Je li čaj s mlijekom zaista... toliko koristan kao što mislite?

Mnoge majke nakon poroda često se brinu imaju li dovoljno mlijeka za svoje bebe. Zapravo, postotak trudnica koje se susreću s ovim problemom postaje sve češći. Učinkovito rješenje za ovu situaciju u koje vjeruju mnoge žene je čaj s mlijekom.

Budući da ne samo da je učinkovit za majke koje nemaju dovoljno mlijeka za dojenje, ovaj čaj je koristan i za vraćanje u formu nakon poroda . Osim toga, prednost za mnoge ljude koji vjeruju u čaj s mlijekom je to što je većina sastojaka od prirodnih biljaka.

Za one od vas koje su prve majke, vjerojatno ćete imati mnogo pitanja i nedoumica oko ove vrste proizvoda. Na primjer: Je li sigurno za trudnice piti čaj s mlijekom i ima li očekivani učinak?

U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da dobijete pregled čaja s mlijekom, kao i da vam odgovorite na gornja pitanja.

Odgovorite na pitanje: Što je čaj s mlijekom?

Mliječni čaj je mješavina različitih biljaka koje se koriste kao čaj. Normalno, trudnice ga mogu uzimati nekoliko puta dnevno tijekom postporođajnog razdoblja . Trenutno je ovaj čaj široko dostupan na tržištu i reklamira se kao dodatak za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka.

Stoga se postavlja pitanje: opravdava li uloga ovog čaja svoj naziv? Bilo je nekoliko studija o čaju s mlijekom, ali rezultati nisu sasvim jasni. Ipak, bilo je nekoliko slučajeva u kojima su prijavili značajno povećanje proizvodnje majčinog mlijeka od korištenja ovog proizvoda.

Čak i ako biljni sastojci u čaju djeluju na poticanje laktacije, ključ da majčino tijelo proizvodi dobro mlijeko za svoju bebu je redovito piti vodu tijekom dana kako bi tijelo bilo dovoljno hidratizirano.potrebnu količinu vode.

Osim toga, odvajanje vremena za brigu o sebi također je važan čimbenik koji pomaže oslobađanju " hormona ljubavi " koji je koristan za proizvodnju majčinog mlijeka uz korištenje čaja s mlijekom.

Provjerite bilje koje se koristi u čaju s mlijekom

Evo nekih biljaka na koje možete naići čitajući sastojke na pakiranju ovog proizvoda:

1. Piskavica (Fenugreek)

Piskavica je biljka koja ima okus sličan javorovom sirupu (sirup napravljen od soka stabla crvenog javora). Iako još uvijek postoji malo dokaza o prednostima piskavice za laktaciju, ograničen broj studija sugerira da bi biljka mogla pomoći povećati proizvodnju majčinog mlijeka .

Međutim, one koje su trudne i doje ne bi trebale koristiti ovu biljku. Jer, utječe i na kontrakcije maternice. Osim toga, još uvijek postoje neke druge informacije da piskavica djeluje poput estrogena. Stoga možda nije siguran za pacijente s rakom osjetljivim na hormone.

2. Mliječni čičak

Mliječni čičak se obično koristi za probavne probleme, kao i za dobrobit mlijeka. Zapravo, slično kao i piskavica, nema mnogo studija koje dokazuju ovaj učinak čička. Međutim, ovaj sastojak ćete lako pronaći u proizvodima od čaja od mlijeka.

3. Sjeme komorača (komorač)

Sjeme anisa nije dovoljno temeljito proučeno da bi dokazalo njegovu učinkovitost u povećanju laktacije. Dvije male nedavne studije izvijestile su da je anis zapravo pomogao u poboljšanju proizvodnje majčinog mlijeka.

