U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Hrana je dobra za mozak vaše bebe što biste trebali znati
Bebin mozak se obično počinje razvijati dok je beba u maternici i nastavlja se nakon rođenja djeteta. Tijekom procesa rasta možete pomoći tako što ćete u svakodnevnu prehranu svoje bebe uključiti neke namirnice za mozak.
Prve godine bebe (od 0 do 3 godine) su temeljno razdoblje za razvoj mozga. Sve što bebe vide, pomirišu, čuju, okuse, dodirnu materijal je za formiranje djetetovog mozga, od razmišljanja, osjećaja, motoričke sposobnosti do sposobnosti učenja. Ovaj razvoj će se nastaviti dok beba ne odraste, ali obično počinje dok je beba još u maternici.
Trudna
Mnogo toga se događa u vašem tijelu dok je beba u vašoj utrobi. Mozak vaše bebe će se razvijati kroz različite faze. Stoga je vrlo važna zdrava, uravnotežena prehrana koja u potpunosti zadovoljava prehrambene potrebe vas i vaše bebe tijekom trudnoće. Vaša bi prehrana trebala biti puna zdravih masti jer to pomaže da se mozak vaše bebe brzo razvije i pomaže u stvaranju zdravih neuronskih veza. To možete učiniti kroz sljedeću hranu za mozak:
Masna riba: Ovo je bogat izvor DHA , koji pomaže da se mozak vaše bebe normalno razvija. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko ribe možete jesti tjedno da biste bili sigurni.
Tamnozeleno povrće: ovo povrće često sadrži velike količine folne kiseline , koja je neophodna za razvoj djetetovog mozga.
Mlijeko pomaže u opskrbi jodom, koji je neophodan za djetetov mozak. Osim toga, mlijeko pruža mnoge druge prednosti.
Osim toga, možete koristiti i više pileće juhe. Pileća juha sadrži karnozin koji se nalazi u mišićima i moždanim tkivima dojenčadi. Konzumiranje puno pilećeg soka tijekom trudnoće donijet će vam razne dobrobiti.
Dojenčad i djeca mlađa od 5 godina
Nakon rođenja, mozak vaše bebe počinje se razvijati nevjerojatnom brzinom. Svaki dan, mozak vaše bebe napravi oko 100.000 neuronskih veza. U tom razdoblju dojenje je vrlo važno jer je majčino mlijeko bitno za rast djeteta.
Možete jesti hranu za poticanje laktacije kao što je zob, češnjak, tamnozeleno povrće... Pijenje puno vode također je vrlo dobro za dojilje. Korištenje hranjivih namirnica kao što je sok od piletine također uvelike pomaže u povećanju proizvodnje mlijeka u dojilja.
Neke su namirnice dobre za mlade mozgove u ovoj fazi:
Losos: Masne ribe poput lososa izvrstan su izvor masnih kiselina, omega-3, DHA i EPA, koje su važne za razvoj vašeg djeteta. Kada beba počne jesti, možete joj pripremiti mnogo novih namirnica kao što su salata od lososa, juha od lososa...
Cjelovite žitarice: Mozak treba stalnu opskrbu glukozom i to je ono što cjelovite žitarice rade. U ishrani vaše bebe možete koristiti razne žitarice kao što su kašice od žitarica, kruh od žitarica itd.
Jogurt: Proteini i ugljikohidrati su prvi prioritetni izvori energije za djetetov mozak. Jogurt može pružiti oboje. Stoga je ovo izvrsna hrana za pospješivanje razvoja mozga.
Osim toga, svojoj bebi možete dati i komplementarnu hranu kao što je sok od piletine kako biste podržali razvoj mozga. Možete dodati pileću juhu u hranu bebe nakon što navrši godinu dana. Karnozin prisutan u pilećem mlijeku pomaže u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Ipak, svakako se posavjetujte sa svojim pedijatrom prije nego što ga date svojoj bebi.
Djeca od 5 do 10 godina
Iako se razvoj djetetovog mozga usporava nakon 5. godine života, on je i dalje 10 puta brži nego kod odrasle osobe. Tijekom tog razdoblja, svaki dan, bebin mozak će napraviti oko 10.000 do 50.000 neuronskih veza.
Možete podržati razvoj mozga svog djeteta dajući mu sljedeću hranu za mozak:
Jaja sadrže puno proteina. Jaja možete kuhati na mnogo različitih načina kao što su kuhana, pržena, omlet s kruhom ili salatom... Jaja možete dodati u jelo tako što ćete napraviti rižu pečenu s jajima, kašu od jaja, rezance od jaja, juhu od jaja…
Orašasti plodovi: Većina roditelja svoju djecu ograničava na jesti orašaste plodove zbog straha od alergija. Međutim, kako vaše dijete stari, možete dodati ovu vrstu hrane u njegovu ili njezinu prehranu. Sjemenke često sadrže hranjive tvari koje pomažu dječjem mozgu da raste mlade, kao što su proteini, masne kiseline, vitamini itd.
Voće: Kako vaše dijete bude starije, trebali biste mu redovito davati voće poput jabuka i šljiva. Ovo voće često sadrži mnogo antioksidansa, koji pomažu da se dječji mozak bolje razvija.
Upamtite da u ovoj dobi djetetu ne biste trebali davati hranu bogatu šećerom ili hranu bogatu kemikalijama. Možete dodati pileću juhu u prehranu svog djeteta kako biste ograničili nutritivne nedostatke.
