Je li sigurno primjenjivati ​​keto dijetu na djecu?

Neke studije sugeriraju da je sigurno slijediti keto dijetu za djecu. Međutim, istraživači tek trebaju utvrditi dugoročne učinke ove dijete, pa je djeci smijete davati samo pod nadzorom liječnika i nutricionista.

Pretilost , učestalo mokrenje tipa 2 bolesti su koje su postupno sve češće u male djece. Razlog je taj što djeca imaju malo vremena za vježbanje, u kombinaciji s djecom koja često jedu nezdravu prerađenu i pakiranu hranu.

Polazeći od ove situacije, mnogi roditelji razmišljaju o primjeni keto dijete za svoju djecu. Međutim, je li ova dijeta sigurna? Pogledajmo aFamilyToday Health sa sljedećim dijeljenjima za odgovore!

Što je keto dijeta?

Keto dijeta (koja se naziva Keto) je dijeta koja postoji od 1920. godine, no u novije vrijeme ova dijeta postupno postaje popularna zbog svoje sposobnosti izuzetno učinkovitog smanjenja kalorija.

Ovo je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masti. Točnije, ova dijeta zahtijeva da se kalorije podmiruju masnoćom oko 60-80%, a samo preostalih 20-30% ugljikohidratima.

Kada se vaš unos ugljikohidrata smanji, vaše tijelo ulazi u stanje zvano "ketoza", stanje u kojem tijelo koristi masnoće za energiju jer nema dovoljno ugljikohidrata. Ova dijeta pomaže u suzbijanju žudnje, smanjenju gladi i pomaže kod mršavljenja.

Osim toga, Keto je također vrlo koristan za osobe s dijabetesom tipa 2 jer može značajno smanjiti razinu šećera u krvi i inzulina. Namirnice koje se koriste u ovoj prehrani su obično povrće i bobičasto voće koje sadrže malo šećera.

Je li sigurno slijediti keto dijetu za djecu?

U početku se keto dijeta koristila za djecu s određenim bolestima. Trenutno se ova dijeta još uvijek primjenjuje u nekim bolnicama kao metoda potpore liječenju djece s epilepsijom . Studije također pokazuju da pridržavanje keto dijete može pomoći u smanjenju učestalosti napadaja kod djece do 50%.

Iako su mnoga istraživanja pokazala da je keto dijeta sigurna za djecu, ipak biste je trebali uzeti u obzir jer ova dijeta ne osigurava dovoljno ugljikohidrata i vlakana koja su potrebna dječjem tijelu. Ne samo to, eliminiranje cijele skupine namirnica iz prehrane također može dovesti do nutritivnih nedostataka . Ako to traje duže vrijeme, dijete može postati razdražljivo, sporo i nepažljivo.

Osim toga, keto dijeta također može uzrokovati nedostatke vitamina i minerala, uzrokujući usporavanje rasta , neravnotežu elektrolita, povećanu razinu kolesterola i povišenu razinu šećera u krvi.

Osim toga, djeca mogu imati i neke druge nuspojave kao što su zatvor , mučnina, povraćanje ili proljev. Istraživanja su također pokazala da ova dijeta može povećati razinu triglicerida, uzrokovati bubrežne kamence i oslabiti kosti kod djece.

Ne samo da utječe na razvoj i zdravlje male djece, dugotrajno držanje djece na keto dijeti također može uzrokovati da djeca razviju nezdravo ponašanje, kao što su poremećaji u prehrani . Stoga, ako i dalje želite da vaše dijete slijedi ovu dijetu kako bi riješilo određene zdravstvene probleme, najbolje je o tome razgovarati s nutricionistom.

Za koju djecu je prikladna keto dijeta?

Keto dijeta se često predlaže za djecu s epilepsijom kako bi se kontrolirali napadi. Osim toga, ova dijeta se preporučuje i u slučajevima kada djetetov organizam ne koristi učinkovito glukozu kao što su:

Dravetov sindrom : rijedak poremećaj karakteriziran epileptičkim simptomima i neurorazvojnim problemima. Ovaj sindrom obično je uzrokovan mutacijama u određenim genima.

Sindrom nedostatka prijenosnika glukoze tip 1 (Glut 1): Sindrom nedostatka proteina potrebnih za transport glukoze u tijelu.

Sindrom nedostatka piruvat dehidrogenaze: Ovo je metabolički poremećaj koji sprječava tijelo da pravilno razgradi hranjive tvari u hrani. Simptomi koje djeca imaju često su letargija, ekstremni umor, gubitak apetita ili ubrzano disanje. Ovu bolest obično uzrokuje mutacija PDHA 1 gena u tijelu.

Lennox Gastautov sindrom: Ovo je teški oblik dječje epilepsije karakteriziran intelektualnim invaliditetom. Ovo stanje može biti uzrokovano nedostatkom kisika ( afiksija pri rođenju ), infekcijom središnjeg živčanog sustava (CNS) ili teškom ozljedom glave .

Trebaju li tinejdžeri koristiti keto dijetu za mršavljenje?

Tijekom puberteta , djetetova fiziologija će doživjeti mnoge promjene. Djeca mogu biti izrazito zabrinuta za svoj izgled i osjećati se samosvjesno i posramljeno kada im tijelo nije željeno. Međutim, ako je tako, dopustite svom djetetu da slijedi keto dijetu, vrlo je vjerojatno da će se susresti s nezdravim ponašanjem i dovesti do negativnih misli o prehrani.

I ne samo to, ova ponašanja također mogu dovesti do poremećaja prehrane, vrlo čestog stanja kod tinejdžera. Stoga, umjesto primjene keto dijete, trebate poticati svoju djecu da redovito vježbaju, jedu znanstveno i izbjegavaju grickanje kako biste ograničili debljanje . Ako želite smršaviti, umjesto da sami provodite dijetu, posjetite liječnika i zatražite savjet kako biste pronašli najprikladniju dijetu.

Iznad su korisne informacije o Keto dijeti za djecu na koje roditelji trebaju obratiti pozornost. Ako vaša beba ne spada u slučajeve koji moraju primjenjivati ​​ovu posebnu dijetu, ne morate to dopustiti svom djetetu jer to može negativno utjecati na zdravlje i razvoj djeteta.