Podučavanje vašeg djeteta meditaciji donijet će mnoge prednosti, posebno na mentalnoj strani. Vaša će beba također bolje spavati i razviti vještine društvene interakcije.
Roditelji žele svojoj djeci pružiti najbolje, od odjeće, obrazovanja do svakodnevne hrane. Stoga isprobajte opciju koju će vaša beba vjerojatno voljeti. To je meditacija, metoda treninga uma koja je izuzetno učinkovita i dobra za kontrolu emocija, želja kao i za razvoj mudrosti. Sljedeći članak, aFamilyToday Health , objasnit će zašto biste svoje dijete trebali naučiti meditirati.
Um je pod stresom kada se prelazi s jedne misli na drugu. Ako je pod pritiskom, um se ne može smiriti. Jeste li primijetili da vaše dijete fascinira tehnologijom? Koristeći ih, djeca imaju priliku pristupiti kreativnim igrama, novim informacijama, povezati se s mnogim ljudima. Međutim, ako su previše uronjeni u tehnologiju, djeca će izgubiti sposobnost razmišljanja i koncentracije kada se događaju u stvarnim situacijama i može im uzrokovati stres.
Stoga želite da se vaše dijete vrati u stvarnost, postupno vrati naviku razmišljanja kako bi riješilo probleme koji se javljaju oko njega. Dakle, kako možete pomoći svom djetetu da se više fokusira? Odgovor je pusti me da meditiram. Kada um nije pod stresom, dijete će imati najbolju kreativnost. Meditacija će pomoći vašem djetetovom umu da dobije neophodan i dovoljan odmor, čime će djelovati učinkovitije.
Ako je vaše dijete tinejdžer, možda ćete otkriti da je često emocionalno snažno i lako pod utjecajem onih oko sebe.
Kada naučite meditirati, vaše će dijete naučiti kako razmišljati stabilno i osjećati se sigurno. Meditacija također pomaže da dječji um bude oštriji, djeca su uvijek zdrava unatoč hormonalnim promjenama u tijelu tijekom puberteta.
Kada je potpuno zaokupljen znanjem (riješite težak matematički zadatak ili gledate prekrasan zalazak sunca), u umu se neće pojaviti nikakav osjećaj tjeskobe ili ljutnje. Kada je um u mirnom stanju, tijelo se također opušta. Ako nema više pritiska, učenje će postići puno bolje rezultate.
Danas djeca moraju trpjeti veliki pritisak ocjena u školi. Meditacija će osloboditi vašu bebu od negativnih učinaka stresa i omogućiti umu da se aktivira i ponovno dobije inspiraciju. Ova metoda također pomaže djeci da prošire svoje razmišljanje i imaju optimalna rješenja za situacije.
Djeca se često osjećaju frustrirano ili ogorčeno kada nešto ne ide kako je planirano, postane teško jer se još nisu naučila strpljenju. Mala djeca često vrište i plaču kako bi uzela svoju omiljenu igračku. Dok će predškolci snažno reagirati ako se od njih traži nešto što ne žele. Tehnologija može pomoći u rješavanju zahtjeva vaše bebe, privremeno smiriti njegove emocije, ali to će ga postupno učiniti nestrpljivijim.
Kada vaše dijete nauči meditirati, vratit će se prirodnim ritmovima emocija u tijelu, brzo vraćajući ravnotežu kako bi se izborilo s negativnošću, strahom ili razočaranjem. Meditacija podupire rast i odmor uma kako dijete ne bi bilo preplavljeno jakim emocijama.
Način na koji djeca pristupaju meditaciji često se razlikuje od načina na koji djeca pristupaju meditaciji. Djeca uče promatrajući, pa ćete im vi biti najbolji primjer da nauče meditirati.
Možete započeti tako da odredite miran kutak svog doma u kojem vaša beba može prakticirati meditaciju udobno i bez ometanja. Osim toga, vrlo je važna i dekoracija mjesta za meditaciju kako bi dijete moglo brže ući u um. Odlučite se za upaljene svijeće, kao i neka opuštajuća eterična ulja ili uključite glazbu ako je potrebno.
Djeca često dobro uče kroz igru. Stoga možete započeti natjecanjem sa svojom bebom tko će najdulje šutjeti. Zatim objasnite svom djetetu divno značenje tišine. Kada šutite, znat ćete što stvarno mislite i osjećate.
Trebali biste planirati organizirati vrijeme za povlačenje koje će postati svakodnevna aktivnost vašeg djeteta. Možete početi s 10 minuta dnevno, a zatim možete sjediti duže.
Tehnike dubokog disanja također su izvrsne za malu djecu jer su lako razumljive i mogu se raditi bilo gdje. Dah je povezan sa svakim dijelom tijela. Stoga pravilno disanje može donijeti smirenost.
Evo nekoliko vježbi disanja za malu djecu:
Nadi Shodhan: Prstom zatvorite jednu nosnicu, a zatim dišite kroz drugu. Promijenite stranu i ponovite svakih 5 minuta.
Trbušno disanje: Duboko udahnite i uvucite trbuh, a zatim polako izdahnite kroz usta, dok opuštate trbušne mišiće. Svaki put kada udahnete i izdahnete, zadržite 5 sati. Ponovite ovaj postupak.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