10 godina mlađi
Razvoj mozga male djece nastavlja se tijekom puberteta i nastavlja se do 25. godine života. To je razdoblje kada djetetovu osobnost oblikuju vanjski čimbenici.
U ovoj dobi trebali biste svom djetetu davati svu hranu koja je zdrava za mozak poput ribe, avokada, cjelovitih žitarica itd. Umor i nedostatak koncentracije mogu utjecati na razvoj mozga, kao i na učinkovitost učenja. . Osim toga, svom djetetu možete dati dodatni sok od piletine kako biste izbjegli sve ove probleme.
Kroz gore navedeno dijeljenje, aFamilyToday Health se nada da ste imali više informacija o hrani koja je dobra za razvoj dječjeg mozga. Osim ove hrane, svom djetetu možete dati i drugu komplementarnu hranu za više podrške.
Dnevni jelovnik za djecu: Neka vaše dijete raste visoko i zdravo
HelloBacsi vam nudi mnoge bogate i jednostavne izbore koje možete dodati na svoj dnevni jelovnik kako bi vaša djeca uvijek imala ukusna i hranjiva jela.
Kako odabrati hladno mlijeko kako bi probavni sustav vaše bebe bolje apsorbirao?
Konzumacija vrućeg mlijeka usporit će debljanje, lošu apsorpciju i lak zatvor. Rješenje za majke je odabrati hladno mlijeko za svoju djecu. aFamilyToday Health vam govori kako odabrati hladno mlijeko za svoju bebu.
Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
9 zabavnih znanstvenih eksperimenata za predškolsku i osnovnoškolsku djecu kod kuće
Provođenje 9 zabavnih znanstvenih eksperimenata sa svojim djetetom pomaže u poticanju strasti za znanost, stvarajući prilike za djecu da nauče korisne stvari.
Prednosti rižine vode za djecu
Rižina voda je lako probavljiv i hranjiv napitak, pogodan za bebe starije od 5 mjeseci. Osim prednosti rižine vode, postoje i nedostaci koje možda ne znate.
Stvari koje roditelji moraju imati na umu kada hrane vegetarijansku djecu
Bojite li se da dijete na vegetarijansku prehranu neće biti dovoljna prehrana? Ne brinite previše jer će razumna vegetarijanska prehrana osigurati sve bitne hranjive tvari za vaše dijete.
Hrana bogata proteinima za bebe
Koliko će proteina trebati vašem djetetu svaki dan i koja je hrana bogata proteinima za njega? aFamilyToday Health će vam uskoro reći!
Otkrivamo 5 prednosti korijena lotosa za zdravlje djece
Ne samo da je poznat po svom dobrom zdravlju za odrasle, dobrobiti korijena lotosa za zdravlje djece također su visoko cijenjeni od strane mnogih stručnjaka.
Recimo vam kako napraviti hladan sirup od lubenice za svoju bebu
Uz samo nekoliko koraka, imate sirup od lubenice koji će vam pomoći da rastjerate toplinu. Ne ustručavajte se naučiti kako napraviti sirup od lubenice od aFamilyToday Health.
Koja je ispravna prehrana za trudnice?
Što trudnice trebaju jesti kako bi dobile dovoljno hranjivih tvari i osigurale razumnu težinu? aFamilyToday Health pomoći će vam da uspješno izgradite najbolju prehranu za trudnice
Je li dobro za dojilje piti kavu?
Dojite li, ali se pitate je li pijenje kave ili čaja dobro ili nije? Neka aFamilyToday Health odgovori umjesto vas!
Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Nahranite svoju bebu grožđicama, jeste li probali?
Grožđice su jedan od najatraktivnijih, najukusnijih i najomiljenijih zalogaja mnogih ljudi. Ovo hranjivo jelo postoji još od srednjeg vijeka. Davanje grožđica vašoj bebi ima mnoge prednosti jer su bogate mineralima, vitaminima i ugljikohidratima.
Djeca od 3 godine: kako majke trebaju hraniti svoju djecu?
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o promjenama u navikama i prehrani za trogodišnju djecu kako biste se mogli sveobuhvatno brinuti o njima.
10 načina kako pomoći majkama u liječenju lijenog jedenja povrća kod djece
Da li vaše dijete mrzi jesti povrće? Pokušavate li sve da natjerate bebu da jede, ali i dalje ne ide? aFamilyToday Health podijelit će s vama kako prevladati lijeno jedenje povrća kod djece.
Utjecaj ananasa na zdravlje djece: Ima mnogo koristi, ali ništa manje štete!
Osim izvrsnog okusa, zdravstvene prednosti ananasa za odrasle i djecu također su brojne. Istražimo upravo ovdje!
Razumna prehrana za djecu od 1-3 godine
aFamilyToday Health - Mnogo toga možete učiniti kako biste osigurali da vaše dijete dobije dovoljno kalorija i hranjivih tvari. Doznajmo uz aFamilyToday Health!
Zašto bi djeca trebala jesti više voća?
aFamilyToday Health – Djeca bi trebala jesti puno voća jer je riječ o prirodnoj hrani koja je vrlo dobra za ljudski tjelesni razvoj. Dakle, koje voće djeca trebaju jesti?
Prednosti spiruline za zdravlje djece
Spirulina je dokazano vrlo dobra za ljudsko zdravlje. Za malu djecu, dobrobiti spiruline također su vrlo cijenjene ako se pravilno koriste.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike