Otkrivamo 9 tajni koje će pomoći djeci da razviju zdrave navike
Djeca uvijek imaju vrlo slabu otpornost na vanjske čimbenike okoliša. Kako onda naučiti djecu da imaju zdrave navike?
Otkrivamo 9 tajni koje će pomoći djeci da razviju zdrave navike
Djeca imaju izrazito slabu otpornost na vanjske čimbenike okoliša. Dakle, što bi majke trebale učiniti kako bi svoju djecu naučile zdravim navikama kako bi im pomogle da se zaštite?
Pomaganje vašem djetetu da razvije zdrave životne navike u ranoj dobi ima dugoročne prednosti. Potaknite svoje dijete da bira pravu hranu i vježba svaki dan! aFamilyToday Health dijeli s vama nekoliko savjeta koji će pomoći djeci da razviju dobre navike u nastavku.
1. Budite dobar primjer
Ne morate biti savršeni cijelo vrijeme, ali ako vaše dijete vidi kako odrasli svaki dan pravilno jedu i redovito vježbaju, bit će inspirirano da slijedi njihov primjer. To znači da šaljete poruku da je dobro zdravlje iznimno važno za našu obitelj.
2. Uvijek budite optimistični
Vaša beba neće voljeti čuti da kukate o stvarima koje ne možete učiniti. Umjesto toga, pričajte o stvarima koje će se ostvariti u budućnosti i učinite priču radosnom i optimističnom. Kada je duh optimističan, djeca će uvijek voljeti život i imati pozitivne misli.
3. Neka vaša beba vježba s obitelji
Planirajte uključiti sve u aktivnosti kao što su hodanje, vožnja bicikla, plivanje, vrtlarstvo ili čak samo igranje skrivača. Svaki član obitelji ne samo da mora biti fizički spreman, već se i dobro provoditi zajedno.
4. Počnite malim koracima
Postavite realne ciljeve i granice kako bi se vaša beba mogla lako prilagoditi. Postupne promjene od malih koraka dovest će do velikih promjena u zdravlju vaše bebe. Stoga, ne zaboravite započeti s malim!
5. Ograničite gledanje televizije, igranje igrica i korištenje računala
Ove navike dovest će do sjedilačkog načina života i nekontroliranog grickanja, što povećava rizik od pretilosti kod djece i kardiovaskularnih bolesti kod starijih osoba. Ograničite djetetovo vrijeme ispred ekrana na 2 sata dnevno.
6. Potičite svoje dijete da se bavi sportom u kojem uživa
Svako dijete je drugačije, pa neka vaše dijete iskusi mnogo različitih sportskih aktivnosti dok ne pronađe onu koja mu se najviše sviđa. Ako im se sviđa određena tema, često će je igrati.
7. Dajte svojoj bebi zaslužene nagrade
Kada vaše dijete uspješno završi školske zadaće ili ispuni zadani zadatak, apsolutno ne biste trebali nagrađivati sate gledanja televizije, igranja video igrica, slatkiša ili grickalica. Umjesto toga, pronađite druge pozitivnije opcije poput kupnje nove knjige ili školskog pribora vašem djetetu. Ne zaboravite uključiti pohvale i ohrabrenje za svoje dijete!
8. Idemo na večeru s obitelji
Kada svi jedu zajedno, vaše dijete ima vrlo male šanse da jede nezdravu hranu. Osim toga, trebali biste pustiti svoje dijete da sudjeluje u kuhanju s vašom obitelji kako bi vaše dijete moglo razviti dobre prehrambene navike i brinuti se za svoje zdravlje.
9. Igrajmo igru sortiranja hrane s vašom bebom
Kroz ovu igru cijela će obitelj shvatiti koje su namirnice dobre ili loše za zdravlje, čime će se povećati svijest u odabiru jela.
Više zdravstvenih i financijskih informacija potražite na Manulifeu
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike