselina prisutna u vodenom čaju od ginsenga tijelo može pretvoriti u glukozamin , kondroitin sulfat i druge polisaharide, koji pomažu vezati se za hrskavicu i kolagen te stvaraju tekućine za podmazivanje zglobova. Stoga djeca koja redovito piju mogu smanjiti rizik od artritisa, reume i gihta kada odrastu.

11. Prirodni antibiotici

Ginseng čaj ima snažna antibakterijska svojstva koja pomažu tijelu u borbi protiv zaraznih bolesti kao što su difterija, šarlah, gripa, tifus i dizenterija.

5 nuspojava čaja od ginsenga za djecu

Iako je dobro za zdravlje djece, ako im roditelji ne daju pravu količinu vode, djeca će biti u opasnosti od:

1. Proljev i nadutost

Djeca koja piju previše čaja od ginsenga mogu osjetiti nadutost, probavne smetnje i proljev. Svako dijete će imati različite simptome, a neka djeca mogu imati i žgaravicu, čireve i druge probavne smetnje . Razgovarajte sa svojim liječnikom o pravoj dozi za vaše dijete kako biste bili sigurni da će dobiti najveću korist.

2. Vrtoglavica

Mala djeca mogu osjetiti vrtoglavicu nakon pijenja čaja od ginsenga. Osim toga, ako se uzme previše, djeca također mogu osjetiti pad krvnog tlaka, otežano disanje, hepatitis, mučninu i povraćanje.

3. Promjena ponašanja

Ginseng čaj sadrži oko 0,5% alkohola. Ova količina alkohola neće biti značajna ako dijete popije samo malu količinu čaja, ali ako pije previše, dijete može biti u opasnosti. Konzumiranje previše čaja od ginsenga učinit će razinu šećera nestabilnom, uzrokovati anksiozne poremećaje i činiti djeci nelagodu.

4. Utječe na imunološki sustav

Kombucha čaj sadrži mnoge korisne bakterije koje su dobre za zdravlje. Međutim, ako proces obrade nije temeljit i nehigijenski, može stvoriti prilike za bakterije da uđu u čaj, uzrokujući štetne zdravstvene učinke, osobito kod djece sa slabim imunološkim sustavom. Dakle, nemojte biti previše ovisni o korištenju vodenog čaja od ginsenga za poboljšanje zdravlja vašeg djeteta, umjesto toga, trebali biste svaki dan izgraditi hranjivu prehranu za svoje dijete kako biste osigurali da je ono ili ona zdravo.

5. Nesanica

Količina kofeina u čaju može učiniti nesanim i djecu i odrasle. Djeca koja piju previše čaja od ginsenga uzrokovat će višak kofeina u tijelu. Ovo apsolutno nije dobro za zdravlje djece.

Tajna da djeca sigurno piju čaj od ginsenga

Evo nekoliko savjeta za djecu da piju kombucha čaj sigurno i zdravo bez brige o nuspojavama:

Kupujte čaj s renomiranim, kvalitetnim i čistim podrijetlom. Izbjegavajte davati djeci domaći čaj jer domaći čaj često nije kvalitetan i ima veći rizik od infekcije.

Kada ga prvi put dajete djetetu, djetetu dajte samo malu žlicu da proba, ako dijete nema znakova abnormalnosti, možete povećati dozu.

Čaj čuvajte prema uputama navedenim na pakiranju.

Izgradite zdravu, uravnoteženu prehranu za svoje dijete svaki dan.

Ako dijete pokaže znakove abnormalnosti, odmah prestanite davati djetetu.

Apsolutno ga nemojte davati bebama jer im je probavni sustav još jako slab.

Iako je dobar za zdravlje, za malu djecu kombucha čaj još uvijek ima brojne potencijalne rizike. Stoga je prije nego što ga date svom djetetu ipak najbolje konzultirati liječnika.