Otkrivanje 4 učinka sezamovog ulja za djecu

U kulinarskoj kulturi Istoka, sezamovo ulje je jedan od najčešće korištenih začina. Međutim, većina roditelja još uvijek zapravo ne razumije učinke sezamovog ulja na djecu.

Sezamovo ulje je popularan začin, koji se često prodaje u supermarketima ili trgovinama. Želite kupiti sezamovo ulje za svoju bebu, ali ne znate je li ovo ulje dobro za vašu bebu ili ne. Ako je tako, pratite sljedeće dionice aFamilyToday Health kako biste saznali više o nekim učincima sezamovog ulja na djecu, kao i napomene kada koristite sezamovo ulje za bebe.

Sezamovo ulje je biljno ulje posebne arome, ekstrahirano iz sjemenki sezama. Ovo se smatra "kraljem" ulja zbog velikih dobrobiti koje donosi. Postoje dvije glavne vrste sezamovog ulja, rafinirano i nerafinirano. Rafinirano sezamovo ulje može se koristiti izravno, dok se nerafinirano sezamovo ulje često koristi za preradu hrane, čime se poboljšava okus jela.

Je li sigurno za bebe koristiti sezamovo ulje?

Odgovor je da”. U prehranu bebe možete dodati sezamovo ulje kada navrši oko šest mjeseci, kada počinje odvikavanje. Međutim, neki stručnjaci preporučuju čekanje dok beba ne napuni godinu dana jer do tada njegov probavni sustav nije spreman podnijeti to. Želite li bebi prije dodati hranjive tvari iz sezamovog ulja, možete ih dodati izravno u svoj jelovnik. Hranjive tvari iz sezamovog ulja pratit će majčino mlijeko i hraniti bebu.

Djelovanje sezamovog ulja na djecu

Prema istraživanjima instituta za prehranu, sezamovo ulje sadrži puno hranjivih tvari potrebnih za rast male djece. Osim ovih esencijalnih nutrijenata, sezamovo ulje ima i prekrasan okus i privlačnu aromu koja pomaže potaknuti dječji apetit.

1. Zaštita tijela

Sezamovo ulje sadrži puno antioksidansa koji pomažu u jačanju imunološkog sustava, štite organizam od napada virusa, bakterija i sl., posebno tijekom promjene godišnjih doba.

2. Smanjite rizik od srčanih bolesti i raka

Dodavanje sezamovog ulja u prehranu također pomaže u zaštiti bebinog srca i smanjuje rizik od razvoja raka . Budući da je sezamovo ulje bogato vitaminom E, vitaminom K, antioksidansima i nezasićenim mastima. Osim toga, količina vitamina K u sezamovom ulju također igra vrlo važnu ulogu u pomaganju normalnom odvijanju procesa zgrušavanja krvi, izbjegavajući djetetovu situaciju prekomjernog gubitka krvi ako je ozlijeđena.   

3. Smanjite rizik od zatvora

Osim što osigurava hranjive tvari koje se lako apsorbiraju, sezamovo ulje sadrži i mnoge enzime koji pomažu u učinkovitom radu probavnog sustava djeteta.

Zatvor je jedan od problema s kojima se djeca često susreću, no ako koristite sezamovo ulje u kuhanju za djecu, problem zatvora više vam neće biti briga.

4. Dobro za bebinu kožu

Zimi bebina koža može biti suha, sezamovo ulje možete utrljati u pukotine i bore kako biste smanjili ovo stanje.

Alternativno, možete koristiti sezamovo ulje za liječenje bebinog ekcema . Vitamin E i vitamin B u sezamovom ulju pomažu umiriti kožu, pomažući da bebina koža postane sjajna i glatka.

Može li moje dijete biti alergično na sezamovo ulje?

Ako je vaše dijete izloženo riziku od alergija na hranu ili ima obiteljsku povijest alergija na sjemenke sezama, izbjegavajte da mu ih dajete. U slučaju da nitko u vašoj obitelji nije alergičan na sjemenke sezama, počnite polako uvoditi bebu s upotrebom male količine sezamovog ulja uz hranu koju je beba navikla jesti prije. Ako vaša beba ima simptome kao što su osip, koprivnjača, piskanje, oteklina, poteškoće s disanjem, itd., odmah ga prestanite koristiti.

Osim toga, ako vaša beba ima bolesti kao što su kašalj, astma ili ekcem, ne biste trebali uključivati ​​sezamovo ulje u svakodnevnu prehranu svoje bebe.

Kako koristiti sezamovo ulje za djecu?

Postoji mnogo načina da dodate sezamovo ulje u prehranu vaše bebe. Za sotiranje povrća možete koristiti sezamovo ulje ili umiješati u riblje meso i umake. Za bebe koje su odbijene, možete dodati sezamovo ulje u bebinu hranu u prahu. Iako je sezamovo ulje vrlo zdravo, nemojte ga dodavati u sva jela. Svaki tjedan trebate dodati samo 4 do 5 obroka za odvikavanje sa sezamovim uljem kako biste osigurali dovoljno hranjivih tvari za svoju bebu.

Kako čuvati sezamovo ulje?

Sezamovo ulje ne morate nužno čuvati u hladnjaku, ali trebate odabrati hladno mjesto, bez izravne sunčeve svjetlosti kako biste izbjegli smanjenje kvalitete sezamovog ulja. Osim toga, sezamovo ulje koje se koristi za djecu ne smije se otvarati dulje od 2 mjeseca.

Kroz gore navedeno dijeljenje, nadamo se da ste dobili neke korisne informacije o učincima sezamovog ulja na djecu. Ovo je hrana s brojnim zdravstvenim prednostima, stoga razmislite o tome da je dodate u prehranu svoje bebe.