4. Kopriva

Ova biljka je puna hranjivih tvari, posebno antioksidansa. Tradicionalno se koristi za smanjenje upale i snižavanje krvnog tlaka . Iako nije sigurna za trudnice zbog svoje sposobnosti da uzrokuje kontrakcije maternice, postoje slučajevi kada se kopriva koristi za potporu laktacije kako bi se olakšalo dojenje. Općenito, potrebno je još istraživanja kako bi se to dokazalo.

5. Kozja ruta

Poznato je da Yang juli, također poznat kao divokoza, ima blagotvoran učinak na jetru, nadbubrežne žlijezde i probavu. Osim toga, ova biljka također ima potencijalne prednosti za dojilje. Za ovu biljku se kaže da se tijelo dobro podnosi. Međutim, kao i za sve gore navedeno, još uvijek je potrebno više istraživanja kako bi se potvrdio ovaj učinak.

6. Moringa (Moringa)

Moringa je čest sastojak čaja s mlijekom. Moringa je biljka koja se već dugi niz godina naširoko koristi diljem svijeta, posebno u područjima Sjeverne Amerike.

Široko se promiče zbog svojih nutritivnih svojstava, kao i zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih učinaka. Zapravo, učinci moringe su dosta proučavani na životinjama, ali kod ljudi je još uvijek prilično mali, osobito s učinkom na laktaciju. Čak i tako, dosad nije zabilježeno mnogo izvješća o nuspojavama.

Je li sigurno koristiti čaj s mlijekom za majku i bebu?

Važno je napomenuti da, iako su neki od učinaka bilja i biljnih proizvoda još uvijek nepoznati, neophodna je pažljiva uporaba, osobito ako ste trudni, trudnoća i dojenje. Budući da je moguće da se u bilo kojem trenutku mogu pojaviti različite nuspojave.

Stoga, kako biste bili sigurni, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom prije upotrebe biljnih proizvoda i koristiti samo one koje ste prije koristili ili niste imali nikakvih problema.

Još uvijek postoje neke biljke koje nije sigurno konzumirati tijekom dojenja. Dakle, prije upotrebe trebate pripremiti i ažurirati detalje popisa sastojaka koji nisu sigurni za vas i vašu bebu.

Koja je najprikladnija upotreba?

Općenito, čaj s mlijekom kuha se na isti način kao i drugi čajevi, tj. uz korištenje vruće vode i natapanje čaja prije upotrebe. Osim toga, neke vrste još uvijek možete miješati velike količine, a zatim koristiti postupno. To ovisi o uputama za uporabu čaja.

Ponekad još uvijek možete dodati malo šećera, leda ili bilo kojeg drugog okusa koji volite. Količina upotrebe ovisi o preporukama navedenim na etiketi čaja, no općenito će količina pasti u raspon od 1-3 šalice dnevno.

Recite vam druge načine za učinkovito povećanje majčinog mlijeka

Ako vam čaj nije omiljeni ili upotreba proizvoda ne daje željene rezultate, postoje drugi načini za poboljšanje opskrbe mlijekom. Nekoliko uobičajenih mjera uključuje:

Jedite mliječne kekse: posebno kolače sa sastojcima kao što su zob, pšenične klice i laneno sjeme.

Primjena metode koža na kožu s bebom: Ovo ne samo da pomaže i vama i vašoj bebi da imate opuštajuće i ugodne trenutke, već će osjećaj sreće i ljubavi također biti hormon koji pomaže da mlijeko više luči. .

Češće pojačajte ispumpavanje mlijeka : Ženske dojke nakon poroda proizvode mlijeko na principu ponude i potražnje. Ako pumpate sve češće i češće, to će vaše tijelo prevariti da misli da treba proizvoditi više mlijeka.

Izbjegavajte uzimanje određenih lijekova, pušenje ili nošenje preuskog grudnjaka. Sve navedeno negativno utječe na laktaciju.

Dojenje je uzbudljivo, ali jednako važno iskustvo. Osim korištenja mliječnog čaja, možete isprobati navedene mjere kako biste još više povećali proizvodnju mlijeka!